-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Hoşgeldin canim. Bende Mayıs da katıldım takıma
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Bugün diyetisyen kontrolum vardı
Hiç bekledigim gibi geçmedi
Tartı da 400 gr eksi var
Yağ olarak da 600 gr gitmiş
Tartıda oynama olmadiginin farkındayım ama böyle olduğunda yağdan kilo kaybı oluyordu. Yağdan da az gitmiş. Biraz canım sıkıldi doğrusu.
Yeni listeyi iki farklı şekilde hazırladı
Birini 3 gün birini 4 gun şeklinde uygulayacagim
Inşallah bu hafta daha güzel olur
Duraklama dönemi olurmuş ya diyet sürecinde acaba öyle mi oluyor yavaş yavaş bilemiyorum.
Hiç bekledigim gibi geçmedi
Tartı da 400 gr eksi var
Yağ olarak da 600 gr gitmiş
Tartıda oynama olmadiginin farkındayım ama böyle olduğunda yağdan kilo kaybı oluyordu. Yağdan da az gitmiş. Biraz canım sıkıldi doğrusu.
Yeni listeyi iki farklı şekilde hazırladı
Birini 3 gün birini 4 gun şeklinde uygulayacagim
Inşallah bu hafta daha güzel olur
Duraklama dönemi olurmuş ya diyet sürecinde acaba öyle mi oluyor yavaş yavaş bilemiyorum.
Duraklama donemi illa oluyor. Ben 2010 yilinda 78 kg ile baslayip 7-8 ay sonra 63 kg civarinda takildim o ara psikolojik tedavide goruyordum 2-3 kg geri aldim. Sonra tekrar 3 ay geçmeden 58e kadar inmiştim. Diyetisyen dpgru birsey yapmis bence vucudu sasircak. İstersen sporunu arttir sende
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Evet sporu arttirmak iyi fikir. Ip atlayayim diyorum hem metabolizmayi hızlandırır hem de evde kısa zamanda yapılır. Bayadir yapmiyordum. Hep aynı şeyi yapınca da vücut alışıyor yakmiyor. Sporu da degistirmek lazım
Hayırlısi olsun. Nasıl geçti is gorusmesi?
Benim de 2 yaşında kızım var.
- 15 Ocak 2014
- 5.991
- 5.203
- 398
- 15 Ocak 2014
- 5.991
- 5.203
- 398
Kullanıcı Adı :assskmesssk
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:ev hanımı
Yaşınız :28
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :1
Yaşadığınız şehir:Ankara
Boyunuz :170
Kilonuz:80
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz :evlilik dogum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :sağlık güzellik
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? :katıldım
Neden 13. Takım? : 13 sevdiğim bir rakam
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:ev hanımı
Yaşınız :28
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :1
Yaşadığınız şehir:Ankara
Boyunuz :170
Kilonuz:80
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz :evlilik dogum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :sağlık güzellik
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? :katıldım
Neden 13. Takım? : 13 sevdiğim bir rakam
Partt time olarak basvurdum olumlu olur herjalde ama haber verecegiz dediler :)
Merhaba insallah vverirsin. Bizimde 4 yilimiz bitecek 100 kiloyum
72 ile evlenmistim- 15 Ocak 2014
- 5.991
- 5.203
- 398
Yıllar geçtikçe aldık başımızı gittik inş hep birlikte veririzMerhaba insallah vverirsin. Bizimde 4 yilimiz bitecek 100 kiloyum
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Aramıza hosgeldin canım
Inşallah bizimle birlikte hedefine ulaşırsın.
Daha önce katıldığında kilo vermişmiydin?
Afiyet olsun canım. Kek hariç güzel menün
İyi akşamlar kızlar ben de yazayım menümü
Sabah
Bir dilim etimek kibrit kutusunun yarısı peynir ve şekersiz çay
Öğlen
Domates çorbası, patates kavurması ve biraz yoğurt
Akşam
Patatesten yine çok az ve etimek
Yedi gibi evdeyken de çok acıktım 4 5 zeytin ve etimek yedim
Menüm çok iyi değil biliyorum ama cuma günü işten ayrılıcam şu an bulduklarımla idare ediyorum
Gün içinde
2 litre su
Şekersiz kahve ve sütlü nescafe
1 saate yakın yürüyüş
Sabah
Bir dilim etimek kibrit kutusunun yarısı peynir ve şekersiz çay
Öğlen
Domates çorbası, patates kavurması ve biraz yoğurt
Akşam
Patatesten yine çok az ve etimek
Yedi gibi evdeyken de çok acıktım 4 5 zeytin ve etimek yedim
Menüm çok iyi değil biliyorum ama cuma günü işten ayrılıcam şu an bulduklarımla idare ediyorum
Gün içinde
2 litre su
Şekersiz kahve ve sütlü nescafe
1 saate yakın yürüyüş
- 15 Ocak 2014
- 5.991
- 5.203
- 398
Maalesef devam etmedim canım inş veririm
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
İyi akşamlar kızlar ben de yazayım menümü
Sabah
Bir dilim etimek kibrit kutusunun yarısı peynir ve şekersiz çay
Öğlen
Domates çorbası, patates kavurması ve biraz yoğurt
Akşam
Patatesten yine çok az ve etimek
Yedi gibi evdeyken de çok acıktım 4 5 zeytin ve etimek yedim
Menüm çok iyi değil biliyorum ama cuma günü işten ayrılıcam şu an bulduklarımla idare ediyorum
Gün içinde
2 litre su
Şekersiz kahve ve sütlü nescafe
1 saate yakın yürüyüş
Afiyet olsun canım. Güzel aslında menün. Sadece patates değil de başka bir sebze olsaydı iyi olurdu. Patatesin şeker oranı yüksek o yüzden diyet de pek uygun değil.
Bu sefer sonuna kadar gidersin inşallah canim
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Bugün ki menum
09:00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
1 dilim peynir
Yesillik
15:30(diyetisyene 3 saat aç gitmem gerektiği için geç yedim )
7 kaşık patlıcan Musakka
1 dilim çavdar ekmeği
1 bardak ayran
19:30
7 kaşık fırında kabak
3 kaşık yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği
3,5 lt su
LAydLiNe
09:00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
1 dilim peynir
Yesillik
15:30(diyetisyene 3 saat aç gitmem gerektiği için geç yedim )
7 kaşık patlıcan Musakka
1 dilim çavdar ekmeği
1 bardak ayran
19:30
7 kaşık fırında kabak
3 kaşık yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği
3,5 lt su
LAydLiNe
Günaydın cnm
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Günaydın canım
Sanırım kış gelince epey kalabalık olacağız yavaş yavaş dökülmeye başladı yazdan kalanlar
