Sagol hilal cim. Insallah canim.@aylin90 Hoşgeldin canım verirsin umarım kısa sürede bu kiloyu eliptik ben aldım bi hevesle ama ağır geliyor pedallar ceviremiyorum ya az parada vermedim hani ama pişman oldum ya umarım sen olmazsın
Zen71 abla geçmiş olsun bugünlerde geçecek inşallah üzme kendini sen bu neşe ve bi pozitiflik ile herşeyi üstesinden gelirsin ben buna inanıyorum
Ohh ne guzelTaktim kulakligi mis gibi yaptim zaten hiiic aldiris edemem
sen saglikli yasa bosver onlar tombis kalsin 
Oy masallah kocaman olmuslar.
Geceden kucuk bir tepsiye kahvaltiliklarni hazirla ustunu ya strecle yada kapakla kapat canim doloba koy. Sabah hazir olur hem pratik olur hem daha saglikli kahvalti etmis olursun.
Cok iyi yapmissin canim. Ben yaz sonu indiriminden bir suru kiyafet aldim o zamanlar 73 tum daha simdiden bol gelmeye basladilar.İnşallah inşallah. Bugün kendime kıyafet almaya gittim. Bir baktım 38 beden artık beni sıkmıyor tam bana göre. Dedim Aylin sen birkaç ay sonra 36 beden olacaksın boşuna ısraf etme paranı. Hiçbir şey almadan geri geldim
Bu da böyle bir anım işte
Spor her zamanki gibi harika. Cigdemim oglen ve aksama salata da eklesen sankim daha saglikli olur gibi.
Menu de spor da gayet iyi canim.
Hoşbuldum canım
Hem de nasil. Her firsatta girip bakmak istiyor insan yazilanlari gorunce de daha cok motive oluyor. Hep birlikte basaricaz biz bu isi fit hatunlar olucaz.
Eski üyeliğimi kullanmıyorum
, artık daha rahat paylaşım yapabileceğimden bu yolu tercih ettim
Gec kalkinca menu cok az olmus. Doyduysan ne guzel tabiki
ve canim sabah sakin ac karnina kahve icme bu nedenle mide sorunu yasayan biriyim. Kucuk birsey ne bileyim bir ceviz filan at agzina ondan sonra ic.
Insallah sen bu gisidle verirsin canim. 2 ay yavas gider sonra onu hizlandirirsin.
Ayneen :) degil mi ama misafir yerken ben niye bakayim yaa. Ikimiz de yiyelim
Afiyet olsun canim. Usenme sevil cim. Her zor geldiginde tartiyi dusun. Ya da bu gun olmak istedigin beden de cok guzel bir kiyafet al ve onun icine girecegin gunu hayal et usenmezsin o zaman. Benim cok sevdigim keten bir elbisem var 58 60 kilo arasi giyebildigim yaz kis dolobimdan kaldirmam onu arada cikartip ayna da ustume tutar kendimi gaza getiririm. Bir de sagligim olsa en kisa zamanda giyerim ben onu ya neyse biraz sabir diyorum.
Tesekkur ederim canim sagol
Insallah derya cim.
Benim de oyle okuldan cikmam 18.10 eve gelmem en erken 18.45 yemek yemem yediyi buluyorbunyem aliskinda degil normalde en gec 6 da yemegimi yerdim,simdi ne kadar dikkat etsem de kilo vermemi yavaslatiyor hissediyorum
Ben de oneriyorum arkadaslarima ama kendi kullanici adimi vermeden,burda yakinlarimizin bile bilmesini istemedigimiz skintilarimiz dertlerimiz olabiliyor paylasiyoruz arkasimda olsa gorusun takip etsin istemezdimEski üyeliğimi kullanmıyorum
Yasak olduğunu bilmiyordum, ne yapmalıyım ki
Tüm sitelere gerçek kimliğimle katılıyordum eski üyeliğimde, siteleri önerdiğim bazı arkadaşlarımın gizliden gizliye paylaşımlarımı takip ettiğini öğrendiğimde tuhaf bir rahatsızlık kapladı içimi
Sagol canim.
Canim ben hindistan cevizi yagi kullaniyorum dene bak ne tadi var ne kokusu. Azicik 1tk yetiyor.Pilav, bakliyat falan yiyenler zeytinyagi ya da tereyagiyla mi yapiyorsunuz yemekleri? Ben iki yagi da sevmedigim sicak yemek yiyemiyorum rejimdeyken, cok kokuyo gibi geliyo bana ikisi de
yani kendimi tanıyorum o iş akşama kalırsa yapmam, birde akşam yemeğinden sonra ev işi yapıyorum genelde ütü temizlik filan en iyisi eve gittiğim gibi yapmak 30 10 dk kardiyo 20 dk da bölgesel çalışacağım
