-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Petibörlerde olmamış canım ama akşamı çok az yediğin için dengelediğini düşünüyorum.Bugünkü menüm
Sabah saat 8 buçukta
3 hurma
1 kase yogurt
10 buçukta ara
Salatalik yemekti niyetim dünkü gibi ama evde unutmuşum. Bende 2 tane sade petibor bisküvi yedim çayla
Saat 1 de
Bikac yudum ekmekle menemen
Yoğurt
Salatalik Domates
1 tane çok küçük baklava
Saat 6 da
1 kase corba
1 kaşık yeşil fasulye
Salata
Yoğurt
Şimdi de kahve mi içiyorum
Şu 3 lt
Spor 100 ip atlama
Egzersiz hareketleri 20 şer kere 10dk
LAydLiNe
. Kolay gelsin canım tatlı telaşlar bunlar
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Evet canım dedim yaaa dün kaçırdım diye. İnşallah yarına mezun olurum
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
3 mayis listem
Kahvalti 9.30
Omlet
Zeytin
1 tane küçükk ev yapimi pogaca
Öğle yok
Ara 17.00
1 kase kuzu kulagi ve narpuz salatasi
Aksam 19.00
1 kase kuzu kulagi salatasi
2 bardak ayran
2 catal kurutulmus domates biber kavurmasi
2 bucuk litre su
40 dakika yürüyüş
20 dakika evde çeşitli sporlar
200 ip atlama
Kahvalti 9.30
Omlet
Zeytin
1 tane küçükk ev yapimi pogaca
Öğle yok
Ara 17.00
1 kase kuzu kulagi ve narpuz salatasi
Aksam 19.00
1 kase kuzu kulagi salatasi
2 bardak ayran
2 catal kurutulmus domates biber kavurmasi
2 bucuk litre su
40 dakika yürüyüş
20 dakika evde çeşitli sporlar
200 ip atlama
Harika
Yarini sabirsizlikla bekliyorum
Cok az olmus ama dunu dengeledin galiba yarin mezun ediyor muyuz seni
yaaa ebri her mezun olusunda uzuluom haaaaa 
Bugünkü menüm
Sabah saat 8 buçukta
3 hurma
1 kase yogurt
10 buçukta ara
Salatalik yemekti niyetim dünkü gibi ama evde unutmuşum. Bende 2 tane sade petibor bisküvi yedim çayla
Saat 1 de
Bikac yudum ekmekle menemen
Yoğurt
Salatalik Domates
1 tane çok küçük baklava
Saat 6 da
1 kase corba
1 kaşık yeşil fasulye
Salata
Yoğurt
Şimdi de kahve mi içiyorum
Şu 3 lt
Spor 100 ip atlama
Egzersiz hareketleri 20 şer kere 10dk
Yani biraz daginik bir menu olmus canim persembe menusu olmamis
Emzirme icin guzel
Gayet guzel cnm afiyet olsun
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Bence cok mantıklı ayni hareketin sayısında yarışırız. Mesela mekik. göbeğinden şikayeti olmayan cok azdır bunu herkes kabul eder. Plankta ayni sekilde. Twister mesela hem bel hem basen bolgesi icin cok uygun. Ay ben sevdim bu fikriKizlar bence bu hafta herkesin yapacagi birsey belirleyelim.hepimiz yapalim mesela plank squats mekik ama herkes ayni seyi yapsin boylece paylasimda artar diye dusunuyorum
Afiyet olsun cnm
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
Ne güzel kaptancım öyle inşallah darısı başımıza
Ama o zaman da moralin bozuluyor. Hadi bakalım biraz kararlı ve iradeli ol. Yarın tartıldıktan sonra kaldır tartını. Bir hafta dene bakalım bence çok iyi olacak.
. Valla eğer öyleyse görünme gözüme. Notayı yeni sildirdik zaten
. Ben size hatırlatırım canım merak etmeyin. O dengeleme işini mezun olduktan sonra yapmamız gerekiyor. Yarışırken yapmamamız lazım.
. Bence de görünme
Lütfen ben tartılmadan duramam ozm tam bozarım kilomu bilmediğim için
Tmm ozm yarın sen beni görmezden gell
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
Mekıge bende varımmmmmBence cok mantıklı ayni hareketin sayısında yarışırız. Mesela mekik. göbeğinden şikayeti olmayan cok azdır bunu herkes kabul eder. Plankta ayni sekilde. Twister mesela hem bel hem basen bolgesi icin cok uygun. Ay ben sevdim bu fikri
Bugünkü menüm
Sabah saat 8 buçukta
3 hurma
1 kase yogurt
10 buçukta ara
Salatalik yemekti niyetim dünkü gibi ama evde unutmuşum. Bende 2 tane sade petibor bisküvi yedim çayla
Saat 1 de
Bikac yudum ekmekle menemen
Yoğurt
Salatalik Domates
1 tane çok küçük baklava
Saat 6 da
1 kase corba
1 kaşık yeşil fasulye
Salata
Yoğurt
Şimdi de kahve mi içiyorum
Şu 3 lt
Spor 100 ip atlama
Egzersiz hareketleri 20 şer kere 10dk
Afiyet olsun cnm
Baklava olmamış
Afiyet olsun cnm
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Canim bu arada hosgeldin gruba
ay yoksa sende sezeryangillerden misin ben gibi. Bi türlü eritemedim şu göbeği. Hoş daha 9 ay oldu ama gitmiyo işteAfiyet olsun cnm
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Aynen canım malesefYarini sabirsizlikla bekliyorum
Cok az olmus ama dunu dengeledin galiba yarin mezun ediyor muyuz seni
Yani biraz daginik bir menu olmus canim persembe menusu olmamis
Emzirme icin guzel
Gayet guzel cnm afiyet olsun
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
İnş. Canım bakalım bugün dayanamadım tartildım yine.ins.yarin güzel bir sonuç gelir.
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
