- 13 Mart 2019
- 761
- 715
- 103
- Konu Sahibi lightblue87
- #1
her seferinde başla bitir, aynı. 60'tan kurtulamıyorum.
haftada iki gün alkol alıyorum ertesi gününde ise çok yiyorum.
minimum düştüğüm 57 oldu, o da depresyondayken.
şimdi intermittend festing başladım. beni en az zorlayan diyet bu oluyor.
9 mart pazartesi yalnızca balık yedim akşam, salı ise tek lahmacun.
bugün - çarşamba- mercimek çorbası olarak planlıyorum.
sabah tartıldım 60.2'yim.
buradan ne kadar düşebileceğiz bakalım.
gerekirse koronayı da fırsata çevirip dışarıdan beslenmeyi ve sosyal ortamlarda alkolü keseceğim.
bir on gün direnmek ilk amacım. sonrası gelir gibi geliyor. 21 günde ise tamamım diye planlıyorum.
55'e falan düşsem bayram ederim sanırım. eski kıyafetlerimin çoğuna sığmıyorum.
hadi başlayalım.
3. günden...
haftada iki gün alkol alıyorum ertesi gününde ise çok yiyorum.
minimum düştüğüm 57 oldu, o da depresyondayken.
şimdi intermittend festing başladım. beni en az zorlayan diyet bu oluyor.
9 mart pazartesi yalnızca balık yedim akşam, salı ise tek lahmacun.
bugün - çarşamba- mercimek çorbası olarak planlıyorum.
sabah tartıldım 60.2'yim.
buradan ne kadar düşebileceğiz bakalım.
gerekirse koronayı da fırsata çevirip dışarıdan beslenmeyi ve sosyal ortamlarda alkolü keseceğim.
bir on gün direnmek ilk amacım. sonrası gelir gibi geliyor. 21 günde ise tamamım diye planlıyorum.
55'e falan düşsem bayram ederim sanırım. eski kıyafetlerimin çoğuna sığmıyorum.
hadi başlayalım.
3. günden...
