ben yazın daha iyi kilo veriyorum osmaniye çook sıcak oluyor terliyorsun sürekliiii bide o sıcakta fazla yemek istemiyorsun mesala yazın çikolata yiyemem ama dondurma yerimöyle mi diyorsun
yazın rehaveti çökmeden zayıflayaydık
))
çabuk gelen çabuk gider canım iki günde atarsınben bugün 1000 gr artıdayım
bi cuma hesapsız yemenin sonu
evet haklısın canım , dün çook yoğun bir gün geçirdim eve gelince en kolay yemek ev halkına bana bulgur pilavı salata olduKaptanınız gibi çeyrek simit kondurulmuş
Akşam salata yanına protein alsan sana yağ yaktırır bulgur gereksiz kalori olmuş
Spor harika
) bi ara ton balık yiyeyim dedim ... geçen seneki diyetimde o kadar çok tüketmişim ki artık ton balık duyunca böğ oluyorum 
Aslında yaza formda girmek için baharda diyet yapılır. Hava güzel diye millet dılarıda olur ondan mo acepphavalar güzelleştikçe buralar daha sessizlişecekaylardan ekim olacak ooooo her takım aktif diyet serüveni başlıyor
Ayy canım şükür rahatlarsın bariregli oldummmmmmmmmmtey tey şappi şappiii
Ben bugün iftara yakın tartılıcam
regli oldummmmmmmmmm
Aşkı memnu bitince evlere süpürge tutcam toz alacam kızlar.
Siz önce gardorabı dedinz ama ora çok uzun iş bence orayı sonra ya bırakmalıyım
