Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe · 31 Temmuz 2018

Yeni gelen arkadaşlar öncesi ve sonrası fotoğraflarıma aşağıdaki linkten bakabilirler

https://www.kadinlarkulubu.com/foru...ene-sokma-cabasi.1042214/page-4#post-55808130

solmez · 31 Temmuz 2018

Mimozaacicegi .!.:
Ben hiç zayıf çıtı pıtı bir kiz olmadım hep istediğim bir olaydı ama hiç olmadı ustune birde komiklerim iri oluna vede boyum olunca hep iri yarı bir kiz göründüm sürekli kilo aldım verdim aldım verdim ama hiç tartıda şu anki kilomu görmemiştim en son tartıya çıktığım da 95 kilo olmustum boyum 170 yaşım da 22 bu kiloya kadar çıkmamın sebebi de çok yemek ve sağlıksız beslenip ağır yemekler yemek oldu doğumdan sonra aldığım kiloları da veremeyince obezligin tuzu biberi oldu . Troit hastalığın da var kilo vermem zor ama imkansız değil biliyorum . Gel gelelim eşime oda çok zayıf böylesi hiç uyumlu olmuyor ve bana sürekli yeme zayıfla diye baskı kuruyor eşim böyle yapınca bende tam tersi sinirlenip daha çok yiyorum . Ama bugün ki baskısı canıma tak etti. Biliyorum bu böyle olmaz kendimi salmamalıyım artık zayıflamalıyım ve bu yüzden gruplarinizda boş yer varsa beni de alırsanız çok mutlu olurum. Ayrıca evli bir çocuk annesi ev hanımıyım daha önce zayıflama yarışmalarına katılmadım olmak istediğim kilo 65 - 70 arası . Bu takımı istememin sebebi ise kiloma ve boyuma yakın yarışmacıların olması

Aramıza hosgeldin canım. Bende de var troit. İlac kullanıyor musun? Sağlıklı bir beslenmeyle çok rahat kilo verirsin. Kilo verdikçe metabolizmanin calışma hızı değişiyor. Ilac kullaniyorsan kontrollerini ihmal etme dozunu değiştiriyorlar

Mimozaacicegi .!.:
13. TAKIM KATILIM FORMU

Kullanıcı Adı :mimozaacicegi
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:
Yaşınız :22
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :1
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :170
Kilonuz:95
Hedef kilonuz :65 - 70 arasi
Kilo alma hikayeniz : doğumdan sonra aldığım kiloları veremedim ve git gide alıyorum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : obezite grubuna girdim eşimle uyumlu değiliz o çok zayıf ben çok kilolu ve bana baskılar ayrıca sağlığımı olumsuz etkilemesi
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : hayır
Neden 13. Takım? : boyuma ve kilima yakın zayıflamak isteyen arkadaşların olması ve bu durumun beni motive edeceğini düşünmem
LAydLiNe

99.8 ile başladım takıma suan 86.8 im 2,5 ay oldu baslayali. Toplamda 13 kilo verdim. Hedefe ulasana kadar vazgeçmek yok. Tabii ki arada kaçamaklar oluyor. Olmasa daha iyi ama. Olunca pes etmeden bir sonra ki öğünde ya da sporla telafi ederek gidiyor yavaş yavaş.

Sen Istedikten sonra hersey olur. Basaracagina inan. Hep birlikte hedeflerimize ulaşacağız inşallah canim

latiska .!.:
Yok be yaaaa... çok da götürmemişim. Adana da lavaşsız olmuyor hani...
Rakı olmasa olurdu ama güzel gitti misss gibi havada.. dua et künefe yapmadık. Normalde piknikleri künefe ile taçlandırıyoruz.

