-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Süper yine gördün 61 li rakamları
teşekkür ederim de birkaç güne mens yaklaşıyor
şişkinlik olmaz umarım, dur korkutayım onu
Menu
Sahur 23.00
Semizotlu salata
Aksam iftar
1 tabak etli yesil fasulye
1 kase yogurt
1 dilim pide
Semizotlu salata
Ara
1 avuc kiraz
1 dilim tatli yedim
1 adet minik poğaça peynirli
2 lt su icerim yatana kadarLAydLiNe
Kilom sabitti sasirtmak icin yedim..
baya baya şaşırmıştır
şaka bir yana bazen ters köşe yapmak iyi geliyor. bunun cevabı tartıda belli olacak sabah
umarım istediğinden de çok şaşırırsın yavri
29.05.2018 menüm
9.00
2 kk az yağlı peynir,
söğüş domates salatalık
3 diyet bisküvi
1 közlenmiş kırmızı ve de acı biber
14.00
ton balıklı salata
1 sk etli tazze fasulye
16.00
1 muz (kramp giderici)
19.15
2 et köfte
3 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık zy kabak sote
salata
22.00
1 havuç
1 salatalık
2 L su
30 dk yürüyüş
9.00
2 kk az yağlı peynir,
söğüş domates salatalık
3 diyet bisküvi
1 közlenmiş kırmızı ve de acı biber
14.00
ton balıklı salata
1 sk etli tazze fasulye
16.00
1 muz (kramp giderici)
19.15
2 et köfte
3 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık zy kabak sote
salata
22.00
1 havuç
1 salatalık
2 L su
30 dk yürüyüş
- 5 Mayıs 2018
- 120
- 283
- 18
- 37
Kızlar Dün oğlumun okulunun önünde bi düştüm anlatamam 1 80 yere uzanmakla kalmadım yuvarlandım resmen.nazara mı geldim ne :)) tam spor yapıcam derken kaldı yine
geçmiş olsun canım
umarım canın yanmamıştır
ya karizman?
ay dur kızma hemen
dövecek gibibenim de yere 1.80 devrilmişliğim, hatta kayıp 10 m yol katetmişliğim var. ben kalktım her seferinde ama karizmam yerlerde kaldı hep
Günaydın kızlar
Dün bütün gün hastanedeydim. Arkadaşım geldi şehir dışından muayene için. Kendim sağlıkçı olduğum halde akşama kadar çıkamadık hastaneden. İnternet sıkıntısı vardı haber de veremedim size. Hatta yazdığım mesajım gitmemiş. Neyse şükür hallettik. Akşamda saat 21:30 da salonda uyuyakalmışım. İnşallah ben yokken hiç bir sıkıntı olmamıştır. Özledim sizi
yokluğunuz baya hissedildi efem...
siz yokken 2 dilim baklav, 1 dilim kek, 3 poğaça yedim
şaka şaka
hastane işleri yorucu tabi.
geçmiş olsun arkadaşına canım
- 5 Mayıs 2018
- 120
- 283
- 18
- 37
- 5 Mayıs 2018
- 120
- 283
- 18
- 37
Guzel dolu dolu afiyet olsun
KEşke sahur yapsaydın canım. Bu kadar yemezdin o zaman belki iftarda. İftarda hem ekmek hem pilav çok olmuş.
- 5 Mayıs 2018
- 120
- 283
- 18
- 37
Hamur kizartmasi disinda guzel canim hamur icinde ekmek yememissin gunboyu cok skntili degilBugunku menum
Sahur
1adet peynirli hamur kizartmasi
4zeytin
1bardak ayran
Iftar
1kase corba
3yk musakka
1kase cacik
Salata
Su 1.5lt
- 23 Şubat 2012
- 1.036
- 1.207
- 133
Gayet guzel olmus cnm afiyet olsun
- 5 Mayıs 2018
- 120
- 283
- 18
- 37
Duzensiz bi menu aksama sebze yemegi yogurt vb osterdim. Sabaha da yumurta afiyet olsunBugünkü menüm
Sabah 8de
1dilim ekmek
2dilim kaşar peyniri
Kahve
Öğlen 12.30da
1dilim ekmek
Yarım tabak tavuklu sebze yemeği
Akşam 17.30
1 avuç findik
2litre su
Spor yok
afiyet olsun
ama sabah az değil mi sence de
salatalık ve ekmek
acaba arada peyniri unutmuş olabilir misin?
mantı ve börek işi biraz bozmuş haliyle
- 5 Mayıs 2018
- 120
- 283
- 18
- 37
- 5 Mayıs 2018
- 120
- 283
- 18
- 37
Yok cnm cesitli oluncs benim hosuma gidiyorçok mu yemişim
- 23 Şubat 2012
- 1.036
- 1.207
- 133
Canim eger su fazlaginin varsa regl donemin yakin olabilir bende diyetisyene gittigim zamanlarda dr um su fazlaligimdan hemen anliyordu gercektende en gec bir hafta sonra regl olurdum belki ondanda kaynaklanabilir ama odem cayi tarifide iste dr undan gerekirse banada vermisti yanlis hatirlamiyorsam 1lt suda 1elma tane karabiber karanfil limon tarcin gibi seyleri 1tasim kaynatip gun icerisinde yemeklerden once 2 3 bardak iciyordumBende diyetisyen e gittim bugün. Geçen hafta 97.7 idi. Bu hafta 97 çıktı.
Ama aslında vermisim 2300 gr yağdan. Vücut ödem yapmis 1500 kilo şu fazlaligin var dedi. Bu hafta bol maydonozlu bi liste hazırladık bakalım.
Aslında sahura kadar oturuyorum 3.5 litre de şu içiyorum ama niye ödem oldu anlamadım.
Stres den dir belki. Az annemle atistim bişeyler oldu. Başka sebep bulamadım.
