120 kilo olmuşum :-(

M

maviye_selam

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
25 Kasım 2015
6
1
1
Merhaba :KK43: düzensiz yaşam düzensiz yemek depresyon derken dün tartıldım 120 kilo olmuşum. Nasıl zayıflayacam ben:KK17: zayıflamak eski günlerime dönmek istiyorum :KK42::KK42::KK42: yardım edin :KK42:
 
maviye_selam .!.:
Merhaba :KK43: düzensiz yaşam düzensiz yemek depresyon derken dün tartıldım 120 kilo olmuşum. Nasıl zayıflayacam ben:KK17: zayıflamak eski günlerime dönmek istiyorum :KK42::KK42::KK42: yardım edin :KK42:
Genişletmek için tıkla...
Merhaba canim. Hayirli olsun topigin. Oncelikle doktora gittin mi herhangi bir saglik sorunun yok degil mi?
 
maviye_selam .!.:
Merhaba canım. Doktora gittim bi sağlık problemim yok sadece yaşam tarzından ve hareketsizlikten dolayı bu kadar çok kilo aldım galiba. :oops:
Genişletmek için tıkla...
O zaman yapman gereken yemek tarzini degistirmek. Aksamlari erken yemek porsiyonlarini kucultmek once boyle baslayabilirsin. Sonra kendin farkedeceksin neleri yememen gerektigini. Azcik sporu da hayatina sokarsan kilo vermen cok uzun surmez ;)
 
Daha önce diyetisyene gitmiştim 1500 kalorilik bi diyet uygulamıştım. Onu mu yapmalıyım yoksa daha başka bi diyet mi yapmalıyım bilmiyorum. Zayıflama çayları kürleri mi kullanmalıyım bilmiyorum
 
Bende dikkat etmedim ve tekrar kilo aliyorum bugün başladım diyete. Ben eski diyetisyen listemle basladim sende öyle yapabilirsin. Dr bazı çayları da önermisti onlarida kullanacagim. 3 litre su olmazsa olmaz. Haydi bismillah...
 
Bismillah deyip benim de başlamam gerek. Kendimi bi düzene sokmalıyım. Yoksa alıp başını gidecek bu kilolar :oops: dr hangi çayları önermişti size
 
maviye_selam .!.:
Bismillah deyip benim de başlamam gerek. Kendimi bi düzene sokmalıyım. Yoksa alıp başını gidecek bu kilolar :oops: dr hangi çayları önermişti size
Genişletmek için tıkla...
Mesela 1 kupa şu içine 1 kök zencefil yarım cubuk tarçın 10 dk kaynatılıp içilecek , başka bi tarif karanfil, tane kara biber, tarçın, mate, Yeşilçay karışımı.
 
hayırlı olsun :)

charmant .!.:
O zaman yapman gereken yemek tarzini degistirmek. Aksamlari erken yemek porsiyonlarini kucultmek once boyle baslayabilirsin. Sonra kendin farkedeceksin neleri yememen gerektigini. Azcik sporu da hayatina sokarsan kilo vermen cok uzun surmez :KK66:
Genişletmek için tıkla...
maviye_selam .!.:
Daha önce diyetisyene gitmiştim 1500 kalorilik bi diyet uygulamıştım. Onu mu yapmalıyım yoksa daha başka bi diyet mi yapmalıyım bilmiyorum. Zayıflama çayları kürleri mi kullanmalıyım bilmiyorum
Genişletmek için tıkla...

charmant charmant 'e katılıyorum. diyet programı uygulamaktansa porsiyonlarını küçült ve ekmeği azalt yiyorsan tabiki! abur cuburuda bırak
 
Merhaba cnm bende aynen dedigin gibi bi tartildimki tam 100 kilo olmusumm
hemen diyete basladimm yoksa 200 fln olucaktimm
kolayy gelsinn sanada banadaa
 
Yavaş yavaş düzene girmeye çalışıyorum. Kahvaltı yapmaya ve az yemeye çalışıyorum. Günlük yarım saat yürüyorum. İnşallah hepimize kolay gelir ve başarırız
 
İnternetten spor egzersiz, pilates vs. videolar indirip bunları her sabah erken kalkıp yapabilirsin. Tabi günde 2-3 litre su içmeyi unutma.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

X
Acilen nolur Kızlar sizce hamile olabilir miyim
Yorumlar
18
Görüntüleme
360
Lavinn9
Lavinn9
H
Sandaloz sakızı ile zayıflayanlar bakabilirmi
Yorumlar
0
Görüntüleme
112
Hayrunnisa3
H
pyaar
Depresyondayım
Yorumlar
16
Görüntüleme
488
pyaar
pyaar
M
Çok kilo aldım ne yapmalıyım.
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
648
ayneonemivar
ayneonemivar
kivircik2005
Bunalımdan cikmak ne kadar sürdü , bana tavsiye verir misiniz ? Bu durumları yasayanlar var mı?
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
1K
kivircik2005
kivircik2005
Back
X