Limonata Detoks Diyeti Hakkında Herşey

Şarkıcı beyonce'ye 14günde yaklaşık 10kg verdirmiş detoks diyetidir doktor kontrolünde tabi..Aktris penelope cruz oscar ödül törenine hazırlanırken bu diyetle kilo vermiştir nette dolaşırken tesadüfen rastladım yarın sabah uygulamaya başlıcam isteyenler deneyebilir..:1yes2:

Amaç Nedir?

1- Bedenin herhangi bir bölümünde oluşmuş olan toksinleri ve
tıkanıklıkları çözmek ve elimine etmek

2- Böbrekleri ve sindirim sistemini temizlemek

3- Tüm bedendeki bezleri ve hücreleri arıtmak

4- Eklemlerdeki ve kaslardaki tüm istenmeyen atıkları ve sert
materyalleri elimine etmek

5- Sinirlerdeki, arterlerdeki ve kan damarlarındaki baskıyı ve
tahrişi hafifletmek

6- Sağlıklı bir kan dolaşımı inşa etmek için

7- Yaşınıza bakmadan gençliği ve esnekliği korumak için.

Ne Zaman Kullanmalı?
1- Hastalık ortaya çıktığında - tüm akut ve kronik durumlar için.

2- Sindirim sistemi dinlenmeye ve temizlenmeye gereksinim duyduğunda.

3- Aşırı kilo sorun olduğunda.

4- Daha iyi sindirim ve beden dokularının inşası gerekli olduğunda.

Ne Sıklıkla Uygulanmalı ?

Diyete en az 10 gün veya daha fazla devam edin - en fazla 40 güne
kadar, bunun ötesi aşırı derecede ciddi durumlar için güvenli
olabilir. Bu zaman boyunca tüm gerekli olan besinler alınır. Bedeni
normal sağlıklı bir durumda tutmak için yılda üç veya dört kez
uygulama süper sonuçlar verir. Ciddi problemler için diyet daha sıkça
yapılabilir.

Nasıl Hazırlanır ?

2 yemek kaşığı limon suyu (yaklaşık ½ limon)

2 yemek kaşığı hakiki Akçaağaç şurubu - Maple Syrup - (Akçaağaç ile
kokulandırılmış şeker şurubu değil)

1/10 çay kaşığı kırmızı biber

Su, orta sıcaklıkta (kaynak suyu)

Limon suyunu, Akçaağaç şurubunu ve kırmızı biberi yaklaşık 280 gramlık
bir kapta (bardakta) karıştırın ve kabı orta sıcaklıkta su ile
doldurun. (İstenirse soğuk su kullanılabilir)

Sadece taze limon kullanın, asla kutulanmış limon suyu veya
dondurulmuş limon suyu kullanmayın. Mümkünse organik limonları kullanın.

Akçaağaç şurubu, pozitif ve negatif şekerlerin dengeli bir formudur ve
bu şurup kullanılmalıdır, bunun yerine başka bir şurup kullanılmamalıdır.

Akçaağaç şurubu geniş çeşitlilikte minerallere ve vitaminlere
sahiptir. Doğal olarak mineral ve vitamin içeriği ağaçların büyüdüğü
yere ve toprağın mineral içeriğine göre değişir. Bunlar saf Akçaağaç
şurubunun ortalama örneğinde bulunan minerallerdir : Sodyum, Potasyum,
Kalsiyum, Magnezyum, Manganez, Demir, Bakir, Fosfor, Sülfür ve
Silikon. Vitamin A, B1, B2, B6, C ve Pantothenik Asit (B5) de şurupta
mevcuttur.

Bazı bilgisiz Akçaağaç şurubu şekerleme operatörleri, ağaçları delip
sıvıyı çekme işleminde formaldehit pelletleri kullanmakta, ama bunu
yapmayan birçokları var. Formaldehit kullanmayanları araştırın.

(Bal kullanılmaması belirtiliyor).

Daha ileri temizleme ve laksatif etki için bir parça limon kabuğunun
ve pulpunun (limon sıkıldıktan sonra kalan meyveli kısım) limonataya
katılması tavsiye ediliyor. (Not : ticari olarak üretilen limonların
kabukları sari renkli renklendiricilerle kaplanmış olabilir ve zehirli
böcek spreyleri içerebilir). Limon kabuğundaki özellikler ayrıca aşırı
kanamayı önleyen bir hemostatik olarak davranır.

