• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

103 ten 87ye şimdide 87 den 68 e devam eden serüvenim:)

Menüm ;)
Sabah 10:20
2 tane dukan poğaça
Öğlen 14:00
Kabak havuç yoğurtlaması azcık pita ekmeği
Akşam 20:30
Patlıcanlı Kıymalı yemek yoğurt pita ekmeği peynir domates
3 litre su Hibiskus çayı mistik çayda içecem 45 dk yürüyüş:))
 
Mavibocuk .!.:
Aynen öyle kuzum :) rengi çıksın sonra iç :)
Genişletmek için tıkla...
Öyle yaptım canım 100 gr gitmiş dünden beri:)
Ayy artık gramlari sayiyoruz yaa

Mavibocuk .!.:
Menüm :KK66:
Sabah 10:20
2 tane dukan poğaça
Öğlen 14:00
Kabak havuç yoğurtlaması azcık pita ekmeği
Akşam 20:30
Patlıcanlı Kıymalı yemek yoğurt pita ekmeği peynir domates
3 litre su Hibiskus çayı mistik çayda içecem 45 dk yürüyüş:))
Genişletmek için tıkla...
3litre caymi ben bi bardak ictim:))
Bide poğaça tarifini verirmisin canim
 
anathema8 .!.:
Öyle yaptım canım 100 gr gitmiş dünden beri:)
Ayy artık gramlari sayiyoruz yaa


3litre caymi ben bi bardak ictim:))
Bide poğaça tarifini verirmisin canim
Genişletmek için tıkla...
Aynen gitsinde gram gitsin diyoruz :) 3litre su kuzum :) ayrıca hibiskus çayı ama onuda günde 3-4 bardak içiyorum :)) tabiki veririm kafamdan salladım tarifi :))
1 yumurta 3 kaşık yoğurt göz kararı süt 3 kaşık yulaf kepeği peynir maydonoz dereotu tuz maya kabartmatozu :)) canım hamurun kıvamı ne cıvık olsun ne katı böyle kek kıvamı diyoruz yaa öyle kalıplara döktüm öyle pişti önce 150derecede 20 dk sonra 170derecede 20 dk :)
 
Bugün menüm
Sabah
Kaşarlı yumurta
Öğlen
Krep
Tavuk
Yoğurt
Akşam
Ton balığı

Bugün az oldu ya ne yesem bilemedim açımda hala
 
Canım nasılsın ;)
Bende menümü yazayım
Sabah 8:10
Dukan poğaça süt
Öğlen 13:00
6köfte yoğurt pita ekmeği
Akşam 18:300
2 palamut
3litre su hibiskus ayran soda içtim mistikte içecem 30 dakika yürüyüş :KK36:
 
Mavibocuk .!.:
Canım duraklıyor bazen yaa sabret snra gerir gidiyor :))
Genişletmek için tıkla...
Evet şu an durakladı ama bugün yolda geçen dönem benim okulda çalışan servis annesi vardı o gördü beni hastalikmi gecirdin ne kadar zayiflamissin diyo acayip gaza geldim hatta kendime lıght puding yaptım onun bile yarısını yiyemedim ruhum doydu:)
 
anathema8 .!.:
Evet şu an durakladı ama bugün yolda geçen dönem benim okulda çalışan servis annesi vardı o gördü beni hastalikmi gecirdin ne kadar zayiflamissin diyo acayip gaza geldim hatta kendime lıght puding yaptım onun bile yarısını yiyemedim ruhum doydu:)
Genişletmek için tıkla...
Ayy ne güzel canım öyle zayıflamışsın diyenler olunca ben çook mutlu oluyorum :) canım duraklayınca bu tatlandırıcı olan şeylere ara ver kilo vermen geri hızlansın :)
 
Bugünkü menüm
Sabah
Peynirli omlet
Domates
Salatalık
Biber
Zeytin 2 tane
Öğlen
Fırında balık
Salata
Akşam
Patlıcan yemeği
Yoğurt
Light puding
3 bardak hibiskus
2 bardak yeşil çay
1 saat yürüyüş
 
menüm:)
Sabah9:30
Yumurta salatası ılık su domates :)
Öğlen 14:00
Patlıcan yemeği cacık hibiskus:)
Akşam 20:00
Çok azıcık patlıcan yemeği 4 pita ekmeği ile tost salatalık :)
2,5 litre su havuç yedim:) mistik içeceğim :) 1 saat yürüyüş :)) lesliee yapabilirsem yapacağımm :KK66:
 
Bugünkü menüm
Sabah
Salam Sosis Sucuk
Yumurta
Öğlen
Yoğurt
Havuç
Akşam
2 tane büyük balık
Light kola
3 bardak hibiskus
1 saat yürüyüş
 
Menüm
Sabah 10:00
Yumurta haşlaması 2 dilim pita ekmeği peynir hibiskus:)
Öğlen 14:00
6köfte 4dilim pita ekmeği
Akşam19:30
Tavuk yoğurt acıbiber 4 dilim pita ekmeği:) pita ekmeğini küçük dilimlemişim odan 12 dilim hakkım vardı :) 2,5 litre su yeşil çay mistik içtim 1,5 saat yürüyüş derslerdede hiç durmadım bugün :KK70:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X