• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

11 kg verdim son 14 kg bereber verelim buyrun :)

ben henüz gençim ve durumum hiç iyi değil kilo anlamında diyetisyene de gittim fakat sadece 1 kere bana liste verdi ve yolladı o kadar işe yaramadı zayıflayan varsa önerilerini bekliyorum

yasin, kilon, boyun, hedef kilon. beslenme tarzindan bahset ki biz de öneride bulunalim :)
 
Sabahkahvaltım: yulaf kepeği krep,Light üçgen pynr, salça,3dilim salam,haşlanmış yumurta ve 2bardak Yeşilçay
Öğle: 4tane erik,1bardak şekersiz limonata,Light meyveli yoğurt
 
bizde 4 ten aşağı doğanlara şüpheyle bakıyolar acaba bizim deilm ikarıştırdılarmı diye :1:

valla 1 yumurtayı sabahtan akşama kadar annem bana zor yedirirmiş :D anlatır öyle ben ne çektim hiç bişey yemiyodunuz şimdide önünden alamıyorum diyo :D
 
Aaa bebekligimize inmisiz :1:
Bende yazayım yahu 3.300 grm doğmuşum boyumda 50cm miş bebekkende kisaymisim :1::1:
 
Back
X