-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
11 kg verdim son 14 kg bereber verelim buyrun :)
- Konu Sahibi merve10er
- Başlangıç Tarihi
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
öğlen yemeğimle karşınızdayım....
arada iki parça damak çkolata yemiştim itirafff :))
öğlendede bir kepçe domates çorba
bir kabak dolma
yoğurt
salata
soda
yarım dilimde kepek ekmeği
diyceksinizki ( Tabi birileri gelirse topiğe) dolma ile ekmek çorba ile ekmek olmaz... oldu walla yapcak bişeyim yok aç kalıyorum aksi halde abur cubura saldırıyorum.. böylesi daha iyi benim için
arada iki parça damak çkolata yemiştim itirafff :))
öğlendede bir kepçe domates çorba
bir kabak dolma
yoğurt
salata
soda
yarım dilimde kepek ekmeği
diyceksinizki ( Tabi birileri gelirse topiğe) dolma ile ekmek çorba ile ekmek olmaz... oldu walla yapcak bişeyim yok aç kalıyorum aksi halde abur cubura saldırıyorum.. böylesi daha iyi benim için
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
geçen haftaki kilom 52.3 falandım sanırım bu hafta lapa diyeti yapıp ayça kayanın önerilerine uyarak 50.7 oldum
kızlar ben kalori sayıma başladım bugün yediklerim sabah bir avuç kadar galiba 50 gram ediyor et yedim ders arasında aslında yemeyecektim ama hoca ikram edince yarısını yedim sütlü simitimin eve geldim 1 kepekli ekmeği ikiye bölerek arasına 1 tane peynir sürüp tost yapmıştım sabah onu unutmuşum yanıma almayı
onu yedim yemekte ise 1 tabak (dolu değil) az kıymalı az yağlı ve az tuzlu makarna yedim ve yeşillikten salata yapmış annem onu yedim ve bugünlük öğünümü kapattım biraz dışarı çıkıp yürüyeceğim hava kapalı yağmur atıştırıyorrr ve ben böyle havalara bayılıyorumm ohh mis hem soğuk hem yağmurlu ve güneşte yok kışı çok seviyorum ben 
akşamda hareket yapacağım bugün erkenden geldim öğretmenim beni salmıycaktı ama işi çıktı sizin gününüzz nasıll bakalım
kızlar ben kalori sayıma başladım bugün yediklerim sabah bir avuç kadar galiba 50 gram ediyor et yedim ders arasında aslında yemeyecektim ama hoca ikram edince yarısını yedim sütlü simitimin eve geldim 1 kepekli ekmeği ikiye bölerek arasına 1 tane peynir sürüp tost yapmıştım sabah onu unutmuşum yanıma almayı
onu yedim yemekte ise 1 tabak (dolu değil) az kıymalı az yağlı ve az tuzlu makarna yedim ve yeşillikten salata yapmış annem onu yedim ve bugünlük öğünümü kapattım biraz dışarı çıkıp yürüyeceğim hava kapalı yağmur atıştırıyorrr ve ben böyle havalara bayılıyorumm ohh mis hem soğuk hem yağmurlu ve güneşte yok kışı çok seviyorum ben akşamda hareket yapacağım bugün erkenden geldim öğretmenim beni salmıycaktı ama işi çıktı sizin gününüzz nasıll bakalım
şu lapaya ben de başlayacağım, herkes rahatlıyor vallahi 2 kilo 2 kilo. benim neyim eksik ben de vermek istiyorum 2 kilo
Nasıl oluyomuş bu lapaa ????
kız divin sen kışı nası lseversin kışı seven insan damı var yaa :)) hiiçç sevmeemm ıyykkk bıızz :))
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
benimde öyle temizlik modum var yarın yağmurlu olcakmış istanbul kesin evi temizlerim... zaten adette oldum ... ohh ben temizlerim vücutta kendini temizler o hareketlerle :))
Ayyy bu yoruma çok güldüm
Bnmde reglim yaklaştı :))))
haydeee... walla bu işte bi iş var :))
bayılırım kuzucum
farkındaysan kışı seviyorum dediğin yorumları beğenmiyorum :)))
yaz gelsssiiinn... ben de kışın doğdum kış çocuğuyum ama sefmeeemmm
- 27 Ağustos 2012
- 641
- 16
- 118
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
farkındaysan kışı seviyorum dediğin yorumları beğenmiyorum :)))
yaz gelsssiiinn... ben de kışın doğdum kış çocuğuyum ama sefmeeemmm
ben lazım ondanda olabilir ve sende lazsan sevmiyosan bu işte var bi terslik
başın sağolsun canım hoşgeldin sende :) kızlar tuzsuz çiğbadem tok tutuyomuş ben deneyeceğim bilginize
- 18 Şubat 2010
- 16.424
- 20.119
- 923
Ewet ewet listeyi büyük bi sabırla bekliyoruzzzz :18:
Bakkk bu sefer beni unutma hee :))
Geçen haftaki kilom 68.5 bugün 67.8 im :)
Son düzenleme:
- 18 Şubat 2010
- 16.424
- 20.119
- 923
Başın sağolsun cnm inşallah iyisindir
