Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

İyi akşamlar kızlar, bu akşam uine misafirliğe gittim, kek poğaça yemedim. Azmin zaferi
Tebrikler
Gerçi alışıyo insan
Ohh negüzel ins ben zayıflamadan burda havalar ısınmaz:)
niye kız
daha iyi ısınması kalın giysiler insanı daha iri gösteriyor
Bugünkü menüm

9.00 sabah
2 tavada yumurta
1dilim peynir
Yarım dilim ekmek

11.00 chia tohumlu yoğurt

14.30 öğlen
5 kaşık yumurtalı ıspanak
1 tabak yoğurt

20.00 akşam
Küçük bir tabak balık
Sâlata

2 lt su spor yok
Afiyet olsun canım
 
Menüm
Sabah 10:00
2 hşl yumurta
3 zeytin
2 domates
2 kk peynir
2 k kayısı

Akşam 20:00

1 tabak ıspanak yemeği
3 yk bulgur pilavı
1 kase yoğurt
1 kase salata

3 litre su
 
Beni anlattın canım bende doğum dan önce üç sene ücretli öğretmenlik yaptım. Ankara dayım. Bebeğim 13 aylık oldu bile.
Kaç kilosun canım kaç kilo verdn
Benim bebeğim de 17 aylık. Şu anda 72.2 yim canım. 73 ile başladım.
 
17 mart menü
saat 09 .00
bir dilim beyaz peynir
eti form bir paket (ben ekmek yerine bunu yiyorum bazen)
2 zeytin
domates
maydonoz

saat 11.30
filtre kahve sütlü

saat 14.00
bir kase yoğurtlu çorba


saat 16.00
bir avuç kuruyemiş


saat 19.30
kıyma kavurması
salata

2 litre su
 
Kız ne temizlikmis bu bu saate kadar bitmemiş
Canım halı koltuk makineyle yıkadım camlar silindi şu an gece 3 ve mutfak dolapları nı temizliyorum ev halkı uyudu
benim uyku problemim var uyuyamadığım için de iş yapıyorum
Çok yoruldum belki uyurum şimdi hayırlı geceler herkese
 
Temizlik yapamadım kpss falan diye şikayet etmiştim.
İki gündür şunu anladım ki herşryin başı sağlık..
Sağlık varsa temizlik yapılır sağlık varsa diyet yapılır sağlık varsa ders çalışılır yoksa hiç bir i yok.
Diş ağrısı mahvetti beni.
Doktr antibiyotik verdi enfeksiyon geçince amaliyat olcam :KK43:
Tabi enfeksiyon geçince agrı geçince cesaret edip o koltuğa oturursam..
Şimdi amaliyat deseler dk Ka durmam hemen olurum ama agrı acı azalınca nasıl olacak bilmiyorum.
Dua edin lütfen.
Antibiyotik fayda etsin geçsin şu ağrılar
Bebeğim de hasta oldu.
Zor bir gündü.
Bol bol yumuşak şeyler yedim.
Maalesef biraz kaçırdım.
İnşaAllah yarın agrısız bir güne başlarım.
Allahım tüm hastalara şifa versin.
Kimseyi sağlık ile imtihan etmesin.
amin canim. Rabbim acil sifa versin insallah sana da kizina da. dis agrisi cok zor :KK43:
 
Bende ders çalıştım canım
naslamissin canim hayirli olsun :KK73:
Ne güzel :110:
hava çok güzel tam gezme havası:63:
Ben temizlik yapıyorum:KK61:
ben de yapicam birazdan useniyorum:mad:
Afiyet olsun canım
Kızarmış ekmeği çok severim
Acaba ekmek kızarınca kalorisi azalırmı
azalir diye biliyorum canim o_O
Sporda olaymis supermis canim :KK66:))
haklisin canim vicdanim hic rahat degil. mutsuzum. yerken mutlu oluyorum ama :KK70:
 
Back
X