10mayıs a kadar 15kilo vermem lazım

nurd35 .!.:

Arkadaşlar 10mayıs benim için çok önemli bir gün ve 75kiloyum ne yazık ki 3sene önce bi tedavi geçirdim ve kilo aldım yıllardır da okul yüzünden pek birşey yapmadım açıkçası. Bana tavsiyeleriniz neler?

Genişletmek için tıkla...

placebo2222 .!.:

canım bende 75 kiloyum 5 ay önce doğum yaptım..spor yapamıyorum..doktor diyet listesi verdi onu yapıorm ama daha 1 kilo verdm zayıflama kürlerine başladım beraberinde bakalım inş işe yarar..bide ben tatlıyı çok sevyrm .. kaçamak yapıorm arada ..o yzden az kilo verdm ( sabahları tarçınlı ballı su aç karnına ve gece yatarken içiorm bakalım..hep akşam içiyrdm.bugün ilk defa sabah içtm ve iştahım hiç yok..cnm tatlıda istemio..bir dene istersen o kürü

Genişletmek için tıkla...

nurd35 .!.:

Arkadaşlar 10mayıs benim için çok önemli bir gün ve 75kiloyum ne yazık ki 3sene önce bi tedavi geçirdim ve kilo aldım yıllardır da okul yüzünden pek birşey yapmadım açıkçası. Bana tavsiyeleriniz neler?

Genişletmek için tıkla...