Merhaba, benzer durumdayız. Ben de 169 boyunda ve bugün itibariyle 112 kiloyum. Aslında kendim bir günlük açmayı düşündüm ama sürekli yazacak vaktim yok. Fakat kabul edersen seni takip edebilir ve zaman zaman ben de sana katılabilirim.
Çok ciddi diyet denemelerim var. Ama hep başarısızlıkla sonuçlandı. En son geçen sene 10 kilo kadar verdim. Neredeyse tamamını geri aldım. Bayram öncesi 110 kiloydum. Bayramda 3 kilo aldım birini verdim. şimdi 112 kiloyum. İnsülin direncim var ve ilaç kullanıyorum. Sanırım Bayram tatilinde kullanmadığım için üç kilo aldım. Ayrıca troid nödülüm ve D vitamini eksikliğim var. Hepsi bir araya gelince kilo vermek de zorlaşıyor. aksine almak kolaylaşıyor. Bu hafta kendi kendime bir liste hazırlayıp denemeyi planlıyorum. Yapamazsam utanarak da olsa eski diyetisyenime baş vuracağım.
Hergün yediklerini yazmayı planlıyor musun?