11 Temmuz 2013 - 46 Kilo -

izumi_hyo

泉

Kayıtlı Üye

20 Mart 2013

140

1

26

- Yurtdışı

• 22 Mart 2013

• Konu Sahibi izumi_hyo
• #21

yeşil çay Eki Görüntüle 665368

.

 

izumi_hyo

泉

Kayıtlı Üye

20 Mart 2013

140

1

26

- Yurtdışı

• 23 Mart 2013

• Konu Sahibi izumi_hyo
• #22

yatmadan önce spor

bugün 1200 kaloriyi geçtim. haftasonu pirinç lapası diyetiyle kendime gelip şöyle bir silkelenmeliyim

 

izumi_hyo

泉

Kayıtlı Üye

20 Mart 2013

140

1

26

- Yurtdışı

• 24 Mart 2013

• Konu Sahibi izumi_hyo
• #23

iki gündür pirinç lapası meyve sebze ve ara öğünlerde bir avucu geçmeyecek fındık yiyorum. bakalım yarın sabah ne olacak. kaç gr gitmiş

 

T

tunemi

2Kiz&1Erkek annesiyim

Kayıtlı Üye

11 Eylül 2008

3.459

26

683

42

• 24 Mart 2013

• Konu Sahibi izumi_hyo
• #24

46kg cok az degıl mı?
Sunu 50 yapalım barı..:)

 

Son düzenleme: 24 Mart 2013

T

tunemi

2Kiz&1Erkek annesiyim

Kayıtlı Üye

11 Eylül 2008

3.459

26

683

42

• 24 Mart 2013

• Konu Sahibi izumi_hyo
• #25

Bı de soylemeden yapamayacagım.. -ısın musaıt olur muhakkak da-
sabah, o saatte sen ve etraf musaıt olur ıse eger,
sporunu sabah yap. Daha cok faydasını gorursun.

 

izumi_hyo

泉

Kayıtlı Üye

20 Mart 2013

140

1

26

- Yurtdışı

• 24 Mart 2013

• Konu Sahibi izumi_hyo
• #26

tunemi .!.:

46kg cok az degıl mı?
Sunu 50 yapalım barı..:)

Genişletmek için tıkla...

kemik yapıma ve boyuma göre çok az değil 50 kilo toparlak oluyorum

 

T

tunemi

2Kiz&1Erkek annesiyim

Kayıtlı Üye

11 Eylül 2008

3.459

26

683

42

• 24 Mart 2013

• Konu Sahibi izumi_hyo
• #27

E kolay gelsın o zaman:)

 

izumi_hyo

泉

Kayıtlı Üye

20 Mart 2013

140

1

26

- Yurtdışı

• 24 Mart 2013

• Konu Sahibi izumi_hyo
• #28

tunemi .!.:

E kolay gelsın o zaman:)

Genişletmek için tıkla...

sağolasın ............

 

izumi_hyo

泉

Kayıtlı Üye

20 Mart 2013

140

1

26

- Yurtdışı

• 25 Mart 2013

• Konu Sahibi izumi_hyo
• #29

şu lapa diyeti iyiymiş bu sabah tartıldığımda 1.5 kilo eksik çıktım

 

izumi_hyo

泉

Kayıtlı Üye

20 Mart 2013

140

1

26

- Yurtdışı

• 26 Mart 2013

• Konu Sahibi izumi_hyo
• #30

sanırım iki gün boyunca az yemeye dayalı lapa diyetinin bir yararı da midemin küçülmesi oldu.

sadece sabah kahvaltısı yaptım toplasam 200 kalori etmez ama kahvaltıdan sonra bu saat oldu hala acıkmadım. eskiden olsa çoktaaan öğle yemeği artı üç ara öğün yapmıştım şu saate kadar.

tamam uzun aralıklarla yersen 200 kalori bile yağ olur derler hep ama bu günde 6 öğün sık ve az yeme olayı çok abartı geliyor. bir kere her öğünde 200 kalori alamazsın. muhakkak birinden biri fazla kaçıyor, fazla kalori tüketimine sevk ediyor.