- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Ben hafta sonlarından nefret edıyom
Hatta hafta içlerındende....
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Hatta hafta içlerındende....
Maşallah cnm ben bugün daha bişey yapamadım misafirim var. Gidince yapıcam artık. Sen çok iyi yakmışsın ben 1 saat yapıcam oda anca 200 falan işte
Güzel cnm sporda harika darısı başıma
Güzel cnm afiyet olsun
Gezmekte dinlenmektir cnm kafan dağılır enerjin yükselir. Ben çalışmıyorum ama eşim evde haftasonları benim için farketmiyor ama haftasonlarını daha çok seviyorum sadece biraz geç başlıyoruz güne işlerimide daha geç bitiriyorum. Ama ailecek biarada oluyoruz çok seviyorum.
Menüm
Sabah 10da kalktım 1 ceviz bir bardak limonlu su
11.00
1 yumurtayla kıymalı yumurta
1 kk beyaz peynir
5 zeytin
Domates havuç kara lahana
1 çay bardağı süt
Yarım dilim çavdar
Ara 15.00
Şekersiz nescafe
3 badem 3 fındık 6 leblebi
18.45
1 kepçe mantar çorba
Küçük kepçe etli patates yemeği
Bir kaşık pirinç pilavı
Bol bol yeşil salata
Su 2.lt oldu ama geçer daha spor yapıcam 1 saatlik karışık egzersiz
Sabah 10da kalktım 1 ceviz bir bardak limonlu su
11.00
1 yumurtayla kıymalı yumurta
1 kk beyaz peynir
5 zeytin
Domates havuç kara lahana
1 çay bardağı süt
Yarım dilim çavdar
Ara 15.00
Şekersiz nescafe
3 badem 3 fındık 6 leblebi
18.45
1 kepçe mantar çorba
Küçük kepçe etli patates yemeği
Bir kaşık pirinç pilavı
Bol bol yeşil salata
Su 2.lt oldu ama geçer daha spor yapıcam 1 saatlik karışık egzersiz
- 14 Ekim 2017
- 413
- 1.290
- 33
Selamunaleyküm cınımlar, şükür dönüş yoluna geçtik,
Günü bitirdik şükür,
Günün menüsü
10,00
1 patates köftesi
1 kk peynir
1 üçgen kaşar
5 zeytin
7 yeşil zeytin
Yarım patlıcan gözleme
Çay
Akşam 17.45
1 porsiyon Bursa iskender
Spor
13.764 adım
Şükür bitirdik bugünü de :))
Günü bitirdik şükür,
Günün menüsü
10,00
1 patates köftesi
1 kk peynir
1 üçgen kaşar
5 zeytin
7 yeşil zeytin
Yarım patlıcan gözleme
Çay
Akşam 17.45
1 porsiyon Bursa iskender
Spor
13.764 adım
Şükür bitirdik bugünü de :))
- 14 Ekim 2017
- 413
- 1.290
- 33
Güzel menü valla spor da güzel, bol eksi olsun. :))
Akşamı erken kapatmışsın, bence günün pek bir günahı yok :))
Akşam dolu bir menü olmuş sanki. Bugünkü sporun akşama çalışacak gibi :))
- 4 Şubat 2014
- 4.854
- 17.594
- 408
- 4 Şubat 2014
- 4.854
- 17.594
- 408
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.167
- 798
O kadar cok gezdikki bi orasi kalmisti zatn
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.167
- 798
Hayirdir canim ne bu negatiflik bak hic yakismiyor sana,sen sadece biz diyeti bozup arti olunca negatif ol o yakisiyor iste
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.167
- 798
Bu aksam da kimsecikler yok ben de menumu yazayim
Sabah 11.00 dort kasik kadar menemen,1 dilim tb ekmegi,5 yesil zeytin,1 kk peynir ve cay.
Ara sekersiz turk kahvsi
Aksam:17.30 bir kase tarhana corbasi,dort kasik karnibahar yemegi ve yogurt.
Bugun gezmeye ciktik malesef spor yapamadim 2 litre su
Sabah 11.00 dort kasik kadar menemen,1 dilim tb ekmegi,5 yesil zeytin,1 kk peynir ve cay.
Ara sekersiz turk kahvsi
Aksam:17.30 bir kase tarhana corbasi,dort kasik karnibahar yemegi ve yogurt.
Bugun gezmeye ciktik malesef spor yapamadim 2 litre su
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Negatıflık degıl yetışememe benımkıHayirdir canim ne bu negatiflik bak hic yakismiyor sana,sen sadece biz diyeti bozup arti olunca negatif ol o yakisiyor iste
Bırde her gün ayrı bır stres olunca hıc bır günü sevemıyommmm yavvvvv
Sporun iyi cnm bence menünde iyi
Hiç komşumun kızıyla oturuyorum ben öyle pinekliyorum şimdilik. O gidince spora başlicam artık
Güzel menü cnm okadar gezip yemeden gelmişsin vallah helal olsun benim cnm ne görse çekerdi.
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.167
- 798
Allah kolaylik versin o zaman,coluk cocuk zor tabi bir de taziyeniz gelen gideniniz vardi haklisin sende
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.167
- 798
Guzel bir kahvalti yaptigimiz icin canim cekmedi,bir de ogrenciyken,bekarken disardan cok yedigim icin artik sevmiyorum mecbur kalmadikcada yemiyorum
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Uzun zaman calismadim ya canim cuma is cikisi bir mutlu oldum haftasonu geldi diye
Hemen bakayim canim ins bulabilirim bayakotu ayagim. Ve sakagibi doktorun onerdigi ortopedik ayakkabi vurdu.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Esim de yabanci olunca mecbur bir sure sonra yeme aliskanligi degisiyor canim. Esim sagolsun bir de sever yemek yapmayi eeo hazirlayinca ne olsa yiyom
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Sormacanim sorma yeni geldim gecmisi bitireyim cissli menumu yazcam hemen.cok dogru bir tespitkızlar bugün kaçamak yapan çok var sanırım pek menü yazan olmamış her zamankinden daha az menü yazılmış gibi geldiyoksa bana mi öyle geliyor
