Menüm
Kahvaltı 09;00
2 hlş yumurta
3 zeytin
1 kayısı
2 domates
Akşamları 19:00
1 kase domates çorbası
1 tabak patlıcan oturtması kıymalı
1 kase yoğurt
1 tabak yeşillik salatası
2 litre su
1 saat yürüyüş
LAydLiNe
Afiyet olsun cnm çok iyi menün
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Afiyet olsun cnm çok iyi menün
- 11 Ekim 2016
- 1.076
- 2.598
- 53
Sağol canım benim
- 24 Ocak 2018
- 1.039
- 2.194
- 133
rica ederim canim, pilates tabiki ise yarar ama dediklerimden daha cok etki alirsin tecrubeyle sabit. zumba da yapabilirsin, bisiklette fayda saglar. kosu yag ustune kas yapmani saglar once yaglari yakmamiz lazim.HoşbulduuumTavsiyelerin için çook teşekkür ederim:)) Yürüyüş gerçekten şart.. sanırım koşu bacakları inceltmek yerine direkt kas yapıyormuş,pek bilgimde yok tabii. Bir de bacak inceltme de dediklerine ek olarak pilates işe yarar mı? Ebru şallının videoları çıktı hep karşıma
- 15 Ocak 2014
- 5.971
- 5.156
- 398
Canım saat 12-1 gbi gelirler ancak kalk ev topla ancak olur canım
Bence önce sağlığını düşünmelisin cnm
- 20 Şubat 2018
- 29
- 86
- 8
rica ederim canim, pilates tabiki ise yarar ama dediklerimden daha cok etki alirsin tecrubeyle sabit. zumba da yapabilirsin, bisiklette fayda saglar. kosu yag ustune kas yapmani saglar once yaglari yakmamiz lazim.
Doğru söylüyorsun.. Çok teşekkür ederim güzel tavsiyelerin için.
Yarından itibaren başlayacağım inşaallah :) - 15 Ocak 2014
- 5.971
- 5.156
- 398
Doğru söylüyorsun.. Çok teşekkür ederim güzel tavsiyelerin için.
Hoşgeldin canım yeni misin ben bugun pek giremedim
- 20 Şubat 2018
- 29
- 86
- 8
Hoşbulduum
Evet bugün katıldım.. Kilo verebilirim inşaallah burada da motive olup:))- 20 Şubat 2018
- 29
- 86
- 8
- 15 Ocak 2014
- 5.971
- 5.156
- 398
Hoşbulduum
İnşallah canım 82 le katılım buraya geçrn cuma 75.2 ydö
- 29 Mayıs 2010
- 31.305
- 84.680
- 1.123
Hosgeldin canim aramiza keyifle kilo vermelerDoğru söylüyorsun.. Çok teşekkür ederim güzel tavsiyelerin için.
- 29 Mayıs 2010
- 31.305
- 84.680
- 1.123
Menu ve spor şahaneMenüm
Kahvaltı 09;00
2 hlş yumurta
3 zeytin
1 kayısı
2 domates
Akşamları 19:00
1 kase domates çorbası
1 tabak patlıcan oturtması kıymalı
1 kase yoğurt
1 tabak yeşillik salatası
2 litre su
1 saat yürüyüş
)
- 29 Mayıs 2010
- 31.305
- 84.680
- 1.123
Valla taşınmak daha zor pek niyetim yok gibi kısmet
- 29 Mayıs 2010
- 31.305
- 84.680
- 1.123
Menu guzel canımmm
)) afiyet olsun son kilolari vermek icin sporu biraz artir canim sasirt vücudu )
- 24 Ocak 2018
- 1.039
- 2.194
- 133
rica ederim canim benm birbirimize yardimci olmak icin burdayız. kolay gelsinDoğru söylüyorsun.. Çok teşekkür ederim güzel tavsiyelerin için.
- 24 Ocak 2018
- 1.039
- 2.194
- 133