Kırmızı biber eklemek gereklidir, kırmızı biber mukusu parçalar ve
ilave rahatlık için kan inşa ederek sıcaklığı artırır. Ayrıca, bir çok
B ve C vitamini ilave eder.

Bu diyet boyunca hoş bir değişiklik olarak ve temizlikte daha
ilerlemeye yardımcı olmak için arada sırada nane çayı kullanılabilir.
Nanenin klorofili arıtıcı olarak yardımcı olur, temizlik periyodu
esnasında ortaya çıkan ağız ve beden kokularını nötralize eder.

Ne Kadar İçilmeli ?
Uyanık olduğunuz periyot boyunca 6 - 12 bardak limonata için.
Acıktıkça bir bardak daha limonata için. DIYETIN TAM PERIYODU BOYUNCA
BASKA BIR GIDA ALINMAMALIDIR. Bu, minerallerin ve vitaminlerin tam
dengesi olduğu için, kişi acıkma sıkıntıları çekmez. Vitamin hapları
kullanmayın.

Tüm kati gıdalar, bedenin hücrelerine kan tarafından taşınabilmeden
önce sıvı haline dönüştürülür. Limonata önceden sıvı halinde bir gıdadır.

Aşırı kilolu olanlar için, daha az Akçaağaç şurubu alınabilir. Kilosu
az olanlar için, daha çok Akçaağaç şurubu alınabilir. Kilosu az
olanlar daha çok kilo vermekten korkmasın, HATIRLAYIN, tek
kaybedeceğiniz mukus, atik ve hastalıktır. Sağlıklı dokular elimine
edilmez. Kilo almaya gereksinimi olan bir çok insan diyet periyodunun
sonuna yakin kilo almış olur.

Bardak başına limon suyu miktarını asla değiştirmeyin. Günde yaklaşık
altı bardak limonata kilo vermek isteyenler için yeterlidir. İstenirse
daha fazla su içilebilir.

Temizliğe Yardımcı Olma
Bu bir temizlik diyeti olduğu için, zehirleri elimine etmesi için
Doğaya daha fazla yardim ederseniz, daha iyi olur. Eğer sisteminiz alt
üst olursa/bozulursa, bunun nedeni yeterli eliminasyona sahip
olmamanızdır. Talimatları tamamen izleyerek bu olasılıktan kaçının.
Hepsinin üstünde, günde iki, üç veya daha fazla tuvalete gittiğinizden
emin olun. Kati gıda yenmediği için bu gereksiz görülebilir, ancak bu
Doğanın elimine etme yoludur, bu bedendeki çeşitli hücrelerden ve
organlardan serbest bırakılır. Bunların bir şekilde bedeni terketmesi
gerekir. Eliminasyon daha iyi olursa, sonuçlar daha çabuk elde edilir.

Çoğu kişi için LAKSATIF BITKI ÇAYI en iyi yardımcı olarak
keşfedilmiştir. Başlangıçtan itibaren iyi bir laksatif bitki çayı
almak iyi bir uygulamadır –

Gece Yapılacak Son Şey Ve Sabah Yapılacak İlk Şey
Başka Bir Temizlik Yardımcısı : İçsel Tuzlu Su Banyosu

Bedenlerimizin dışını olduğu kadar içini de yıkamak gereklidir.
Temizleme diyeti esnasında veya ondan sonra her hangi bir zamanda
enema veya kolonikler almayın. Bunlar gereksizdir ve oldukça zararlı
olabilirler.

Kolonik sistemi, alışılmış kolonikler ve enemalarin zararlı etkileri
olmadan temizleyen daha iyi bir yöntem vardır. Bu yöntem tüm sindirim
sistemini temizler, kolonikler ve enemalar sadece kolona veya onun
küçük bir parçasına ulaşabilir.

