-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 4 Ağustos 2011
- Mesajlar
- 26.938
- Emoji Skoru
- 41.404
- Puanlar
- 798
Benım uyku problemım tamamen psıkolojık
6 yıl önce Rahim kanserı oldum
O donem cok zorlu gectı
Uyurken ölmekten korkuyodum
Ve hıc uyumuyordum
Sonrada alışkanlık oldu
Hıc yatağımda yatamam
Salonda orda burda sürünürüm resmen
Yatarkende tv açık kalır
Çocuklar eve gelınce o gürültüde uyursam uyurum yoksa sessızlık karanlık cınnet gecırme sebebım
Canıkom spor salonundamı oturuyonYuruyus bandinda 1 saat yururum 15 dakika eliptik yaparim bazen 1 mil lesli ile sporumu taclandiririm. Bazen tv izlerken 45 dakika kondisyon bisiklet yaparim degisiyor.... sua aralar misafirim var diye cook yapamadim... carsamba gunu itibari ile sporumla sahalara donerim insallah...
Bantta nabiz ölçüyor canim oradan bakiyorum...
Drun verdigi o ilaci biliyorum canim istah kesiyormus kullanan bi arkadasim demisti.. yeme ataklarini engelliyormus o ilacla bir ayda düzenli beslenerek 5 kiloya yakin vermisti bi de duzenli spor yapiyordu...
Benimde oyle spor istahimi kesiyor spor yaptigim gunler yemek ataklarim azalıyor...
Tekrar cook gecmis olsun cancagizim)
Evı spor salonunamı cevırdın
Bunca aletı nere sığdırdın
Ev işi yapıyoz
Durmuyoz yoruluyoz ama kılo vermıyoz
Nıye cankızım
Çünkü efor olayı nabız işi
Bengı cok doğru soylemıs bır dıkkat et kuzum
Getır ya hergun lavabo temızlerımOglende yenir ya niye oylr diyonsiz yiyin yeterki ben hergun getirirm :)
Bu şaka degıl yalnız deneyın derım
1 saat bıraz cok ona göre
35 dak başlayıp
Her hafta 5-10 dak artırmak lazım ama
Dıl zaten bozuk gıBen var seni anlamak tatlim :))) ama sen yanlis ifade ediyor bizi uzuyor
15 yasımda türkıyeye gıdınce Türkçe konuştum
Ana dılim gavurca
Şimdide Elif ıcın hep engıluzce konuşuyoruz
İlk okul ıcın sınava gırecek
Bombok bır dıl hakımıyetım var ama anlaşıyoz ya bu güzel
Tatlı tatlı dıger seyler gereksız bence
Şaka ya bıtsın bu şeker işi
Terlemek ama nasıl terlemek
Spor oncesı cooook su içmişsen attığın su o
Vücutta ödemde varsa cok terletır
Aksam unutmazsam sana spor notlarımı yazayım
Hoca yazdırdıydı
Onu nerden buldun ben cok aramıştım
Selam balımKızlar selam nasılsınızz
Ya benim bebeğim bugün hiç durmadı giremedim takıma
Şimdi de o kucağımdayken yazıyorum
Geçmişi okumadan slm vereyim dedim
Şimdi dönüp okuyorum
Süper canımKızlar pazartesi bildirim mi yapılacaktı?
Ben o detayı kaçırmışım, ama sabah yeni haftaya başlıyorum diye tartıldım.
