• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

11 kg verdim son 14 kg bereber verelim buyrun :)

Hoşgeldin tatlım topiğimize bence hemen diyete başla ama eşin söylüyor diye değil kendin için ve yaza incecik olunca eşine de kapak olur;)

Büyür tatlım söyleeeee:)

Deme öyle kız inşallah bol eksili bir gün olacak yarın tartı günümüz;)

Bence herşey yolunda tatlım kilo vermişsin işte bak ne güzel 2şer 2şer gitse bu kilolar yaza kadar neler olur neler yeterli biz bırakmayalım diyeti:)

Ayyyy sorma kız bende tiksiniyorum yulaf kepeği krebinden ben kraker yapıom fesleğenli yulaf kepeğinden o çok süper oluyo


Çok geçmiş olsun tatlım ya dikkatet kendine
valla ben dukan falan yapamıcam tatlım çünkü o kepek boğazıma saplandı kaldı acıttı :(
kızlar bugün kaçamk yaptım ama meyveyi sadece fazla yedim başka bişey yok ha birde yagsız ve kepekli çubuklardan yedim kaçamak olarak birde limonata diyeti diyor ya bende onu farklılaştırıp oraletten yapıcam hani şu link mi ne var ya onu yapıp içicem bakalım kaç gün dayanıcam 1 buçuk ay zamanım var kızlar napıcammmmm :50:
 
Yediklerimi yazcm ama kızacaksınız biliyorum:17:

Of ben yazayim da once bana kizin :(
Sabah iki yumurta ve peynir. Oglen 2 kasik corba ve ispanak sote. 1 eker marka puding. Sonra ikindi de tekrar ispanak sote.Aksamuzeri 4minik kare milka happy cows ve aksam izgara kirmizi et ile salata. Snra da uzerine bir danette ikilim puding.

Of kizlar alerji icin aldigim ilac beni mahvediyor. Midem resmen acliktan kaziniyor. Su an bile ayni durumdayim. Sıkıntidan degil gercekten ac oldugum icin yedim bu kadar. Su an kendimi zor tutuyorum gidip bir sey yememek icin ve karnimdan gurul gurul sesler geliyor. Yarin kesin liste sonuyum ben :(
 
Siz kızın ben yazayım

Sabah 1 bardak su
Kahvaltı
3 çeşit peynirden azcik azcik
Şekersiz çay

Ara
Ayran

Öğlen
Sadece kola zero :(

Akşam
2 tane krep yapmıştim,içine dereotu,maydonoz,pul biberli lor sürdüm katladim onları yedim


Gün içinde su,1 şekersiz kahve,bitki çayı

Çok az yedim biliyorum ama sınav ders falan derken çok yoğundum :( açlık hissetmedim
 
Of ben yazayim da once bana kizin :(
Sabah iki yumurta ve peynir. Oglen 2 kasik corba ve ispanak sote. 1 eker marka puding. Sonra ikindi de tekrar ispanak sote.Aksamuzeri 4minik kare milka happy cows ve aksam izgara kirmizi et ile salata. Snra da uzerine bir danette ikilim puding.

Of kizlar alerji icin aldigim ilac beni mahvediyor. Midem resmen acliktan kaziniyor. Su an bile ayni durumdayim. Sıkıntidan degil gercekten ac oldugum icin yedim bu kadar. Su an kendimi zor tutuyorum gidip bir sey yememek icin ve karnimdan gurul gurul sesler geliyor. Yarin kesin liste sonuyum ben :(

Cnm sen baya yemişin bn hiç yemedim :(
 
siz kızın ben yazayım

sabah 1 bardak su
kahvaltı
3 çeşit peynirden azcik azcik
şekersiz çay

ara
ayran

öğlen
sadece kola zero :(

akşam
2 tane krep yapmıştim,içine dereotu,maydonoz,pul biberli lor sürdüm katladim onları yedim



gün içinde su,1 şekersiz kahve,bitki çayı

çok az yedim biliyorum ama sınav ders falan derken çok yoğundum :( açlık hissetmedim


evet canım çok az yemişsin ben az yiyene kızmıyorum ama keşke öğlen birşey yeseydin nasıl dayanabiliyorsun.
Keşke bende yemesem akşamları resmen çok yiyesim geliyor
 