Talimatlar :
1 litre ilik suya iyodu giderilmemiş deniz tuzundan iki çay kaşığı
koyun. Sıradan iyotlandırılmış tuz kullanmayın, bu ise yaramaz. Sabah
yapacağınız ilk şey tüm tuzlu suyu içmektir. Bu aç karnına içilmeli.
Su ve tuz ayrılmaz ve bütün olarak kalır ve tüm sistemi bir saat
içinde hızla ve tamamıyla yıkar. Bir çok eliminasyonlar gerçekleşir.
Tuzlu su, kan ile ayni spesifik graviteye sahiptir, bu nedenle
böbrekler suyu çekip alamaz. Bu, tüm sindirim sisteminin düzgün
yıkanmasına gereksinim olduğu sıklıkta alınabilir.

Eğer tuzlu su ilk seferinde ise yaramazsa, doğru denge bulununcaya dek
biraz daha fazla veya az tuz ekleyin veya ekstra su için. Bu çoğu
zaman etkinliği artırır. Hatırlayın, bu hiçbir zaman zarar vermez.
Kolonun iyi bir temizliğe ihtiyacı vardır, ancak bunu doğal yolla
yapın - tuzlu su ile.

Gece, sindirim sistemini gevşetmek için laksatif bitki çayı alınması
tavsiye edilir, sonra sistemi temizlemek için her sabah tuzlu su. Eğer
herhangi bir nedenle sabah tuzlu su alınamazsa, laksatif bitki çayı
gece ve sabah alınmalı.

Akçaağaç Şurubu;
Dört adet U.S.D.A. onaylı Akçaağaç şurubu var. Erken besisuyu çıkarımı
genel olarak en açık renkli cinsi/sınıfı üretiyor - Cins A Açık Amber
ve Cins A Orta Amber, önceden basitçe Cins A olarak biliniyordu. Bu
daha açık cinslerin tadı hafif, tatlı ve koyu olanlardan daha az
mineral içeriğine sahip. Orta - dönem çıkarılan genel olarak Cins A
Koyu Amber ürünü verir, bu önceden Cins B olarak bilinirdi. Koyu
Amberin daha fazla mineral içeriği ve daha çok “Akçaağaç” tadı var.
Sezon sonu Cins B’ yi getirmekte, bu önceden Cins C olarak
biliniyordu, bunda daha da çok mineral var ve en güçlü Akçaağaç tadı
var. Diyette tüm cinsler kullanılabilir, ancak daha koyu olanlar en
arzu edilenlerdir. Cinslere ayırma sistemi amber renginin derinliği
ile ilgili ve şurubun kalitesi ile ilgisi yok, şurubun kalitesi genel
olarak tüm organik olarak üretilen Akçaağaç şurupları için aynidir.

Bal Kullanmak İle İlgili
(Bu yazı Amerika’daki bal üretimi ile ilgili. Amerika işlemden
getirilip satılan ballarla ilgili. Türkiye’deki bal üretimi nasıl,
bilmiyorum. Belki buradaki balların bir kısmı için geçerli değildir.
Balın ham, işlenmemiş olması gerekiyormuş.)

Bal hiçbir zaman içsel olarak kullanılmamalı (yenmemeli). Bal
çiçeklerden toplanan nektardan üretilir - kendi içinde yeteri kadar
iyi, belki - sonra ön-sindirim işlemine tabi tutulur, gelecekteki
kullanımı için koruyucu eklenerek depolanır. Bal kalsiyum bakımından
zayıftır ve insan için bir çok zararlı etkileri vardır.

Bir otoriteye göre, bal “Sağlıklı gıda alanında sihirli ve mistik bir
sözcüktür. Saf olan sağlıklı gıdacılara çok fazla reklamı yapılan ve
aşırı ücret istenen gıdalardan biridir. Bala atfedilen büyük değer
aldatıcıdır....bal şekerden daha tehlikelidir.”

