- 23 Ocak 2016
- 36.355
- 52.848
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.481
Dondurma 65 gr
1 hurma
Toplam kalori 1065
100 ünü şimdi yakayım hemen
1 hurma
Toplam kalori 1065
100 ünü şimdi yakayım hemen
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- 23 Haziran 2019
- 9.265
- 41.947
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.482
Ben de 25 kg verdim 3 ayda ama öyle bir spor yapıyordum ki her gün 2 saat sabah 2 saat akşam perişan ediyordum kendimi.Sağol canım daha önceden diyet tecrübem var geçen yaz 10 kg vermiştim artık iyice çözdüm işi
- 23 Ocak 2016
- 36.355
- 52.848
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.483
Emek vermeden olmuyor bak yapmışsın karşılığını almışsın tebrik ederim 25 kg harikulade bir performans sonucu
- 23 Ocak 2016
- 36.355
- 52.848
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.484
Sporum ve gün sonu
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.485
- 23 Ocak 2016
- 36.355
- 52.848
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.486
Kızlar bittim diyetle ilgili izlemenizi tavsiye ederim 
- 23 Ocak 2016
- 36.355
- 52.848
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.487
Çok açım şuan limonlu yeşil çay içiyorum ben pasta çikolata cips falan yemek istiyorum 
çok zorluyor beni abur cuburlar
çok zorluyor beni abur cuburlar
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.488
canım bir gün izin mi versen kendine :)Çok açım şuan limonlu yeşil çay içiyorum ben pasta çikolata cips falan yemek istiyorum
verdiğin10 kiloyu geri almış halin mi 64 tü?
ne kadar sürede aldın
- 23 Haziran 2019
- 9.265
- 41.947
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.489
Benim de karnım çok aç şu an uykum da hiç yok bişeyler izleyerek oyalanmaya çalışıyorum inşallah dayanabilirimÇok açım şuan limonlu yeşil çay içiyorum ben pasta çikolata cips falan yemek istiyorum
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.490
beni de acıktırdınız yavvBenim de karnım çok aç şu an uykum da hiç yok bişeyler izleyerek oyalanmaya çalışıyorum inşallah dayanabilirim
düne göre az yedim
- 23 Ocak 2016
- 36.355
- 52.848
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.491
Yok 60 dan 63.40 oldum hatta 59 dum Ramazandan beri veremedim al ver al ver yaptım 3 4 kilo hep onları vermeye uğraşıyorum yarın sevdiğim çikolata ödülü vericem kendime çok zorluyor çünkü devamı gelir yersem diye korkuyorum yememek daha iyi sanki
- 23 Ocak 2016
- 36.355
- 52.848
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.492
Ben yemedim dondurma ve hurma dışında yeşil cayı içtim bolca su içtim yatıyorum iyi gecelerbeni de acıktırdınız yavv
yemek yok atistir yat sen de
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.493
anladım canım yani dengedesin aslında
- 23 Ocak 2016
- 36.355
- 52.848
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.494
En iyisi uyumakBenim de karnım çok aç şu an uykum da hiç yok bişeyler izleyerek oyalanmaya çalışıyorum inşallah dayanabilirim
aç olmalıyız ki yağdan yaksın
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.495
iyi geceler balımBen yemedim dondurma ve hurma dışında yeşil cayı içtim bolca su içtim yatıyorum iyi geceler
yok yemem yatıcam ben de
- 23 Ocak 2016
- 36.355
- 52.848
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.496
Yok yok 59 olayım o zaman dengede olur inşallah böyle rahat yiyemiyorum yine eski halime döneceğim diye korka korka yiyorumanladım canım yani dengedesin aslında
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.497
Planıma uydum. Aksam sadece su içtim. Acıksaydım meyve cayı da içecektim ama acıkmadımneyse deneyerek bulacaz inşallah tatlım
Wuwuuuuu
Sonra ne içmeyi planlıyorsun
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.498
Gunaydın kızlar
Dun 1500kalori aldım
Dun 1500kalori aldım
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.499
Dunku menum
Sabah: 1 fincan sutlu kahve, 1 kase salata, 1 erik,4 kare bitter
Öğlen: kızarmus başık el kadar, 1 kase salata, 1tk yçzeytinyagı, 1 haslanmış patates
Ara spordan önce: 1 buyuk boy muslili yogurt (330gr)
Spor: 40dk bisiklet , 45 dk zumba
Su:3lt
Sabah: 1 fincan sutlu kahve, 1 kase salata, 1 erik,4 kare bitter
Öğlen: kızarmus başık el kadar, 1 kase salata, 1tk yçzeytinyagı, 1 haslanmış patates
Ara spordan önce: 1 buyuk boy muslili yogurt (330gr)
Spor: 40dk bisiklet , 45 dk zumba
Su:3lt
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.500
Hedef60kgolmak
canım menü yazmak gerekli mi? Sadece aldıgımhz kalorıyı yazmamız yetıyor mu?