- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #521
Afiyet olsun sağol :) yarın da bugünle aynı çıkıcam galiba.Tartı o civarMaşallah iyi vermişsiniz76 .9 kiloyum 2 dilim kek ile süt içtim , soda , tarçınlı su içiyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #522
20 temmuz
| ad,miktar | kalori | karb |
| Hurmalı toplar,yyk | 170 | 15 |
| 2 poğaça,tek şekerli çay | 500 | 50 |
| Tiramisu 150 gr | 400 | 55 |
| Pretzel ve şeftali nektarı,1 ceviz | 300 | 50 |
| Kıymalı taze fasülye,cacık | 210 | 20 |
| Züber kayısı&ıspanak bar,limonlu bitki çayı | 120 | 20 |
| Toplam | 1.700 | 210 |
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #523
Günaydııın 
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #524
Müjdeeee 
73.4 bugün kilom ve tam -1.1 kg oldu
73.4 bugün kilom ve tam -1.1 kg oldu
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #525
Bu sabah wc iyi çıktı 
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #526
Regl haftam ve pazartesi esas kilom belli olacak
Yani 10 gün iyi geliyor bana
Başka bi durum olmazsa pazartesi sabahı evdeyiz tartılabilirim
Yani 10 gün iyi geliyor bana
Başka bi durum olmazsa pazartesi sabahı evdeyiz tartılabilirim
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #527
İyi günler dikkat edersek gidecek inşallah canım.76,6 oldum
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #528
Kahvaltı niyetine yeşil fasulye , salata yiyorum. Çocuklar sebze yemeği yemiyorlar bana kalıyor 
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #529
Ooh senden de 300 gr uçtu maşallah
sen de kek yiyerek verdin
işte budur 
Bazen pasta bazen salata kiloları sallayalıımm
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #530
Ooh afiyet olsun biz de dün yedikKahvaltı niyetine yeşil fasulye , salata yiyorum. Çocuklar sebze yemeği yemiyorlar bana kalıyor
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #531
Ben de bahsettiğim kahvaltıyı yaptım marmelatlı
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #532
şimdi tiramisu zamanuuu 
Ama kalorisi gerçekten düşük arkadaşlar 80 gr ı 200 kalori civarı ne var ki ayol
Ama kalorisi gerçekten düşük arkadaşlar 80 gr ı 200 kalori civarı ne var ki ayol
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #533
Evde spor yapıyormusun . Akşam evde 30 dk yürüdüm , plank, ipsiz ip atladım 150 tane
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #534
ilk mesajda yazıyorum canım günlük olarak
Yürüyüş leslie bölgesel
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #535
Selamm
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #536
Günü kahveli öğünümle kapatıyorum
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #537
Ama belli olmaz
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #538
3 tulumba tatlısı yedim siyah çayla ve salatalıkla
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #539
Ve başka öğün yapmadım 
ayrıntılı olarak yarın yazayım ama 1.100-1.500 oldu şükür 
ayrıntılı olarak yarın yazayım ama 1.100-1.500 oldu şükür
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #540
Ve çokk açıım 
sadece su içeyim bari dostlar
sadece su içeyim bari dostlar