Sonuç; 104,9
Cuma: 105,3
Fark: -400 gram
Trıliçe görünce bugünkü şeker paylaşımı bırde bengı geldı hemen aklıma
- Katılım
- 29 Mayıs 2010
- Mesajlar
- 31.353
- Emoji Skoru
- 84.738
- Puanlar
- 1.123
Canim evim 7+1 ..yukari kat spor salonu gibi kullanıyordum...alt kat 4+1.. 3 kisiyiz zaten bi odaya yuruyus bandi koydum eliptik , ve masa ustu pc yi .. aciyorum film basliyirum spora... tayinciyiz iste bu kadar esya yuzunden hep 4+1 tutmak zorunda kaliyoruz esim cildiriyor
- Katılım
- 29 Mayıs 2010
- Mesajlar
- 31.353
- Emoji Skoru
- 84.738
- Puanlar
- 1.123
Aman tansiyona dikkat... ben odem icin maydanoz suyu icerim ama oda tansiyon düşürüyor
Aman tansiyona dikkat... ben odem icin maydanoz suyu icerim ama oda tansiyon düşürüyor
Birşey olmaz kiz ins
Olursa birdaha icmem
Neye dikkat edicem hala anlamadım valla
Koşumu yapıyım
Cnm almanyada da vardır türk marketi oraya bak
Ben türk markettn aldım
- Katılım
- 27 Şubat 2010
- Mesajlar
- 2.491
- Emoji Skoru
- 3.273
- Puanlar
- 333
- Katılım
- 22 Haziran 2016
- Mesajlar
- 1.883
- Emoji Skoru
- 3.522
- Puanlar
- 133
- Katılım
- 27 Şubat 2010
- Mesajlar
- 2.491
- Emoji Skoru
- 3.273
- Puanlar
- 333
Porsiyonlara dikkat etmeyi unutmayın sekeriz diye abanmak yokTatlı krizlerine birebir gelecek, inanılmaz basit bir tarif geliyoor
1 donmuş anamur muzu,
1 avuç böğürtlen
100 gram kadar süzme yoğurt,
Üstüne de biraz ev yapımı granola (tarifini yarına vereceğim)
Muz kullanmak istemeyenler 1 tatlı kaşığı bal kullanabilirler.
Afiyet olsuuun
Bi sakalım yok
Kiz ben sana inanmıyorum mu dedim
Öyle olsa hiç sormam cnm
Sen benim diyetisyenimsin valla korkuyorum senin yorumlarından :)
Bunu hergün gece 1fincan içiyim diyorum olur demi
- Katılım
- 7 Şubat 2008
- Mesajlar
- 8.388
- Emoji Skoru
- 7.461
- Puanlar
- 723
- Yaş
- 41
Tam benlik birsey bu tarif haa :)) ohhh mis :))Tatlı krizlerine birebir gelecek, inanılmaz basit bir tarif geliyoor
1 donmuş anamur muzu,
1 avuç böğürtlen
100 gram kadar süzme yoğurt,
Üstüne de biraz ev yapımı granola (tarifini yarına vereceğim)
Muz kullanmak istemeyenler 1 tatlı kaşığı bal kullanabilirler.
Afiyet olsuuun
- Katılım
- 8 Nisan 2014
- Mesajlar
- 2.665
- Emoji Skoru
- 3.633
- Puanlar
- 408
Enfes gozukuyoTatlı krizlerine birebir gelecek, inanılmaz basit bir tarif geliyoor
1 donmuş anamur muzu,
1 avuç böğürtlen
100 gram kadar süzme yoğurt,
Üstüne de biraz ev yapımı granola (tarifini yarına vereceğim)
Muz kullanmak istemeyenler 1 tatlı kaşığı bal kullanabilirler.
