haahaahhaaaaaaaaaa :) olmuyooo:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
11 kg verdim son 14 kg bereber verelim buyrun :)
- Konu Sahibi merve10er
- Başlangıç Tarihi
haahaahhaaaaaaaaaa :) olmuyooo:)
- 18 Şubat 2010
- 16.424
- 20.119
- 923
Sabah bi koca bardak ılık limonlu su
Kahvaltı
1 haşlama yumurta
Biraz peynir
Domates-salatalik-yeşillik
1 dilim kepekli light ekmek
Şekersiz çay
Öğlen
1 kase yoğurt içine keten tohumu ve nane ekledim
Salata
Ara
1 kivi
Akşam
Bi küçük tabak kıymali karnabahar
Gün boyu bol bol su,1 büyük bardak bitki çayı,1 küçük fincan nescafe
Spor olarak da 33 dakka merdiven inip çıktım
Kahvaltı
1 haşlama yumurta
Biraz peynir
Domates-salatalik-yeşillik
1 dilim kepekli light ekmek
Şekersiz çay
Öğlen
1 kase yoğurt içine keten tohumu ve nane ekledim
Salata
Ara
1 kivi
Akşam
Bi küçük tabak kıymali karnabahar
Gün boyu bol bol su,1 büyük bardak bitki çayı,1 küçük fincan nescafe
Spor olarak da 33 dakka merdiven inip çıktım
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
bak canım ilk önce iki nokta üst üste : böyle yapıyorsun sonra bi sayı mesela 12 sonra tekrar iki üst üste noktayı yapıyorsun böyle olucak : 12 :
:13:
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- 18 Şubat 2010
- 16.424
- 20.119
- 923
Evet cnm,tokluk hissi veriyor ve damarları açıp sabahları kalbi rahatlatiyomuş bunuda nette okudum
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- 18 Şubat 2010
- 16.424
- 20.119
- 923
yağ yakımında zayıflamada bir faydası var mı ben sirkeli yapıyordum sirke bal ılıksu ama dayanamadım
Maalesef onunla ilgili bilgim yok,bn sirkeli su içmiştim ama mideme zarar verdi,asla içmem
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
bende böyle bişeyebaşlasan iyi olur zayıflama kürü gibii
iyi gidiyorsun canım devammm :))))
- 18 Şubat 2010
- 16.424
- 20.119
- 923
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
bak canım ilk önce iki nokta üst üste : böyle yapıyorsun sonra bi sayı mesela 12 sonra tekrar iki üst üste noktayı yapıyorsun böyle olucak : 12 :
sağol canım şimdi deniyorum :)
:2: 
yaptıııııııııımmm
- 18 Şubat 2010
- 16.424
- 20.119
- 923
Çok canım şıkkın kızlar yaaaaa
O durum bnde de mevcut
( mutfağa girmemeye gayret ediyorum
- 18 Şubat 2010
- 16.424
- 20.119
- 923
sağol canım şimdi deniyorum :)
Azmin sonu budur :)) kilo konusunda da aynı durumu bekliyoruz:)
- 18 Şubat 2010
- 16.424
- 20.119
- 923
Yazın diyet yapmk kışa göre daha kolay,bi de her kişinin metabolizmasi çok farklı
- 18 Şubat 2010
- 16.424
- 20.119
- 923
Püf çok mutsuzum
Kız dur hele hemen yelkenleri suya batirma,bak bnde regl olcam,cnm makarna,kızartma ekmek istiyo yalan yok,az önce biraz makarna yedim,eğer yemesem daha pis olacaktı,şuan rahatım,mutfağada girmiyorum,yoksa herşeye saldırcam,müzik dinle,film izle,bişeyler yap,odak merkezin yemek olmasın,bn ders çalısiyorum kafamdan çıktı yeme krizi:))
