- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.021
günaydıın nabersinGünaydın
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.022
İyidir canım senden ne haber 72.45 dim bugün benim güncel kiloma bunu ekle dün çok odemliydim
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.023
canım stres olma yaa yavaş yavaş vericezİyidir canım senden ne haber 72.45 dim bugün benim güncel kiloma bunu ekle dün çok odemliydim
eksideydin sonuçta haftaya pazartesi daha çok eksin olacak
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.024
ben de beklediğimden az eksideyim bugüm
günlük tartılmaya devam
günlük tartılmaya devam
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.025
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.026
Silaaam
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.027
Menümü yazayıım son öğünü şu an yapıyoruum
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.028
5 Mart
*10.00 gumitamin ayıcık x1 , beyaz ekmeğe kaşar, salatalık, baharat ve haşlanmış yumurtayla sandviç, siyah çay
* pasta, türk kahvesi
* marul, yayla çorbası
*tayaş vitaminli şeker 7.5 gr
*mantımsı gözleme, şekerli siyah çay
*Hindistan ceviz rendeli donut, siyah çay
*19.00 hurma, limonlu yeşil çay, gumitamin ayıcık x1
10.000 adım
1.400 kalori
2 lt su
20 dk merdiven
*10.00 gumitamin ayıcık x1 , beyaz ekmeğe kaşar, salatalık, baharat ve haşlanmış yumurtayla sandviç, siyah çay
* pasta, türk kahvesi
* marul, yayla çorbası
*tayaş vitaminli şeker 7.5 gr
*mantımsı gözleme, şekerli siyah çay
*Hindistan ceviz rendeli donut, siyah çay
*19.00 hurma, limonlu yeşil çay, gumitamin ayıcık x1
10.000 adım
1.400 kalori
2 lt su
20 dk merdiven
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.029
5 mart
8:00 sade kahve
10:00 kuru üzüm, kuru kayısı, badem, ceviz
13:00 pizza, kola
18:00 ispanak, ekmek, salata
1 saat yürüyüş
2 lt su
1600 kalori
8:00 sade kahve
10:00 kuru üzüm, kuru kayısı, badem, ceviz
13:00 pizza, kola
18:00 ispanak, ekmek, salata
1 saat yürüyüş
2 lt su
1600 kalori
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.030
+çekirdek ve leblebi yiyorum benim de 1.600 oldu 
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.031
Afiyet olsun ben de 40 dk daha yürüdüm+çekirdek ve leblebi yiyorum benim de 1.600 oldu
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.032
Teşkür
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.033
Günaydııın
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.034
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.035
nabersiinGünaydın
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.036
150 K ya doğruuuu 
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.037
İyidir canım senden ne haber nasıl gidiyor. Bugün erkenden bitirdim yemeyi
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.038
Yarım oruç tutuyorumİyidir canım senden ne haber nasıl gidiyor. Bugün erkenden bitirdim yemeyi
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.039
Yarın eksiler geliyooorr
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.040
Benden de gelir inşallah bugün iftar vakti ve sonra cozmazsam