Afiyet olsuuun
- Katılım
- 8 Nisan 2014
- Mesajlar
- 2.665
- Emoji Skoru
- 3.633
- Puanlar
- 408
5 subat menum
Saat 9.00
2 dilim peynir
2 dilim cavdar ekmegi
5 ad zeytin
Domates
Biberiyeli yesil cay
Saat 12.30
2 kepce tavuk suyu corbasi
Yarim kase yogurt
Saat 14.30
Turk kahvesi
10 ad. Badem
Saat 16.00
Tarcinli sut
Elma
Saat 18.00
Avuc ici kadar haslanmis tavuk
1 kepce tavuk suyu corbasi
Salata
1 dilim ekmek
Su 2 litre
Bengi__
Saat 9.00
2 dilim peynir
2 dilim cavdar ekmegi
5 ad zeytin
Domates
Biberiyeli yesil cay
Saat 12.30
2 kepce tavuk suyu corbasi
Yarim kase yogurt
Saat 14.30
Turk kahvesi
10 ad. Badem
Saat 16.00
Tarcinli sut
Elma
Saat 18.00
Avuc ici kadar haslanmis tavuk
1 kepce tavuk suyu corbasi
Salata
1 dilim ekmek
Su 2 litre
Bengi__
- Katılım
- 16 Ocak 2015
- Mesajlar
- 1.845
- Emoji Skoru
- 2.757
- Puanlar
- 133
- Yaş
- 40
5 subat menum
Saat 9.00
2 dilim peynir
2 dilim cavdar ekmegi
5 ad zeytin
Domates
Biberiyeli yesil cay
Saat 12.30
2 kepce tavuk suyu corbasi
Yarim kase yogurt
Saat 14.30
Turk kahvesi
10 ad. Badem
Saat 16.00
Tarcinli sut
Elma
Saat 18.00
Avuc ici kadar haslanmis tavuk
1 kepce tavuk suyu corbasi
Salata
1 dilim ekmek
Su 2 litre
afiyet olsun
- Katılım
- 15 Ekim 2010
- Mesajlar
- 834
- Emoji Skoru
- 1.990
- Puanlar
- 638
evet canım kendim yaptım bol peynirli. Havalar ısınsa dışarı çıkarırım ama sabredicez napalimAfiyet olsun canım. Böreği kendin mi yaptın yufkadan mı?ben besleyici buldum öğünlerini.o bebek gezdirmeler bence de spordan sayılmalı :))
Özellikle kucağımda uyutmaya çalışırken bel yağlarım erisin belim incelsin diye sağa sola dönüyorum twister gibi :))
zaten sürekli değişiyor daha şimdiden yeni doğduğu fotolar bile küçücük
canım zaten buzluktan çıkarıp pisirdigimden tekrar girmez buzluğa diye düşündümAfiyet olsun arkadasim.
Misafirden artanlari hemen buzluga at canim. Hem yeyip kalori almamis olursun hem de habersiz misafirin geldiginde buzluktan cikardin mi cayin demlenene kadar eriyip ikramligin hazir olur tatlim. Ben oyle yapiyorum acizane bir oneri.
hoşgeldin arkadaşım
yeter ki erisin canımYani tabikide önemli olan spor yapmak nezaman yaparsak ama akşama kadar yiyoruz akşam yaptigimda o yediklerimin yarısını eritiyorum gibi geliyor bana
hoşgeldin canimKilolarimdan cok sıkıldım artik24 yasindayim 83 kilo ile doguma girdim. Dogum yapali 5 ay oldu ama ben hala 75 kiloyum
geçmiş olsun canim
aslına bakılırsa eşimin de fazla kiloları var o yüzden bisey diyemiyor hatta bana diyor ki ben de giremez miyim kk :))
aynen ben de çok korkuyordum ki korktuğum başıma geldi
hoşgeldin canim
yedim paparayi. Hakettim ama doğrusu
liste çok iyi olmuş notlar da verilmiş eline sağlık canım. Bugünkü menumle o kırmızıyı telefi edicem söz02 Şubat-05 Şubat arası Menü durumu
Eki Görüntüle 2106346
boşluklar için yardımcı olur musunuz?
ada81 @LifeandFeel @Zen71
menü paylaşımı yapmış ama fark etmediğim varsa lütfen yazsın.
- Katılım
- 22 Haziran 2016
- Mesajlar
- 1.883
- Emoji Skoru
- 3.522
- Puanlar
- 133
5 subat menum
Saat 9.00
2 dilim peynir
2 dilim cavdar ekmegi
5 ad zeytin
Domates
Biberiyeli yesil cay
Saat 12.30
2 kepce tavuk suyu corbasi
Yarim kase yogurt
Saat 14.30
Turk kahvesi
10 ad. Badem
Saat 16.00
Tarcinli sut
Elma
Saat 18.00
Avuc ici kadar haslanmis tavuk
1 kepce tavuk suyu corbasi
Salata
1 dilim ekmek
Su 2 litre
Aslında herşey güzel gitmiş sadece akşam 1 dilim ekmek olmasaymış iyi olurmuş canım. Çorba ve ekmek aynı anda yememek gerekiyor diye biliyorum ben
- Katılım
- 16 Ocak 2015
- Mesajlar
- 1.845
- Emoji Skoru
- 2.757
- Puanlar
- 133
- Yaş
- 40