Alkol ile olduğu gibi, önceden - sindirim işlemine tabi tutulmuş olan
bal kana direkt olarak girer, şeker içeriğini çok çabuk normalin
üzerine yükseltir. Bunu düzeltmek için, pankreas anında insulin
üretmek zorundadır yoksa olası olarak ölüm gerçekleşebilir. Gerekli
olandan daha fazla insulin üretilir ve kan şeker seviyesi normalin
altına düşer. Bu baygınlık nöbetine neden olabilir ve eğer çok düşerse
ölüm bile olabilir. Kan şekeri normalin altına düştüğünde, kişi
keyifsiz hisseder. Balın düzenli kullanımı sabit dengesizlik
yapabilir, bu karaciğerin, pankreasın ve dalağın normal fonksiyonunu
etkiler. Hipoglisemi ve hiperglisemi dengesiz şekerlerin
kullanılmasının sonucudur. Akçaağaç şurubundaki ve şeker kamışındaki
(taze şeker kamışı suyu da tavsiye ediliyor) tehlikeli yan etkilere
neden olmaz. Tüm doğal meyveler ve sebzelerde dengeli şeker vardır.
Yapay, sentetik ve rafine edilmiş şekerlerin doğal diyette yeri yoktur.

Besin Destekleyicileri Almalı mıyım ?
Bazı insanlar diyette iken vitamin hapları veya besin destekleyicileri
almak istiyor. Bu sıklıkla istenen sonucu üretmede başarısızlık
yapıyor. Bunun bir çok sebebi var. Lenfatik bezler tıkandıkça, en
iyi gıdaları bile özümseyip sindiremezler. Bedenlerimizi temizlerken
ve hücrelerimizi ve bezlerimizi özümsememizi tıkayan ve felce uğratan
toksinlerden temizlerken, çeşitli organlarımızı özgürleştiririz ve
onların düzgün çalışmasını sağlarız. Tüm gerekli vitaminler ve
mineraller limonatanın içindedir ve bundan dolayı çoğu durumda ilave
desteğe gereksinimimiz yoktur.

Vitamin hapları ve destekleyiciler ağaçların üzerinde yetişmez, bize
meyvelerle, sebzelerle ve bitkilerle gelir. İnsan asla bir grup doğal
gıda ile bir grup sentetik gıdanın karışımını almamalı. Bunlar temel
yaşam gücünün ve enerjisinin çoğunu kaybeder. Bir çok tehlikeli yan
etkiler meydana çıkabilir, çünkü düzgün olmayan ve eşit olmayan denge
mevcuttur. Dengenin doğal yasaları ile kalın.

Daha sonra (diyetten sonra), değişik gıdalar almaya başlayınca,
vitamin ve mineral kaynakları kolayca özümsenebilir olur - kişi onları
almaya alışık olsa bile bunlara geri dönmek gerekli değildir.

Limon bir çok inşa edici faktörler ile birlikte gevşetici ve
temizleyicidir. Limondaki elementlerin ve Akçaağaç şurubunun yeteneği
birlikte çalışarak arzulanan sonuçları kazandırır.

Onun 49 % potasyumu kalbi güçlendirir ve enerjilendirir, böbrekleri ve
adrenal bezlerini canlandırır ve geliştirir.

Oksijeni canlılık/dirilik oluşturur.
Karbonu hareket ettirici tahrik edici olarak davranır.
Hidrojeni duyulara ait sinir sistemini aktive eder.
Kalsiyumu akciğerleri güçlendirir ve geliştirir.
Fosforu kemikleri kaynaştırır, canlandırır ve berrak düşünme için
beyni geliştirir.
Sodyumu doku oluşmasını teşvik eder.
Magnezyumu kan alkalilendirici olarak davranır.
Demiri aneminin en genel şeklini hızla düzeltmek için alyuvarları
oluşturur.
Kloru kan plazmasını temizler.
Silikonu daha derin nefes almak için tiroide yardımcı olur.
Destekleyiciler diyet esnasında gerekli değildir ve temizleme eylemini
aksatabilirler.

Vitaminler Kullanmakla İlgili
Vitaminler ve mineraller doğal yaşamanın her zaman gerekli bir parçası
olmuştur. Tanri’ nın planından hoşnut olmayarak, insan, bunları taze
canlı gıdalardan ayırarak, sonra işleyerek ve kendi kavramına göre
birleştirerek durumu geliştirmeye teşebbüs etti. Son üründen hoşnut
kalmayarak, onları sentetik olarak üretmeye teşebbüs edildi. Bu büyük
ticaretti. Çoğu zaman bunlar gerekli değildi. Hapların gerekli olup
olmadığını veya kaç tane alınacağını kimse gerçekten bilmez - insanlar
onu alır, çünkü bir eksiklikleri olabilir.