Ben de sen cok yedin sandim ilahi :9:
Pofu ben senin icin yedim aslinda :P

Su midemin kazinmasi duraydi iyiydi napicam bilmiyorum

Cnm ben midem kazıninca bol su içiyorum ve mutfağa girmiyorum hemen başka şeylerle kafamı meşgul edyrm sonra normale dönüyorum
 
Huhuuu Merabaaa :)
Tam menümü yazayım arkdaşlar size,
Sabah 1 hindi salam, kibrit kutusundan az büyük yağsız peynir,
Öğlen ızgara tavuk göğsü ve 2 tane salatalık turşusu,
Arada 100 gr yağsız yoğurt,
Akşam azcıcık kıymalı yumurta yulaf kepeği krebimsisi ( krep yapamadım :( ), Zero içtim küçük bardakla ve küçük bir parça peynir yedim. Tabii gün boyunca 3-4 bitki çayı, 1 şekersiz nescafe ve bol su. 30 dk da yürüyüşümü yaptım bugün. 4. atak günümü de başarıyla tamamladım kaldı 2 gün. Yalnız dün 71.8 çıkmıştım tartıda bugün 72.5 çıktım anlamadım neler oldu :26:
 
evet canım çok az yemişsin ben az yiyene kızmıyorum ama keşke öğlen birşey yeseydin nasıl dayanabiliyorsun.
Keşke bende yemesem akşamları resmen çok yiyesim geliyor

O yoğunluk yorgunluk ve stresle sanırım acikmadim:)
 
Siz kızın ben yazayım

Sabah 1 bardak su
Kahvaltı
3 çeşit peynirden azcik azcik
Şekersiz çay

Ara
Ayran

Öğlen
Sadece kola zero :(

Akşam
2 tane krep yapmıştim,içine dereotu,maydonoz,pul biberli lor sürdüm katladim onları yedim


Gün içinde su,1 şekersiz kahve,bitki çayı

Çok az yedim biliyorum ama sınav ders falan derken çok yoğundum :( açlık hissetmedim

Az daha gıda alaymışsın iyiymiş ama aç hissetmiyosan boşver bugünlük de böyle olsun.
 
Cnm ben midem kazıninca bol su içiyorum ve mutfağa girmiyorum hemen başka şeylerle kafamı meşgul edyrm sonra normale dönüyorum

Mutfaga hic girmedim zaten. Bir tek arada yedigim cikolata ve pudingler icin pismanim. Yoksa zaten ispanak sotenin kendi hakkima duseninin oglen yarisini yemistim diger yarisini da ikindi de yedim iste :(
Canim benim alerjilerle bogustugum cok garip bir hayatim oldugu icin zaten elimden su dusmuyor. Gunde ortalama 4litre filan iciyorum belkide daha cok.Su icmek alerjiyi cabuk atlatmak icin cok ise yariyor. Benim bu acligimi ancak uyku paklar bence :D
 
Kızlarrr sizinle sohbete doyum olmaz ama bn uyusam ii olacak aşırı yorgunum artık sabah kilo bildirimi yaparız hep beraber mrkla bekliyorum bu arada bnm atak bugün sondu,yarın seyir evresine geçiyorum 1+1 yapcm umarım bi aksilik olmaz,herkese ii gecelerrrr kendinize iyi bakın:54:
 
Kızlaaaarrrr günaydınnnnn :)) ay çok heycanliyimmmm :) kilocuklarımızi bildircez :) birazdan tartıyla bütünleşcem hemen yazarim:)
 
Günün ilk kilo bildirimini yapıyorum

geçen haftaki kg:69,5
bu haftaki kg:68,6
giden kg :900gr

sonuç çok iyi değil ama idare eder
 
Back
X