• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

1 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻

3 mart
Sabah
Maydanoz suyu
Sade kahve

Kahvaltı
Karışık tost

Aralarda
2 ceviz
Kuru uzum
Badem
Dut kurusu

Akşam
Kelle paça
Kuru fasulye
Pilav
Salata

İrmik helvasi

2 lt su
15 bin adım
1900 kalori
 
Günaydın
26 subat 72.9
4 mart. 72.7
Aslında bir kiloya yakın eksim vardı ama dünun ödemi.
 

Eklentiler

  • 20240304_091255.webp
    20240304_091255.webp
    26,2 KB · Görüntüleme: 44
4 Mart

*10.00 ılık limonlu sirkeli su, diyet mamul kurabiye,yağ yakıcı kahve, gumitamin ayıcık x2
* beyaz ekmeğe süzme peynir, domates, zeytin sandviç, siyah çay
* kurabiye, türk kahvesi
*yerli somon ızgara, salata, patates salatası, patatesli börek, limonlu siyah çay
*21.30 muscle station crunchy milk chocolate protein bar, sade nescafe

10.000 adım
1.020 kalori
2 lt su
10 dk merdiven
10 dk leslie
 
Son düzenleme:
Fitt Muffin .!.:
4 Mart

*10.00 ılık limonlu sirkeli su, diyet mamul kurabiye,yağ yakıcı kahve, gumitamin ayıcık x2
* beyaz ekmeğe süzme peynir, domates, zeytin sandviç, siyah çay
* kurabiye, türk kahvesi
*yerli somon ızgara, salata, patates salatası, patatesli börek, limonlu siyah çay
*21.30 muscle station crunchy milk chocolate protein bar, sade nescafe

10.000 adım
1.020 kalori
2 lt su
10 dk merdiven
10 dk leslie
Genişletmek için tıkla...
Dönüşüm muhteşem oldu diyorsun 😍😍
 
4 mart
Sabah
9:00 Sade kahve

10:00 tahinli kek

14:00 portakal

18:00 kuru fasulye, pilav

20:00 kurabiye, puding, paylamis misir misafirlikteydim 🙈

2 lt su
10 bin adım
1400 kalori
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X