Bu vitaminlerin ve minerallerin nasıl dengeleneceği ve formüle
edileceği bir çok farklı fikir oluşturdu. Hapları üreten ve işleyen
çok geniş sayıda uzman kaç milyar hap yapılması gerektiği konusunda
anlaşamıyor. Hepsinin farklı formülleri var ve kendilerininkinin en
iyi olduğunu iddia ediyorlar, vitaminlerin çoğu işleme esnasında
kaybolsa bile.

Onların değeri ve kullanımı ile ilgili berrak bir ortak karar olmadan,
bunlar üretiliyor ve işleniyor ; bundan dolayı, aşırı dozun veya
dengesizliklerin olası yan etkileri düşünülmeden bunlar satılmak
zorunda. Gerçekte, tüm süreçten sakınılabilir. Yaratıcımız
önceden/zaten gereksinim duyduğumuz tüm vitaminleri ve mineralleri
mükemmel dengeli bir formda almamızı garanti ederek iyi bir iş
yapmıştır. Sağlıklı bedeni muhafaza etmek için ve inşa etmek için tam
enerjiyi ve yaşamı getirmek için sadece doğal gıdaların en iyileri
kendi orijinal paketlerinde yeterince iyidir.

Biz aşırıya kaçmadan doğru gıdaları yerken, beden TÜM gerekli
vitaminleri üretir. Doğru şekilde, tam olarak, mineralce zengin
toprakta yetiştirilen gıdalar içlerinde tüm minerallere sahiptir.
Vitaminle zenginleştirilmiş gıdalara ve insan tarafından sentetik
olarak üretilmiş gıdalara ve ekstra minerallere ihtiyacımız yok.

Tüm rafine edilmiş ve canlılığı gitmiş gıdalar diyetimizden tamamen
çıkarılmalıdır. Eğer rafine edilmiş ve canlılığı gitmiş gıdalar
yenirse, sadece o zaman insanin ilave besin desteklerine ihtiyacı olur.

Diyet Bana Kötü veya Güçsüz Hissettirir mi ?
Temizleme işleminde, bazı insanlar çok büyük karışıklıklar
denetimliyor ve birkaç gün kötü bile hissedebiliyor. Rahatsızlığa
neden olan limonata değildir, limonatanın sistemde yaptığı
canlandırmalar basımınızın dönmesine ve diğer huzursuzluklara neden
olur. Nazi durumlarda kusma olabilir ; bedenin çeşitli eklemlerinde
ağrının arttığı hissedilebilir ; bazı günlerde baş dönmesi olabilir.
Eğer herhangi bir zamanda güçsüzlük olursa, bu besin veya vitaminlerin
eksikliği değil, kan dolaşımında dolanan zehirlerin sonucudur. Bu
diyet kişiye sıvı formda on gün için gerekli olan tüm vitaminleri,
besini ve enerjiyi verir. Dinlenin ve eğer bunu yapmak zorunda iseniz
daha kolaylaştırın - çoğu insan zorluk olmadan günlük düzenli işlerini
devam ettirmektedir. Diyeti düzgün şekilde sürdürün ; bırakmayın veya
biraz bile bir şeyler yiyerek “hile” yapmayın, diyetin yararlarını
bozabilirsiniz.

Limon asitli bir gıda olmasına rağmen, özümsenirken ve sindirilirken
alkali olur. Gerçekte, bu düzgün alkali dengesi için en iyi
yardımcımızdır. “Çok fazla asidin” zararı yoktur.

Çok fazla alkol alanlar, sigara içenler ve diğer hap bağımlıları bu
diyetten anlatılamayacak yararlar alır. Kimyasal değişimler ve
temizleme bunlara duyulan tutkunun ve bir çok olası eksikliklerin
giderilmesinin bir yoludur. Böylece, doğal olmayan türdeki
canlandırıcılar ve depresyon gidericiler için arzu ortadan kaybolur.
Hapları, alkolü, ve tütünü bırakırken denetimlenen ve çekilen olağan
tutkular/arzu duymalar diyet esnasında ve sonrasında artik mevcut olmaz.

Modern yaşamın bir çok alışkanlık - yapan ve canlılığı azaltan
elementlerinin tutsaklığından kurtulmak gerçekten mükemmel bir histir.
Alışkanlık yapan kahve, çay ve çeşitli kolalı içkiler de limonata
diyeti ile çekiciliklerini kaybeder.

