Canim gunluk kac bardak cay iciyorsan toplamda 3 kayisiyi gecme derim... ben endokrin uzmanina gitmistim kuru meyvede cok seker var demisti mümkünse hic yeme.. yok tatli istiyor canim dersen dedi gunluk 2 adeti gecirme dedi... dr bunu söylerken yemesen iyi olur bi yuz ifadesi vardi
Bende biliyorum pilav bu kadar yenir mi bir türlü kendimi durduramıyorum izne ayrılmadan önce o kadar güzeldi ki süper kilo veriyordum hani bir kere kaçamak yaptın mı gerisi geliyor diyoruz ya gerçekten çok doğru ama kendimi tutcam haftada 2 kg bile verdiğimi biliyorum sıfır şeker kullanıyordum tatlı çikolata hepsini unutmuştum kahvaltı hariç ekmek ağzıma sürmezdim çok teşekkür ediyorum bu kadar gerçekçi olduğun için bu sözleri duymam gerekiyordu yoksa nasıl toparlanayım
ama 6 dan sonra yememe olayına 7 olarak katılabilirim çünkü o saatte evde olamıyorum henüz
canim patates insani hic doyurmuyor aksine daha cok aciktiriyor olabildigince patates yemeklerinden uzak dur derim....kaptancım o liste çok zor geldi bana ya. 21 gün ben başka şeyleri yasaklasam olmaz mı. poğaça hamur işi tatlı gibi şeyler. patates olmadan olmaz ki..
gelelim menüme. bildirim yapmamıştım:
sabah: 1/2 simit+üçgen peynir
öğlen:
ara: dondurma
Şekersiz 21 gün Listesi
1- LAydLiNe
2- ada81
3- Turan16
4- cankizzzz
5- burcugncy
Var mı arttıran
@zerra Sana sormuyorum
Hımmmm
Bence dayanırsın
Tamam canim yarin olusturur tutmaya baslarim :))Çok iyi bir fikir canım ama onu ayrı listeleyelim. Ben varım onun listesini de sen tutar mısın?
21 tane hurma bir gün için çok fazla canım. Şeker koması gibi bişey. Ayrıca metabolizmayı çok sarsarsın. Biliyorsun böyle diyetleri hiç onaylamıyorum. Zaten şekersiz 21 günde ben eminim çok güzel gidecek kilolar.
Bu gün öğle yemeğinde nohut vardı yemekhanede. Sırf yarın tartı günü diye dışarı çıktım yemek yemeye
Pilav ve revani olmamış canım. Keşke dikkat etseydin.
Toparlanacak bişeyin yok canım senin. Yukarıda da söylediğim gibi 21 gün sonra güzel sonuçlar gelecek inanıyorum.
Ani verilen kilolar tekrardan aynı hızla geri alınır canım. O yüzden böyle diyetlere çok fazla rağbet etmemek lazım. Amacımız sağlıklı beslenmeyi öğrenmek. Sağlıklı beslenince kilolar kendiliğinden gidiyor.
Benim de hiç farkım yok zaten canım ama arada kaçamak yapıyoruz yaaa bu 21 gün o kaçamak işini kaldıracak ortadan. Var mısın sen de?
Keçi boynuzu pekmezi namı diğer harnup pekmezi doktor tavsiyeli bir numaralı kansızlık düşmanı. Küçük kızımdan biliyorum ayrıca bağışıklık sistemini de güçlendiriyor. Çocuklarınıza da tavsiye ederim.
Hımm çok merak ettim şimdiden
Bu menüyle hiç gözüme görünmekaptancım o liste çok zor geldi bana ya. 21 gün ben başka şeyleri yasaklasam olmaz mı. poğaça hamur işi tatlı gibi şeyler. patates olmadan olmaz ki..
gelelim menüme. bildirim yapmamıştım:
sabah: 1/2 simit+üçgen peynir
öğlen:
ara: dondurma
Eşine yap patatesi ama sen yeme
Bence dayanırsın. Hem kaçamak yapmaktan kurtarırsın kendini.
Korkak
. İnşallah canım yaaa. Bayağı kısa oldu. İnşallah pişman olmam çünkü dönüşü yok. Şimdi boyanın yıkanmasını bekliyorum.
Geçmiş olsun canım yaaaa ayakların için. Normalde akşamına kızarım ama bu gün perşembe diye ben de yemedim. Normalde yanlış bişey yapıyoruz. Ama bu defalık olsun. Ekmeğin ne ekmeği?Bugünkü menün
Sabah 9da
1dilim ekmek
Peynir zeytin domates
Ara kahve
Öğlen 13.30 da
1tane but
Salata
2yk mantar yemeği
Akşam yok yemek yemeyi unuttum yeni aklıma geldi bu saate yemem artık
2bucuk litre su
Spor yok ayaklarıma pul biber sardım
LAydLiNe
İnş. Toparlarsin canım merak etme.hepimizin dayanamadığı şeyler oluyor malesef.Burdaki amacımızda birbirimize destek olmak.sakın cümlelerimi yanlış anlayıp kırılma olur mu biz burda kardeş gibi olduk artık. Asla kötü niyetimiz yok yazdıklarımızda. Benim kaçamaklarimda da lütfen yazın.
Anladım canım ama şekersiz çaya alışana kadar bişeyler yapmam lazım. Bi formül söyleyin bana ozman.Canim gunluk kac bardak cay iciyorsan toplamda 3 kayisiyi gecme derim... ben endokrin uzmanina gitmistim kuru meyvede cok seker var demisti mümkünse hic yeme.. yok tatli istiyor canim dersen dedi gunluk 2 adeti gecirme dedi... dr bunu söylerken yemesen iyi olur bi yuz ifadesi vardi
Baska tatlandiricilar kullanmak kayisida dahil biraz alisma zamani uzatır canim...yerinde olsam olabildiğince bicak gibi kesip atmak daha iyi olacaktir...
37 yasindayim bi kez yemek yememeyi unutmadim kızBugünkü menün
Sabah 9da
1dilim ekmek
Peynir zeytin domates
Ara kahve
Öğlen 13.30 da
1tane but
Salata
2yk mantar yemeği
Akşam yok yemek yemeyi unuttum yeni aklıma geldi bu saate yemem artık
2bucuk litre su
Spor yok ayaklarıma pul biber sardım
unutanlara imrenirim... ablamda boyle ayyy aksam yemegini unuttum der ahhh ahhh
37 yasindayim bi kez yemek yememeyi unutmadim kız
