- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
10 kiloya hoşçakal diyelim mi diyelim diyenler haydi eşlik edin de bu yük bitsin
- Konu Sahibi pengusss
- Başlangıç Tarihi
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
Topige giriş-02 Eylül:64+
11 Eylül:63.5
18 Eylül:62.9
25 Eylül:62.2
03 Ekim:62
Fark:-200
Toplam fark:2 kg
Aslinda hafta basinda 61.8 i gormustum ama birkac gun ustuste karbonhidrat alimi cikti daha fazla kilo kaybi olabilirdi.
Sarmalar
Pideler yakti beni.
Olsun 2 kg gitti ama gözle görunür buyuk fark var.cevremdekiler söylüyor.moralim yerine geliveriyor.
Ama cumartesi pazar dügün yemegi var.keskek yicem.artik aksamlari bi sey yemem.dengelerim boylece.
11 Eylül:63.5
18 Eylül:62.9
25 Eylül:62.2
03 Ekim:62
Fark:-200
Toplam fark:2 kg
Aslinda hafta basinda 61.8 i gormustum ama birkac gun ustuste karbonhidrat alimi cikti daha fazla kilo kaybi olabilirdi.
Sarmalar
Pideler yakti beni.
Olsun 2 kg gitti ama gözle görunür buyuk fark var.cevremdekiler söylüyor.moralim yerine geliveriyor.
Ama cumartesi pazar dügün yemegi var.keskek yicem.artik aksamlari bi sey yemem.dengelerim boylece.
Ku
kutlarim canim seni.6 gunde cok guzel maşallah.sen isvec mi yapiyodun.bi anlatsana27/09/2015 rejim başlangıç kilo 86 - 03/10/2015 itibariyle 81 kilo. 75 az kaldı. bekle beni
isveç diye başladım ama ekmek yemeden sadece az yemekle ve günde 4 lt su içerek yapmaya çalışıyorum. abur cubur yok hayatımda. sabah 1 lokma peynir yada zeytin öğlen çorba akşam ana yemek yoğurt.
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
tebrik ederim, ayyy bayilirim keskek e ben olsa da yesemm
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
selam ben geldim :)
kahvalti 11:15
yarim porsiyon yumurtasiz menemen, (1 dl kasar vardi icinde)
1 porsiyon kuru fasulye piyazi (semizotlu, ketentohumlu)
aksam 16:15
1 porsiyonun 3/4 ü iskender (önceden olsa 1.5 yerdim valla doydum
)
1 ayran
bugun disardaydim baya bi yürüdüm günü böyle kapatiyorum
kahvalti 11:15
yarim porsiyon yumurtasiz menemen, (1 dl kasar vardi icinde)
1 porsiyon kuru fasulye piyazi (semizotlu, ketentohumlu)
aksam 16:15
1 porsiyonun 3/4 ü iskender (önceden olsa 1.5 yerdim valla doydum
)1 ayran
bugun disardaydim baya bi yürüdüm günü böyle kapatiyorum
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
saat 16:35selaam :) güzel bir pazar kahvaltisi yaptim bugun mutluyum huzurluyum cok sükür.
kahvalti 11:15
1 adet simit,
2 haslanmis yumurta,
1 lokma ezine peynir,
yarim domates,
1 tatli kasigi tereyagi
6 cig findik,
7 cig badem,
1 kuru incir
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
selaam :) güzel bir pazar kahvaltisi yaptim bugun mutluyum huzurluyum cok sükür.
kahvalti 11:15
1 adet simit,
2 haslanmis yumurta,
1 lokma ezine peynir,
yarim domates,
1 tatli kasigi tereyagi
saat 16:35
6 cig findik,
7 cig badem,
1 kuru incir
aksam 20:45 (gec yemek zorunda kaldim)
15 tane (sanirim) hamsi,
azicik salata
kahvalti 11:15
1 adet simit,
2 haslanmis yumurta,
1 lokma ezine peynir,
yarim domates,
1 tatli kasigi tereyagi
saat 16:35
6 cig findik,
7 cig badem,
1 kuru incir
aksam 20:45 (gec yemek zorunda kaldim)
15 tane (sanirim) hamsi,
azicik salata
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
selam ben geldim :) hemen yazayim bugunku menümü
kahvalti 8:30
yarim kk ezine
2 kuru kayisi
8 cig badem
7 cig findik
saat 12:30
150 gr tam yagli yogurt (okuldaydim)
saat 14:30
2 tane pirinc patlagi
aksam 19
1 tabak ot kavurmasi (semizotu,bi kac ot daha vardi icinde)
1 dl beyaz peynir
doymadim gibi hissediyorum ama yemiycem baska bisey
kahvalti 8:30
yarim kk ezine
2 kuru kayisi
8 cig badem
7 cig findik
saat 12:30
150 gr tam yagli yogurt (okuldaydim)
saat 14:30
2 tane pirinc patlagi
aksam 19
1 tabak ot kavurmasi (semizotu,bi kac ot daha vardi icinde)
1 dl beyaz peynir
doymadim gibi hissediyorum ama yemiycem baska bisey
Üzülme canim.bazen olur öyle bozma moralini
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
Ben bu sabah 61.8dim.ama dün 1500 kalori civari aldim.
Bugün ise:
Kahvalti
30
Ihlamur
Öglen 11 civari:
1 kase mercimek çorbasi
4-5 yemek kas.kiymali makarna
Ikindi:
Havuc
Armut
Aksam 5 gibi:
Yarim kase Kiymali taze fasulye
Yarim kase bulgur pilavi az yagli yapmistim.
Kucuk kase yoğurt
Simdilik anca 900 kl.
Bugün ise:
Kahvalti
30Ihlamur
Öglen 11 civari:
1 kase mercimek çorbasi
4-5 yemek kas.kiymali makarna
Ikindi:
Havuc
Armut
Aksam 5 gibi:
Yarim kase Kiymali taze fasulye
Yarim kase bulgur pilavi az yagli yapmistim.
Kucuk kase yoğurt
Simdilik anca 900 kl.
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