Limonata Diyetini Nasıl Sona Erdireceksiniz ?
Limonata diyetini doğru olarak sona erdirmek çok önemlidir - lütfen
aşağıdaki talimatları çok dikkatli izleyin. Aşaridekiler normalde
doğal vejetaryen bir diyeti izleyenler içindir ;

Diyetten sonraki ilk ve ikinci gün :
Gün boyunca istendiği kadar taze portakal suyu. Portakal suyu sindirim
sistemini düzgün şekilde sindirim yapması ve gıdayı özümsemesi için
hazırlar. Bunu yavaş yavaş için. Değişiklik bittikten önce veya sonra,
eğer herhangi bir sindirim zorluğu olduysa, portakal suyu ile birlikte
ekstra su alınabilir.

Üçüncü Gün :
Sabah portakal suyu. Öğleyin ham meyve. Akşam meyve veya ham sebze
salatası. Simdi siz normal şekilde yemek yemeye hazırsınız.

Vejetaryen beslenmeyi takip etmeyen, et, süt, rafine edilmiş gıdaları
yiyenler için, kademeli olarak ham meyve, fındık, ceviz vs, ve sebze
diyeti ile değişime başlayabilirler :

İlk gün:
Gün boyunca istendiği kadar taze portakal suyu. Yavas yavas için.

İkinci gün:
Gün boyunca bol bol portakal suyu için - eğer gerekirse ekstra su
için. Öğleden sonra, sebze çorbası hazırlayın (hazır çorba değil) :

Sebze Çorbası Tarifi:
Bir çok türde sebze kullanın, baklagiller, patates, kereviz, havuç,
yeşil sebze sapları, soğan vs. Ekstra tat için kurutulmuş sebzeler
veya sebze çorbası pudrası eklenebilir. Bamya veya bamya tozu, kırmızı
biber, köri, arnavut (kırmızı) biberi, domates, yeşil biber ve kabak
eklenebilir. Tuz gerekirse sinirli miktarda koyun. Az pişirirseniz
daha iyi olur.

Et suyu kullanarak bu çorbayı akşam da alin. Çavdar bisküvisi de
çorbanın yanında alınabilir, ama ekmek veya kraker yemeyin.

Üçüncü gün:
Sabah portakal suyu için. Öğleyin, biraz daha fazla çorba için ; Akşam
yemeğinde, istediğiniz şekilde meyve, sebze, salata yayın. Et, balık
veya yumurta, ekmek, pasta, çay, kahve veya süt tüketmeyin. Süt yüksek
miktarda mukus oluşturur ve bedende toksin geliştirmeye eğilimlidir.

(Önceden özümsenen bir gıda olarak sütün midede ve kolonda kramplar ve
kıvranmalar gibi çeşitli sorunlara neden olduğu bilinmektedir. Sütteki
kalsiyumun özümsenmesi zordur ve romatizmalı ateş (rheumatic fever),
artrit, nevrit ve kesecik iltihabi (bursitis) formunda toksinlere
neden olabilir. Kalsiyumun özümsenme ve sindirilme yetersizliğinin
sonucu olarak, kalsiyum serbest şekilde kan dolaşımına girer ve
dokularda, hücrelerde ve eklemlerde çöker ve bu şiddetli ağrılara
neden olur.)

Dördüncü gün:
Normal beslenmeye geçilebilir, ama en iyi sağlık eğer sabah kahvaltısı
bizim limonata tipimiz veya meyve suyunu içerirse ve şüphesiz
çoğunlukla sebze, meyve, tohum diyeti takip edilirse muhafaza edilir.
Eğer normal beslenmeye geçildiğinde acı/sıkıntı veya gaz oluşursa,
sistem gıda almaya hazır olana dek limonata diyetinin birkaç gün daha
devam ertelenmesi tavsiye edilir.

Diyette İzlenecek Önemli Noktaları Gözden Geçirme
Diyetten en fazla yararı almak için tüm talimatları dikkatle okuyun.

