- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Ben geldim canımakşam yazdıklarını okurum canım şimdi işe geldim
Yakaladim seni :)) bi ben baslayamadim su dukana ya
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
103 ten 87ye şimdide 87 den 68 e devam eden serüvenim:)
- Konu Sahibi anathema8
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- mavibocuk selvos88
Yakaladim seni :)) bi ben baslayamadim su dukana ya
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Hahayt güncel kilom 79.8
Tebrikler valla, bu azmin yarisi bende olsa keske :)
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 498
Ayy hoşgeldin kuzum başla yaaa bak dukanda diyet yapmış olman bile çok önemli bence yarın öbürsü gün deme bugün başla atakta zaten hızlıca vercen seyirde de yavaş yavaş gidiyorYakaladim seni :)) bi ben baslayamadim su dukana ya
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 498
Oo çok güzel canım
Valla canım tek yol dukan bence ilk yaptigimda çok daha hızlı gitmişti çünkü daha fazlaydı ya kilom ondan sanırım
direk geç dukana neden kendine eziyet ediyosun ki 2 kasik pilav 5 kasik çorba ayyy çok daha zor bence bugün söylemesi ayıp 500 gr köfte yedim:)74'e dusunce bende baslicam dukana, 69.9u daha hizli gorebilmek icin :) yarin sabah tartilmayi unutmam umarim, en son 76.4tum. Ama normal diyet sonrasi atak yapilinca, diyet yapmiyorken yapilan atak kadar kilo kaybi olmaz muhtemelen
Bugün saf günündü dimi canım menü gayet iyi ama sen hiç yoğurt yemiyosun galibaSabah8:00
2 dilim pita ekmeğinden tost
Öğlen 13:00
1,5 kaşık kıyma kavurması çok az peynir ve dukan krep
Akşam 20:00
6 adet köfte pita ekmeği
Hibiskus içtim mistik çay içtim 2,5-3 litre arasıda su içerim bugün yeşil çay içeceğim 30 dk yürüyüş 1 mil leslie 15 dk spor
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 498
Yiyorum canımda yoğurt bitmiş fırsat bulamadım almaya
evet sp günündeyim canım
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 498
Oh mis gibi
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 498
Ay bnde severek yiyorum herşeyi yoğurtla ama bugün öle oldu kuzum
Canım aslında internette bir sürü farklı tarifler var yaa biz sınırlı kalıyoruz
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Benim icin de gece yemek en buyuk sikinti. 69.9u gormek istiyorum artik
o yuzden 3-4 kg kala baslamak istiyorum ki daha kisa surede goreyim 69u :))
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Ay bnde severek yiyorum herşeyi yoğurtla ama bugün öle oldu kuzum
Canım aslında internette bir sürü farklı tarifler var yaa biz sınırlı kalıyoruz
Evet aynen var ama ben cok useniyorum hazirlamaya, o yuzden cok yogurt yiyordum :))
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 498
Mesela bugün bazlama tarifi vardı ben hamuru karıştırım annem pişirdi krep gibi oldu bide tarçınlı kek tarifi gördüm 7li rakamlara veda edince yapacam havuçlu tarçınlı bi kek
canım dukanda erinmeyecen erinirsen zor geliyor ve aç kalıyorsun onun için yapacaksın
Canim ben hem iş çocuk ev çok yoğunum o yüzden kolay tariflere kaçıyorum ama gayet memnunum hiç sıkılmadım zaten normaldede bu tarz yemekler yapiyodumAy bnde severek yiyorum herşeyi yoğurtla ama bugün öle oldu kuzum
Canım aslında internette bir sürü farklı tarifler var yaa biz sınırlı kalıyoruz
Hımm anladım canım boyun kac olmak istediğin kilo 65miBenim icin de gece yemek en buyuk sikinti. 69.9u gormek istiyorum artik
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 498
Günaydın 
Ay canım aynen ben bekar oldugum için işler daha rahat bitiyor kuzum çocuk iş ev insana yorucu gelir hepsi birden bıkmadıysan ne güzel canım inşallah şu kiloları verip rahat ederiz
Inşallah canim ya bugün tartilmadim yine kendimi şiş hissediyorum 78 olurum inşallah pazartesiye sen tartildinmiGünaydın
Ay canım aynen ben bekar oldugum için işler daha rahat bitiyor kuzum çocuk iş ev insana yorucu gelir hepsi birden bıkmadıysan ne güzel canım inşallah şu kiloları verip rahat ederiz