Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hepinize selam kizlar dunden beri felaket bi sekilde migren ağrısı çekiyorum. Henuz geçmiş değil o yüzden fazla giremedim menumu yazayim

17 mart listem
Kahvalti yapmadim cnku migren yuzunden midem cok bulaniyordu

Saat 13.30 da
3 tane ceviz bikac tane kuru kayısı

Akşam 18.00
Yarim tabak patates yemegi
1 bucuk tabak domates biberli bulgur pilavi
Havuc salatasi

Saat 18.45
Şekersiz çay
İlerleyen saatlerde bir bardak ada cayi içerim.
1 lt su
Spor yok

Afiyet olsun çok geçmiş olsun cnm
Fazla birşey yememissin suyunda az olmus
 
kizlar dun ve bugun menum ayni.
o yüzden dun yazmadım. bugun de gecmise bakamiycam menumu yazip cikiyorum. bol eksiler
16-17.03.18
10.00
2 cavdar ekmegi
1 tane yumurta
peynir domater
cay

17.30
1 kase mantar corbasi
5 tane sarma pirincli :olamaz:dondurucuda vardi halamlar yapmis
1 kase yogurt

19.00
neskafe

yatmadan 1bardak sut
su 3 lt
spor yok
ada81 ada81 cankizzzz cankizzzz
 
kizlar dun ve bugun menum ayni.
o yüzden dun yazmadım. bugun de gecmise bakamiycam menumu yazip cikiyorum. bol eksiler
16-17.03.18
10.00
2 cavdar ekmegi
1 tane yumurta
peynir domater
cay

17.30
1 kase mantar corbasi
5 tane sarma pirincli :olamaz:dondurucuda vardi halamlar yapmis
1 kase yogurt

19.00
neskafe

yatmadan 1bardak sut
su 3 lt
spor yok
ada81 ada81 cankizzzz cankizzzz

Afiyet olsun cnm
Keşke yemeseydin sarmayı ama az yemissin
 
Kızlar eşim ile oğlumla güzel bi gün geçirdij önce sabah evimizin yanında piknik alanı var gitrik güzelce kahvaltı yaptık evde hazırladım herşeyi sonra parka gittik sonrada çarşıda gezdik havam değişti bi güzel
 
Kızlar iyi akşamlar iki gündür giremiyorum
Salı misafirlerim gelicek temizlik yapıyorum fırsatım olmadı ne yazıkki
Bi geçmiş yapıp geleyim:KK55:
 
Evet bende izliyorum. Cevremdekiler diyoki izleme psikolojin bozulacak. Bende diyorum ne alaka ne guzel hayat tecrübesi ediniyorum
Bende kaçırmaz izlerdim ama şimdi izlemiyorum
Çok etkileniyorum üzülüyorum
Hayat ta hep kötü şeyler olucak gibi bi beklenti içine girip sinirim bozuluyor
Evet hayatın gerçekleri ne yazıkki iibret alıp hareket etmek lazım
 
Bugünkü menüm

Sabah 11de
2dilim kızarmış ekmek
2dilim peyaz peynir
Salatalık
2dilim salam

Ara kahve

Saat 4de
5tane et kavurma attim ağzıma :)

Akşam 5.30da
Fırında balık

2bucuk litre su
1saat yürüyüs

LAydLiNe LAydLiNe ada81 ada81
Afiyet olsun canım
Kızarmış ekmeği çok severim
Acaba ekmek kızarınca kalorisi azalırmı
 
Back
X