Öncelikler kendinizi zihinsel olarak hazırlayın. Diyetin
tamamlanmasının en iyi işaretlerinden biri daha önceden kaplanmış ve
kabarık olan dilin açık pembe ve temiz görünmesidir. Diyet esnasında
çok kötü şekilde kaplanabilir.

Diyete başlamadan önceki gece laksatif çay için.

Sabah, tuzlu su veya laksatif çay için. Bu, diyet süresince her gece
ve sabah yapılmalı - bir istisna - eğer ishal oluşursa. İshal sona
erdiğinde yukarıdaki talimatlara devam edin.

Diyeti sona erdirme. Bedeninizi normal yemeye hazırlamak için
talimatları çok dikkatle izleyin. Çok fazla yemeyin veya çok erken
yemeyin. (Belirtilen süreden önce yemeyin.) Eğer talimatlar
izlenmezse, ciddi problemler (mide bulantısı) meydana gelebilir.

Proteinimi Nasıl Alacağım ?
Amino asitler ve hayvansal proteinli gıdalar için gereksinim ile
ilgili sıkça sorular sorulur. Bedenimizin sadece % 16 si protein
olduğu için, protein gereksinimi çok abartılır. Bu sorunun yanıtı çok
basittir. Öncelikle, saf proteinin oksijen, hidrojen ve karbon ile
birlikte başlıca azot olduğunu anlamamız gerek. Hepimiz, oksijen ve
hidrojeni havadan alıyoruz. Ayni havada oksijen, hidrojen ve karbonun
birleşiminden dört kat fazla azot vardır. Bu elementlerden gereksinim
duyduğumuz miktarı kullanabiliyoruz ve özümseyebiliyoruz. Azotu da
özümseyebiliyoruz ve bedenimizde protein olarak inşa ediyoruz. Bu, onu
kullanımımıza dönüştürebilen doğal bakteri eylemiyle yapılır.

En iyi gıdaların ve temiz havanın birleşiminden kendi amino
asitlerimizi, hayvanların yapabildiği gibi yapmaya yeteneğimiz var.
Hayvanları amino asitlerle beslemeye çalışmayız. Böylece, toksik ölü
hayvan etini beslenmemizden çıkarabiliriz ve sürekli protein
kaynağımız ile ilgili endişe duymaya gerek duymayız. Protein kaynağı
olarak sadece en iyi meyveleri, sebzeleri, fındık, ceviz vs. yi,
tohumları ve filizlenmiş gıdaları yiyin.

Sigara içenler havadan azotu kolayca alamazlar, ama hayvan eti yemeden
doğru gıdalardan yeteri kadar azot alabilirler. Ancak iyi sağlık için,
sigarayı bırakmak zorunluluktur.

Çoğu insan, et yemenin kendilerine güç verdiğine inanır. Eğer böyle
olsaydı, o zaman neden dünyadaki en güçlü hayvanlar vejetaryen ?
Yediğiniz hayvanların vejetaryen olduğunu hiç düşündünüz mü? Onlar
güçlerini nereden alıyor ? Tüm et - yiyen hayvanlar, aşırı toksin
nedeniyle günde 16 - 18 saat uykuya gereksinim duyarlar. Et yiyen
hayvanlar çok kısa bir hayat yaşarlar.

Bebeğinizi Nasıl Besleyebiliriz ?
Tüm bebekler eğer mümkünse anneleri vasıtasıyla (anne sütü)
beslenmeli. Bunun yerini tutan başka bir şey yoktur. İneklerin ve
koyunların sütü onların kendi bebekleri içindir ve insan bebekler için
uygun değildir. Süt yetişkinlerde olduğu gibi, soğuk algınlıkları ve
diğer enfeksiyonlu hastalıklar dahil mukus ve diğer sorunları yapar.

Doğru gıda, refleks uyarımı ve renk terapisi annenin bebeği için süt
ihtiyacını temin eder. Annenin sütü yoksa, bunun yerine en iyi şey
Hindistan cevizi sütüdür (Hazırlanması aşağıda veriliyor). Bununla
birlikte, düzenli beslemeler arasında yaklaşık 225 gram (240
mililitre) limonata verin. Limonatanın normal formülü için bebek altı
aylık olana dek iki kat su ekleyin ve sonra kademeli olarak gücü
(kıvamı) değiştirin. Bir bebek 9 ay sonunda sütten kesilmeli ve bundan
sonra normal gıdalar yedirilmeli.