Sabag çok güzel yüzdüm... güneşlendim...
Eve gelip tartıldım. Sonunda 58.8 gördüm
Çok mesudum kaptan

Tebrikler canim

Birprensess .!.:
Bende pazara gittim bizim evimiz merkezden uzak olduğu için otobüs ya da arabayla gidip geliyoruz bugün de eşimi beklemeden gideyim dedim otobüsle gittim aman ya Rabbim gitmez olaydım çok yürüdüm dilim damağım kurudu resmen zor attım kendimi eve

Iyi yürüyüş olmuş canım. Sıcak olması sıkıntı

latiska .!.:
Kızlar genel olarak barsak tembelliğim var. bu tartıya da yansıyor haliyle
bugün denizden dönüşte limon soda yoğurttan bir ayran yaptım. kahvaltıdan yarım saat önce içtim.
öğleye doğru barsaklarımı inanılmaz çalıştırdı. Düzenli kullanınca ne olur bilmiyorum ama ben birkaç gün denemeyi düşünüyorum.
özellikle tartı günü ve önceki gece kesin içerim

Bu şekilde yapılan bir kür var sanki tam hatirlayamadim ama. Arada yapmak lazım

solmez · 31 Temmuz 2018

Diyetisyenden geldim kızlar. Tartı da 300 gr eksi var ama yağdan 1700 gitmiş ve kas artışı olmuş. Hatta her gün çıkma 3 gün çık yürüyüşe dedi. Bu hafta sporu aksatacagim biraz.
Yeni liste verdi ve son arayı kaldırdı 19-19:30 gibi günü bitirecegim bu hafta

solmez · 31 Temmuz 2018

Hafta sonu sünnet düğünü var Karamürsel e gideceğiz. Pazartesi ordan dönüp salı günü manisa ya gideceğim ve muhtemelen en az 1 ay orda kalacağım.
Yani haftaya salı son diyetisyen kontrolü var bir daha tatil dönüşü gideceğim
Köyde nasıl olacak hiç bilmiyorum. Burda kendime özel yemek yapıyorum. Yapamazsam hazır bişeyler alıveriyorum orda düzen degisek. Köyde nerde bulacaksın hazır yemeği. Tabii ki devam bırakmak yok ama burda ki gibi özenli olamayacak sanırım.
Mesela onlar pek sulu yemek yapmıyorlar. Daha çok kızartma yapıyorlar. Ben kizartma yemem. Kendime ton balığı alıp da gotursem mi acaba acil durumlar icin diye düşünüyorum. konserve közlenmiş patlıcan biber mi alsam acaba.
Kendime ayrı bişeyler yapsam değişik gelecek insanlara.
Neyse bakalım yaşayıp göreceğiz. 1 ay da az zaman değil yani.
Tartı mi da yanımda götüreceğim bu arada :)

Ne çok konuştum di mi? Simdiden derdi sardı köye gitmenin

solmez · 31 Temmuz 2018

Bu arada gorumcem kendi doktoruna gitti bir sorun yok demiş. Ayrıntılı da kalp de bir parlaklık vardı zamanla geçer demişlerdi geçmemiş ama bir sıkıntı da gözükmüyor. Doğum ca kontrol edilecek tekrar

ada81 · 31 Temmuz 2018

solmez .!.:
Diyetisyenden geldim kızlar. Tartı da 300 gr eksi var ama yağdan 1700 gitmiş ve kas artışı olmuş. Hatta her gün çıkma 3 gün çık yürüyüşe dedi. Bu hafta sporu aksatacagim biraz.
Yeni liste verdi ve son arayı kaldırdı 19-19:30 gibi günü bitirecegim bu hafta

Bi 300 daha gittiiii :KK9:

spor cook ağırlastiriyor insani bende haftanin 4 gunu yapacam diger gunler kaslarimi dinlendirecem....

ada81 · 31 Temmuz 2018

solmez .!.:
Bu arada gorumcem kendi doktoruna gitti bir sorun yok demiş. Ayrıntılı da kalp de bir parlaklık vardı zamanla geçer demişlerdi geçmemiş ama bir sıkıntı da gözükmüyor. Doğum ca kontrol edilecek tekrar

