-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
kızlar mrb...
eve yeni geldim :)
diyetisyendeydım sonra alısverıs vs bide babam yemege goturdu
3 kilo yagdan vermısım en son 2 hafta once gıtmıstım doktorum gayet ıyı dedi :)
bu arada da mutlaka ama mutlaka yuruyusun yanında kondısyon calısmamı onerdı. hatta su yarım lıtrelık su sıselerıyle barfıks yapabılırsın dedı :) ip atlamakda oldukca ıyı dedi. ben yakındakı bı yuzöe havuzuna baslamayı dusunuyorum bide..
yedıklerıme gelınce kahvaltıyı yapamadım erken cıkcam diye bı bardak sut bi elma yedım diyetısyenden sonra yemege gıttık orada oldukca dıkkatlı yemeye calıstım salatayı bol tuttum cok bazlama vardı 5 de bırını bıtırmedım bıle onunla 4-5 kofte yedım ardındandan tatlı yedım ama ya 
ama cok az bı porsıyonun ceyregı sayılabılırdı belkı :) eve geldık sımdı yemek yıyelı 3 saat kadar olmustu bende meyve yıyesım yoktu haslanmıs yumurta vardı bı tane ekmeksız yedım :)
bol bol su ıcmeye calısıyorum. sımdıde erkek kardesımle ip atlıycaz :)
şimdilik bunları yaptım :)
aranızda oldugum ıcınde cook mutluyum :)
eve yeni geldim :)
diyetisyendeydım sonra alısverıs vs bide babam yemege goturdu
3 kilo yagdan vermısım en son 2 hafta once gıtmıstım doktorum gayet ıyı dedi :)
bu arada da mutlaka ama mutlaka yuruyusun yanında kondısyon calısmamı onerdı. hatta su yarım lıtrelık su sıselerıyle barfıks yapabılırsın dedı :) ip atlamakda oldukca ıyı dedi. ben yakındakı bı yuzöe havuzuna baslamayı dusunuyorum bide..
yedıklerıme gelınce kahvaltıyı yapamadım erken cıkcam diye bı bardak sut bi elma yedım diyetısyenden sonra yemege gıttık orada oldukca dıkkatlı yemeye calıstım salatayı bol tuttum cok bazlama vardı 5 de bırını bıtırmedım bıle onunla 4-5 kofte yedım
ardındandan tatlı yedım ama ya ama cok az bı porsıyonun ceyregı sayılabılırdı belkı :) eve geldık sımdı yemek yıyelı 3 saat kadar olmustu bende meyve yıyesım yoktu haslanmıs yumurta vardı bı tane ekmeksız yedım :)bol bol su ıcmeye calısıyorum. sımdıde erkek kardesımle ip atlıycaz :)
şimdilik bunları yaptım :)
aranızda oldugum ıcınde cook mutluyum :)
Ne güzel bir gün olmuş bilmemcim ))) 3 kilo yağ da süper bi şey ))) tebrikler..
Ben de sabah veli top.a gittim. Sonra pazara gittik, bol bol yeşillik aldık. Şimdi de sinemaya gideceğiz, seansı bekliyoruz. Ben de bugün çok dikkatliyim canım ))) spor kesinlikle şart. Yürüyüş de olur. Şimdi filtre kahve içiyorum, kaçamak yapmayacağım )))
Ben de sabah veli top.a gittim. Sonra pazara gittik, bol bol yeşillik aldık. Şimdi de sinemaya gideceğiz, seansı bekliyoruz. Ben de bugün çok dikkatliyim canım ))) spor kesinlikle şart. Yürüyüş de olur. Şimdi filtre kahve içiyorum, kaçamak yapmayacağım )))
tesekkur ederim :) takibinizdeyiiim salata meselesının yerimseniben
Ankara Üniversitesi İlahiyat Fakültesindeyim 2 .sınıftayım :)
ayrıca bu derslerım az ve ıngılızce calısıyorum bool bol bide tömere gidiyorum :) inglizice konusunda da yardımlarınızı ısteyebılırım umarım :1hug:
inşallah cok guzel bı sekılde saglıklı saglıklı zayıflıycaz gercı en sisko benim ama olsun vercem biliyorum :)
tesekkur ederim hosbulduk. takım olmak herzaman daha iyidir ve bu takımda oldugum ıcın mutluyum :)
tesekkur ediyorum :) hepimize saglıklı zayıflamalar yerimseniben
saolun.. bu son zayıflama cabalarımız olcak ınsallah :) bu yıldan sonra bı daha ne gobiş olcam popos :) sizin kilonuzu gorunce daha da bı azımlı oldum. gercekten zayıflanabılıyormus bunu buradaa ogrendım ve olcak inşallah biliyorum yapcaz bizde çıtı pıtı olcaz :)
hepimize sağlıklı mutlu huzurlu zayıflamalar opuyorumnanaktan
anlaşılmıstır opuyorumnanaktan
dunkı kılomu hatırlamıyorum ama bugun doktorda tartıldıgım 89,0 dı
ha bu arada spor yapmak mutluluk hormonu salgılanmasını saglıyormus. gun ıcınde yorulmus olmayı asla spora saymayın dedi. yorgunlugun ustune yapılan yarım saatlık bı yuruyusun dınlendırıcı ozellıgı bıle olurmus. diyetısyenımden tavsıyeler :) aklıma geldıkce yazarım yıne. sımdı ip atlamam lazım :)
nachtigall iyi seyirler sizede :) azimle başarıcaz :))
nachtigall iyi seyirler sizede :) azimle başarıcaz :))
ethos cnm bende buğünkaçamak yok bakalım inş olmaz ama dün de fazla yedimm onlar kaldıysa artık hafta içi veririz cnm ben başlıyom yarın patates günü yapıyoruz demiii
kazan dibimiii neeeee keske yemeseydin gerçi sütlü tatlı ama
diyetin kurallarını okudunmu cnmmm tuz seker yağ yokkk
kazan dibimiii neeeee keske yemeseydin gerçi sütlü tatlı ama
diyetin kurallarını okudunmu cnmmm tuz seker yağ yokkk