Ticari olarak hazırlanan bebek mamaları ve bebek formülleri sağlıklı
bir bebeğin dengeli gereksinimi için uygun değildir. Son makaleler ve
TV bildirileri bu gıdaların arzu edilir olmadığını belirtiyor.
Meyvelerden, sebzelerden ve tohumlardan taze gıdalar hazırlayın.
Bebeğin hayvan veya balık ürünlerine gereksinimi yoktur. Tatlandırmaya
ihtiyaç duyduğunuzda şeker veya bal yerine saf Akçaağaç şurubu
kullanın. Bebeğiniz sadece canlı taze gıdaların en iyilerine layıktır.
Bu model izlendiğinde, çok az problemi olan sağlıklı bir bebeğe bakmak
çok büyük zevktir.

Hindistan Cevizi Sütü Nasıl Hazırlanır ?
Hindistan cevizi sütü, hayvan sütü yerine kullanılabilir. Bu hayvan
sütünden daha üstündür ve tercih edilir. Kutulanmış meyve yerine
tercihen taze meyve kullanın.

Hindistan cevizi sütü hazırlamak için, blendere yarısı kadar sıcak su
koyun. 2 yemek kaşığı Akçaağaç şurubu ve birazcık tuz koyun. (eğer
istenirse Akçaağaç ve tuz konulmayabilir).

Blender çalışırken, Hindistan cevizi parçalarını blender hemen hemen
doluncaya kadar koyun.(Kurutulmuş hindistan cevizi kullanılabilir).

Pulpu sıvıdan süzün, ve bu pulpu blendere sıcak su koyarak tekrar
kullanın. Tekrar süzün, bu kez pulpu atin.

Bu tarzda hazırlanan hindistan cevizi sütü hayvan sütü yerine,
çocuklar ve yetişkinler için lezzetli, besleyici bir içecek oluşturur.

Limonata Diyeti İle İlgili İpuçları
Günde bir çok kez limonata hazırlayamayabilirsiniz. Bunun yerine
birkaç günlük limonatayı hazırlayıp buzdolabına koyabilirsiniz.
Aşağıda limon suyundaki enzimlerin korunması için bir prosedür veriliyor.

Öncelikler bir seferde ne kadar limonata içebileceğinizi belirleyin -
bir bardak (250 mililitre veya yaklaşık 250 gram) veya 500 mililitre
(500 gram). Bu, diyelim ki 5 dakikalık süre içinde tüketebileceğiniz
miktar (yavaş yavaş içiliyor). Bunu belirlediğinizde, 12 tane kavanoz
alin.

İki yemek kaşığı Akçaağaç şurubu ve yarim limonun suyunu (yaklaşık 2
yemek kaşığı limon suyu) ekliyoruz.. Eşit miktarda limon suyu ve
Akçaağaç şurubu kullanılıyor. Bunu bilerek, 500 mililitrelik bir
kavanozun yarısına limon suyu doldurabiliriz ve kalanını Akçaağaç
şurubu ile doldurabiliriz. Bir tutam kırmızı biber ekleriz, kavanozun
kapağını kapatıp, iyice çalkalarız, buzdolabında muhafaza ederiz. Bu
kavanozdan 12 bardak limonata hazırlayabiliriz (su ekleyerek). Bu
karışımdan 3 yemek kaşığı (veya istenirse 4 kaşık) alıp bardağa koyup
(250 mililitrelik), üzerini su ile tamamlayınca limonata hazır olur.
Akçaağaç şurubu taze sıkılan limon suyundaki enzimleri ve diğer
besinleri üç günden fazla muhafaza eder.

Günlük kullanım minimum 2 litre, maksimum 4 litre. Bardak olarak,
minimum 8 bardak, maksimum 16 bardak limonata. Tavsiye edilen bu
limonata miktarlarına ilave olarak, ekstra su içmeyi hatırlayın. Tuzlu
su karışımındaki su, bu hesaplara dahil edilmiyor.

Evden birkaç saat dışarı çıkacaksanız, bu kavanozlardan birini,
yeterli su ve limonatayı hazırlamak için başka bir kavanoz veya
bardağı yanınıza alabilirsiniz.