Ben bunu kaçırmışım gecmis olsun gorumcene rabbim sifa versin insallah

ada81 · 31 Temmuz 2018

solmez .!.:
Hafta sonu sünnet düğünü var Karamürsel e gideceğiz. Pazartesi ordan dönüp salı günü manisa ya gideceğim ve muhtemelen en az 1 ay orda kalacağım.
Yani haftaya salı son diyetisyen kontrolü var bir daha tatil dönüşü gideceğim
Köyde nasıl olacak hiç bilmiyorum. Burda kendime özel yemek yapıyorum. Yapamazsam hazır bişeyler alıveriyorum orda düzen degisek. Köyde nerde bulacaksın hazır yemeği. Tabii ki devam bırakmak yok ama burda ki gibi özenli olamayacak sanırım.
Mesela onlar pek sulu yemek yapmıyorlar. Daha çok kızartma yapıyorlar. Ben kizartma yemem. Kendime ton balığı alıp da gotursem mi acaba acil durumlar icin diye düşünüyorum. konserve közlenmiş patlıcan biber mi alsam acaba.
Kendime ayrı bişeyler yapsam değişik gelecek insanlara.
Neyse bakalım yaşayıp göreceğiz. 1 ay da az zaman değil yani.
Tartı mi da yanımda götüreceğim bu arada :)

Ne çok konuştum di mi? Simdiden derdi sardı köye gitmenin

Canim , iyi fikir bence yanina tonbalik al ama köyde taze taze sebze kozleyebilirsin onlarin hazirini alma bence ...

ada81 · 31 Temmuz 2018

Benim ayin 8-9 gibi babam gelecek o geldiginde benim yogunlugum artiyor oste o zaman yuruyus dışında pek bisey yapamam anca yemek ev uğraşıp dururum...

Mimozaacicegi · 31 Temmuz 2018

solmez .!.:
Aramıza hosgeldin canım. Bende de var troit. İlac kullanıyor musun? Sağlıklı bir beslenmeyle çok rahat kilo verirsin. Kilo verdikçe metabolizmanin calışma hızı değişiyor. Ilac kullaniyorsan kontrollerini ihmal etme dozunu değiştiriyorlar

99.8 ile başladım takıma suan 86.8 im 2,5 ay oldu baslayali. Toplamda 13 kilo verdim. Hedefe ulasana kadar vazgeçmek yok. Tabii ki arada kaçamaklar oluyor. Olmasa daha iyi ama. Olunca pes etmeden bir sonra ki öğünde ya da sporla telafi ederek gidiyor yavaş yavaş.

Sen Istedikten sonra hersey olur. Basaracagina inan. Hep birlikte hedeflerimize ulaşacağız inşallah canim

Düzenli kontrollere gidiyorum benim troid 45 lere çıkmıştı baya sıkıntılı maalesef ya ama inşallah başarırım

Mimozaacicegi · 31 Temmuz 2018

LAydLiNe .!.:
Yeni gelen arkadaşlar öncesi ve sonrası fotoğraflarıma aşağıdaki linkten bakabilirler

https://www.kadinlarkulubu.com/foru...ene-sokma-cabasi.1042214/page-4#post-55808130

Maşallah canım fıstık gibi olmuşsun bende böyle olurmuyum ki ya yanlız bende bi sıkıntı var bizde şimdilik tartı yok ben cuma günleri nasıl öğrenecem kilomu ve ben nasil bi diyet uygulayabilirim onu bilmiyorum

solmez · 31 Temmuz 2018

ada81 .!.:
Canim , iyi fikir bence yanina tonbalik al ama köyde taze taze sebze kozleyebilirsin onlarin hazirini alma bence ...

taze sebze var da közleyecek ortam yok. evde tost makinasında ya da fırında yapıyorum. orda tost makinası yok. fırın iyi çalışmıyor. dışarda ateş yaksam bir öğün için uğraşmak zor. herkese laf anlatana kadar hazırını yerim olur gider

Mimozaacicegi .!.:
Maşallah canım fıstık gibi olmuşsun bende böyle olurmuyum ki ya yanlız bende bi sıkıntı var bizde şimdilik tartı yok ben cuma günleri nasıl öğrenecem kilomu ve ben nasil bi diyet uygulayabilirim onu bilmiyorum

LAydLiNe nasıl beslenmen konusunda yardımcı olacaktır canım. mutlaka bir tartı al eve. her cuma tartı günü ve hep aynı tartıda tartılmak gerekiyor. tartıdan tartıya fark oluyor.
benim tartımla diyetisyenin tartısı arasında 1- 1200 gr oynuyor. evdeki yüksek tartıyor. ama listeye evdekiyle başladım ordaki durumu bildiriyorum.

