- 31 Temmuz 2020
- 20.462
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.901
mükemmel yok tabi ama yaklaşık kaloriyi bilince güvende hissediyorsun kuzumInsallah olcak
daha sonra yine kilo alma durumunda ne yapacağını biliyorsun bu şekilde
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
daha sonra yine kilo alma durumunda ne yapacağını biliyorsun bu şekilde
- 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 113
- 30
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.902
Bi vereyim de canim onuda tekrar alinca dusunurummükemmel yok tabi ama yaklaşık kaloriyi bilince güvende hissediyorsun kuzum
daha sonra yine kilo alma durumunda ne yapacağını biliyorsun bu şekilde
- 31 Temmuz 2020
- 20.462
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.903
misal yani cnm tabi almasak daha iyiBi vereyim de canim onuda tekrar alinca dusunurum
- 23 Ocak 2016
- 37.554
- 56.407
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.904
Moralim bozukken inanılmaz yerim şuan bir kutu dondurmanın bitmesine az kaldı 
- 31 Temmuz 2020
- 20.462
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.905
19 eylül
*tulum peynirli zeytinli sandviç, salatalık, türk kahvesi
*yeşil elma, badem, fındık, limonlu form çay
*şekersiz mamul kurabiye ve bir miktar normal kurabiye
leblebi, ay çekirdeği, kuru üzüm, yyk
*tavuk ızgara, patates püresi, kremalı mantar sos, siyah çay
*yy sütle baharatlı yeşil çay
kalori 1600 civarı
yol yorgunluğu devam ediyor 4.000 adımcık, 150 merdiven
2 lt su
*tulum peynirli zeytinli sandviç, salatalık, türk kahvesi
*yeşil elma, badem, fındık, limonlu form çay
*şekersiz mamul kurabiye ve bir miktar normal kurabiye
leblebi, ay çekirdeği, kuru üzüm, yyk*tavuk ızgara, patates püresi, kremalı mantar sos, siyah çay
*yy sütle baharatlı yeşil çay
kalori 1600 civarı
yol yorgunluğu devam ediyor 4.000 adımcık, 150 merdiven
2 lt su
Son düzenleme:
- 31 Temmuz 2020
- 20.462
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.906
aman ye canım ya senden önemli mi?Moralim bozukken inanılmaz yerim şuan bir kutu dondurmanın bitmesine az kaldı
rahatlamana faydası olmuştur inşallah
umarım yakalanırlar bi daha yaklaşamazlar size
- 31 Temmuz 2020
- 20.462
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.907
iyi geceler tatlı rüyalar canlar 
- 23 Ocak 2016
- 37.554
- 56.407
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.908
Amin canım iyi geceleraman ye canım ya senden önemli mi?
rahatlamana faydası olmuştur inşallah
umarım yakalanırlar bi daha yaklaşamazlar size
- 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 113
- 30
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.909
Iyi geceler
- 23 Haziran 2019
- 9.265
- 41.948
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.910
İyi geceler 
- 23 Ocak 2016
- 37.554
- 56.407
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.911
Bu sabah da 60.5 
- 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 113
- 30
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.912
Günaydinn herkesee
- 23 Ocak 2016
- 37.554
- 56.407
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.913
Günaydın güzel bir gün diliyorum
- 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 113
- 30
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.914
Insallah hepimizizeGünaydın güzel bir gün diliyorum
- 23 Ocak 2016
- 37.554
- 56.407
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.915
Sabah 8 de 1 haşlanmış yumurta yedim 1 tane de ceviz
- 31 Temmuz 2020
- 20.462
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.916
Dün geceki dondurmaya rağmen amaBu sabah da 60.5
nasıl geçti geceniz bu arada canım
- 31 Temmuz 2020
- 20.462
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.917
Günaydıııın ben de dünden +200 gr etti +1.2 kg
Acil vermem boğazımı tutmam lazım
ben de dünden +200 gr etti +1.2 kg Acil vermem boğazımı tutmam lazım
- 23 Ocak 2016
- 37.554
- 56.407
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.918
Canım bir şey yiyesim gelmedi bir de şunu farkettim 14 Eylülden beri tartıda degisme yok kalori açığı ve spor olduğu halde acaba dumbell çalıştığım için olabilir mi ya da her gün yulaf bar dondurma yememem lazımDün geceki dondurmaya rağmen ama
Gecemiz de şükür uyuduk canım sağolasın
- 23 Ocak 2016
- 37.554
- 56.407
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.919
Bugün sıkı tutmaya başlıyoruz inan 1.2 birsey değil birazı ödemdir onun ben 2.35 almıştımGünaydıııın
Acil vermem boğazımı tutmam lazım
- 31 Temmuz 2020
- 20.462
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.920
Evett sıkı tutalıımmBugün sıkı tutmaya başlıyoruz inan 1.2 birsey değil birazı ödemdir onun ben 2.35 almıştım