- 15 Ocak 2014
- 5.971
- 5.155
- 398
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ocak 2014
- 5.971
- 5.155
- 398
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Doktoru dinle 10 gün sonra diyorsa 10 gün sonra git. Vardır bir bildiği.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Menüm
Kahvaltı (09:00)
Yarım simit
6 tane siyah zeytin
Yarım kk gravyer peyniri
Öğle (12:15)
1 kepçe mercimek çorbası
4 yk tavuk döner
4 yemek kaşığı salata
1 kutu ayran
Akşam (17:30)
Yoğurtlu, domatesli,salatalıklı, maydonozlu salata
2250 ml su yatana kadar 3 olur
Spor şimdilik yok 150 ip atlama cezamı yapacağım
Kahvaltı (09:00)
Yarım simit
6 tane siyah zeytin
Yarım kk gravyer peyniri
Öğle (12:15)
1 kepçe mercimek çorbası
4 yk tavuk döner
4 yemek kaşığı salata
1 kutu ayran
Akşam (17:30)
Yoğurtlu, domatesli,salatalıklı, maydonozlu salata
2250 ml su yatana kadar 3 olur
Spor şimdilik yok 150 ip atlama cezamı yapacağım
- 15 Ocak 2014
- 5.971
- 5.155
- 398
Haklısın canım
- 29 Mayıs 2010
- 31.288
- 84.629
- 1.123
Canim başınız sağolsun .. mekani cennet olsun
- 29 Mayıs 2010
- 31.288
- 84.629
- 1.123
Demir ilaci belli bir süreliğine istah açıyor canim ama geçici...
- 29 Mayıs 2010
- 31.288
- 84.629
- 1.123
Geçmiş olsun canim ...
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Geçmiş olsun canım
En yakın zamanda toparlanırsın inşallah
Evet canım vazgeçmek en kolayı
Biz buradayız sabrettik
Ve meyvelerini de almaya başladık çok şükür
Canım başınız sağ olsun
Allah sabır versin sizlere
Afiyet olsun canım
Akşam sadece salatayla acıkmazmısın
Su güzel
Bide simitlere takıldım
Simit arada yenebilir
Ama senin sık mı oluyor
İp atlama güzel
Birazdan ben de atlamayı düşünüyorum
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Bugünkü menüm
8:00
Tost( 2 dilim çavdar,2 dilim beyaz peynir,domates biber)
Domates salatalık
3 zeytin
1 bardak yeşil çay
10:00
1 sade Türk kahvesi küçük bir hurma
(Yanımdakiler lokum yedi)
Öğlen 13:00
5 yk kuru fasulye
1 bardak ayran
Akşam 18:30
1 kase yayla çorbası
Büyük bir kase tavuklu salata
3 lt su
50 dakika tempolu yürüyüş
150 ip
8:00
Tost( 2 dilim çavdar,2 dilim beyaz peynir,domates biber)
Domates salatalık
3 zeytin
1 bardak yeşil çay
10:00
1 sade Türk kahvesi küçük bir hurma
(Yanımdakiler lokum yedi)
Öğlen 13:00
5 yk kuru fasulye
1 bardak ayran
Akşam 18:30
1 kase yayla çorbası
Büyük bir kase tavuklu salata
3 lt su
50 dakika tempolu yürüyüş
150 ip
Dediğin gibi çok zor bir acı. Allah dayanma gücü vermese dayanılacak gibi değil.
Çok teşekkür ederim. Saolasın canım.
Amin. Saol canım.Canim başınız sağolsun .. mekani cennet olsun
Teşekkür ederim saolasın.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Allah sabırlar versin canım. Gerçekten çok zor bi durum Rabbim yardımcınız olsun.babacigininda mekanını cennet eylesin ins..şuan sana ne desek faydasız biliyorum ama sabır ve duadan başka elden bişey gelmiyor canım.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Canım bence simiti bukadar tuketme melisin. Haftada bir belki.sonuçta beyaz undan yapılıyor oyuzden.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Menun çok güzel canım. Valla benimkini düşününce utandim rakibimden..
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
Basiniz sagolsun Allah babanizin mekanini cennet etsin insallah Allah sabrinizi cogaltsin
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
Menum
10.30 2 kucuk hurma
7 badem
12.30
1 kase yogurtlu kabak sote
2 catal sucuklu yumurta
1 tatli kasigi tahin pekmez
1ince dilim peynir
Yarim dilim tam bugday ekmegi
18.00
1 kase corba salata
3 kasik firinda tavuk patates
4 kasik yogurt
2 kasik bulgur pilavi
Ay ne cok yemisim
10.30 2 kucuk hurma
7 badem
12.30
1 kase yogurtlu kabak sote
2 catal sucuklu yumurta
1 tatli kasigi tahin pekmez
1ince dilim peynir
Yarim dilim tam bugday ekmegi
18.00
1 kase corba salata
3 kasik firinda tavuk patates
4 kasik yogurt
2 kasik bulgur pilavi
Ay ne cok yemisim
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
Afiyet olsun
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
Ne guzel menunuz afiyet olsun
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
30 Mart menüm
Sabah kahvalti 8 buçukta
1 haşlanmış yumurta
Saat 12 de
Patates biber patlıcan kızartma çok az
1 dilim peynir
4 zeytin
Yarım ekmek
Saat 3 te
1 salatalık
4 çilek
Saat 6 da akşam yemeği
1 tabak patates li köfteli yemek
2 kaşık spagetti makarna
1 tabak salata
1 kaşe yoğurt
Şu 2 lt.
Spor yok yaparsam yazarım
Menüm bugün güzel olmadı biliyorum. Kızartama ve makarna...ama eve gelirken acayip kızartma koktu dayanamadım.spagetti de 2 haftadır aklımda dolapta karsima cikip duruyordu.cumayı bekledim özellikle telafi edeceğim ins..
LAydLiNe
Sabah kahvalti 8 buçukta
1 haşlanmış yumurta
Saat 12 de
Patates biber patlıcan kızartma çok az
1 dilim peynir
4 zeytin
Yarım ekmek
Saat 3 te
1 salatalık
4 çilek
Saat 6 da akşam yemeği
1 tabak patates li köfteli yemek
2 kaşık spagetti makarna
1 tabak salata
1 kaşe yoğurt
Şu 2 lt.
Spor yok yaparsam yazarım
Menüm bugün güzel olmadı biliyorum. Kızartama ve makarna...ama eve gelirken acayip kızartma koktu dayanamadım.spagetti de 2 haftadır aklımda dolapta karsima cikip duruyordu.cumayı bekledim özellikle telafi edeceğim ins..
LAydLiNe
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Canım şimdi fotoğraflarına baktım tekrar da bişey soracağım sana .senin bacakların çok şişman ken nasıl bukadar zayıf ve zarif oldu masallah.kilo verdikçe gitti hepsi..benim sıkıntım bacak basen ve göbekte. 8 kilo verdim hala aynı sanki 7 kilo fazlam kaldı onlar gidince gidecekmi yoksa ayrı bişey mi yapmam lazım acaba
Spor olarakta sadece yürüyüş mu yaptın. Biraz bilgi verilmisin..
Yine gobek ve basen için tavsiyesi olanların tavsiyelerini almak isterim.