Birprensess · 31 Temmuz 2018

solmez .!.:
Bu arada gorumcem kendi doktoruna gitti bir sorun yok demiş. Ayrıntılı da kalp de bir parlaklık vardı zamanla geçer demişlerdi geçmemiş ama bir sıkıntı da gözükmüyor. Doğum ca kontrol edilecek tekrar

Çok sevindim çok şükür canım

latiska · 31 Temmuz 2018

solmez .!.:
Tebrikler canim

Bu şekilde yapılan bir kür var sanki tam hatirlayamadim ama. Arada yapmak lazım

teşekkür ederim

evet bu ayranı sabah akşam içmeyi öneren bir kür var
ben de öyle okudum tesadüfen
umarım işe yarar

latiska · 31 Temmuz 2018

ada81 .!.:
bende sporumu yaptım saat 16,30 da akşam yemeğimi yiyeceğim

16.30 da akşam yemeği mi... sen ciddi misin?

melis08 · 31 Temmuz 2018

Arkadaşlar merhaba, maşallah sayfaların hızına yetişemedim.
Çoklu alıntı yapmıştım kayboldu. Aklımda kalanları yazayım.

latiska bağırsak tembelliği bende de var, sabah aç karnına kayısı ve su iyi oluyor. Bir de yazın üzüm biraz şekerli ama bağırsaklarımı çalıştırıyor. Bir de en büyük problem su, 1 bardak su içmeden geçirdiğim günler var. Şimdi dikkat ediyorum.

solmez canım bebeğim iyi olmasına çok sevindim.

Yeni gelen arkadaşlar hoşgelmişler. Hedefimiz aynı, birlikten kuvvet doğar. Hep beraber vereceğiz kiloları.

melis08 · 31 Temmuz 2018

Ben de sabah Cumadan beri -400ü gördüm, dün artıdaydım. Çok sevindim.

melis08 · 31 Temmuz 2018

Günümü yazayım.
9.30 2 tuzsuz etimek, tuzsuz peynir
12.00 üzüm
13.30 2.5 köfte, salata, 1 tuzsuz etimek
17.30 (dışarıda yedik) kuzu güveç ( sadece domates biber var içinde, fırında), 1 dl ekmek, ayran

1 saat 15 dk spor.
3 saat yüzme+oyun

Su şimdilik 1 lt. Devam ediyorum

solmez · 31 Temmuz 2018

melis08 .!.:
Günümü yazayım.
9.30 2 tuzsuz etimek, tuzsuz peynir
12.00 üzüm
13.30 2.5 köfte, salata, 1 tuzsuz etimek
17.30 (dışarıda yedik) kuzu güveç ( sadece domates biber var içinde, fırında), 1 dl ekmek, ayran

1 saat 15 dk spor.
3 saat yüzme+oyun

Su şimdilik 1 lt. Devam ediyorum

afiyet olsun canım

latiska · 31 Temmuz 2018

LAydLiNe .!.:
Yeni gelen arkadaşlar öncesi ve sonrası fotoğraflarıma aşağıdaki linkten bakabilirler

https://www.kadinlarkulubu.com/foru...ene-sokma-cabasi.1042214/page-4#post-55808130

pek de güzel kilo vermişsin... ba-yıl-dımmm
afferimm azimli hatun
pek bir feyz aldım
gitçek bu kilolaaarrrr heyyooooooo

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Her işin başı sağlık!

Her işin başı sağlık!

Her işin başı sağlık!

Her işin başı sağlık!

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Üye

Üye

Her işin başı sağlık!

BK:100.7kg GK: 97.7 - 1hedef89 - 2hedef79 🧿2203 •

HEDEF:55

HEDEF:55

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Her işin başı sağlık!

HEDEF:55

Benzer Konular