merhaba sen 82den 62 kiloyu ne kadar sürede verdin şimdiden teşekkürler
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
10 kiloya hoşçakal diyelim mi diyelim diyenler haydi eşlik edin de bu yük bitsin
- Konu Sahibi pengusss
- Başlangıç Tarihi
merhaba sen 82den 62 kiloyu ne kadar sürede verdin şimdiden teşekkürler
merhaba sen 82den 62 kiloyu ne kadar sürede verdin şimdiden teşekkürler
- 30 Eylül 2015
- 54
- 62
- 3
- 32
Canim haziran 8di basladigimda dun 64 bucuktu simdi 64olmusum pes etmek yok
ooo süper bende 27 eylülde başladım 86dan 82 oldum şu an
inş bende görürüm o kiloyu canım
- 30 Eylül 2015
- 54
- 62
- 3
- 32
Gorursun INSAALLAH motiven dusmesin yeter
- 30 Eylül 2015
- 54
- 62
- 3
- 32
Kac kiloydun cnm Kac kilo dusunuyorsun
- 30 Eylül 2015
- 54
- 62
- 3
- 32
Kiz sende guzel gidyorsun MASAALLAH
- 30 Eylül 2015
- 54
- 62
- 3
- 32
Bir diyete bagli kalmadim isvec diyeti agirlikli biraz Kati yaptim sanki benyoksa saliyorum bayramda falan kacirdim ama. Protein kalsiyum ağırlıklı tuz sıfır yağ yok den ek kadar az şeker 1kasigi geçmiyor yürüyüş e evde birde 10aylik bebek olunca aslında doğum kiloları bunlar 62ile kaldım 87falan girdim doğuma ben
bende isveç diyetini yapıyorum ama şu an açlığa alıştım ben çalıştığım için yürüyüş yapamıyorum benim şu anki hedefim 75 olmak bakalım isveçte 4 günüm 4 kilo gitti ve vücütümdaki değiklikleride görebiliyorum. inş sende ulaşırsın hedefine
- 30 Eylül 2015
- 54
- 62
- 3
- 32
Amin canm ecmain hadi bakalım eğer et olmazsa yada tavuk bırakma rejimi mercimek ye bir çay bardağı pes etmek yok
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
ben geldim :) sabah tartildim merak edip ay bi rakam gördüm ki cok mutlu oldum ama yazmiycam simdi kac ciktigimi pazartesiye kadar ayni kalir yada eksilirse öyle yazicam :)
kahvalti 8:30
6 tane cig badem
6 tane cig findik
yarim kk ezine
2 kuru kayisi
saat 12:30
yarim paket yulafli üzümlü bisküvi (6 tane)
saat 15:30
1 elma
aksama patlican var galiba emin degilim günü kapatinca yazarim yeniden, bu arada pazartesiden beri okula gidip gelirken yürüyorum.
kahvalti 8:30
6 tane cig badem
6 tane cig findik
yarim kk ezine
2 kuru kayisi
saat 12:30
yarim paket yulafli üzümlü bisküvi (6 tane)
saat 15:30
1 elma
aksama patlican var galiba emin degilim günü kapatinca yazarim yeniden, bu arada pazartesiden beri okula gidip gelirken yürüyorum.
Kizlar maşallah diyorum hepinize.ben de kac gündür 1300 kalori civari aliyorum.yarin tarti gunu ve ben kac gundur vermiyorum.bakalim haftalik degisim tabloma kac yazicam.
Kahvalti:
1 has. Yumurta
Kk peynir
1 dil.tam buğ.ekmegi
Öglen:200 ml ayran
Yarim paket kepekli eti form
Ikndi: yadim elma
1 avuc leblebi
18.00 aksam: kasarli kiymali pide
1 bardak ayran
Kahvalti:
1 has. Yumurta
Kk peynir
1 dil.tam buğ.ekmegi
Öglen:200 ml ayran
Yarim paket kepekli eti form
Ikndi: yadim elma
1 avuc leblebi
18.00 aksam: kasarli kiymali pide
1 bardak ayran
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
ayy yarin tarti günüydü dimiii
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
aksam 18:30
1 tabak kusbasili patlican güvec,
2 kücük kase cacik
IInsallah yarin da seni mutlu eden rakamlarin gorursun canim
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
ay insallah cuma günleri mi bildirim yapicaz hep yoksa senin mi tarti günün cuma :)
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
soguk ve rüzgarli bir hava var istanbulda e benim de bugun tatil okulum, üsenmezsem öglen sahilde yürüyüse cikmayi düsünüyorum 
