- Katılım
- 16 Ekim 2014
- Mesajlar
- 3.602
- Emoji Skoru
- 6.690
- Puanlar
- 208
Aslında olmak daha güzel değil mi karnının şişi hemen iner işte
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
İlk günaydın benden olsun.
Dünümü yazarak başlayayım.
S: 1 dilim tam tahıllı ekmek, 1 haşlanmış yumurta, domates, 1 dl ekmek
Ö: hindi göğüs, salata, 1 dl tt ekmek
Ara: 1 mandalina
A: 1 kase kıymalı ıspanak, yoğurt, 1.5 dl ekmek.
Spor: 30 dk yürüyüş, 23 dk bisiklet, 15 dk ekiptik bisiklet toplam 350 kalori. Biraz da kol, bacak kas çalıştırdım.
Dünümü yazarak başlayayım.
S: 1 dilim tam tahıllı ekmek, 1 haşlanmış yumurta, domates, 1 dl ekmek
Ö: hindi göğüs, salata, 1 dl tt ekmek
Ara: 1 mandalina
A: 1 kase kıymalı ıspanak, yoğurt, 1.5 dl ekmek.
Spor: 30 dk yürüyüş, 23 dk bisiklet, 15 dk ekiptik bisiklet toplam 350 kalori. Biraz da kol, bacak kas çalıştırdım.
Tuvalet konusunda bende tecrübelerimi yazayım.
İki lüzum da yaz doğumlu yazlıkta 2 yaş civarı başladım eğitime.
İlk Kızım bir kere kaçırdı ilk ve son oldu hemen öğrendi.
Küçük kızım 23. Gün ilk defa tuvalete yaptı, ata ara kaçırdı. Hazır değildi herhalde, çok yıprandık beraber. Saçlarımdaki beyazlar ilk o zaman çıkmaya başlamıştı
Her çocuk bir olmuyor hazır olmasını beklemek gerektiğini anladım.
Kolay gelsin, zor süreç.
İki lüzum da yaz doğumlu yazlıkta 2 yaş civarı başladım eğitime.
İlk Kızım bir kere kaçırdı ilk ve son oldu hemen öğrendi.
Küçük kızım 23. Gün ilk defa tuvalete yaptı, ata ara kaçırdı. Hazır değildi herhalde, çok yıprandık beraber. Saçlarımdaki beyazlar ilk o zaman çıkmaya başlamıştı
Her çocuk bir olmuyor hazır olmasını beklemek gerektiğini anladım.
Kolay gelsin, zor süreç.
- Katılım
- 27 Ekim 2015
- Mesajlar
- 667
- Emoji Skoru
- 1.357
- Puanlar
- 63
- Yaş
- 28
- Katılım
- 27 Ekim 2015
- Mesajlar
- 667
- Emoji Skoru
- 1.357
- Puanlar
- 63
- Yaş
- 28
- Katılım
- 15 Eylül 2015
- Mesajlar
- 10.651
- Emoji Skoru
- 28.756
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 29 Mayıs 2010
- Mesajlar
- 31.351
- Emoji Skoru
- 84.736
- Puanlar
- 1.123
- Katılım
- 29 Mayıs 2010
- Mesajlar
- 31.351
- Emoji Skoru
- 84.736
- Puanlar
- 1.123
Sinavlarin bitsin yaparsin canim, suan onemli olan sinavlarin...hadi bakalim Allah zihin açıklığı versin...Bugün Leslie 3 mil yapmaya calışıcam yedigmi telafi etmek için
- Katılım
- 29 Mayıs 2010
- Mesajlar
- 31.351
- Emoji Skoru
- 84.736
- Puanlar
- 1.123
Evet buyuk tuvaletimiz cook uzun sürdü kizim inatciydi.... seninki oyle olmaz cunku onunde ornek kardesleri var benimki tek olunca evde ornek olacak kimse yoktu... zaten yegenlerimin yanina gitmistik onlari gördükçe daha bi sorunsuz olmaya baslamisti...Allah yardimciniz olsun
- Katılım
- 29 Mayıs 2010
- Mesajlar
- 31.351
- Emoji Skoru
- 84.736
- Puanlar
- 1.123
Evet cocugun hazir olmasi cook onemli ...Tuvalet konusunda bende tecrübelerimi yazayım.
İki lüzum da yaz doğumlu yazlıkta 2 yaş civarı başladım eğitime.
İlk Kızım bir kere kaçırdı ilk ve son oldu hemen öğrendi.
Küçük kızım 23. Gün ilk defa tuvalete yaptı, ata ara kaçırdı. Hazır değildi herhalde, çok yıprandık beraber. Saçlarımdaki beyazlar ilk o zaman çıkmaya başlamıştı
Her çocuk bir olmuyor hazır olmasını beklemek gerektiğini anladım.
Kolay gelsin, zor süreç.
- Katılım
- 29 Mayıs 2010
- Mesajlar
- 31.351
- Emoji Skoru
- 84.736
- Puanlar
- 1.123
Canim , oncelikle spor sahane menude cok iyi ama sana bi tavsiyem var ispanagi yogurtla tuketme hicbir faydasi kalmiyor hatta vucuttan demiri atiyor bilgin olsun..
Ispanak yumurtali yada kiymali yenmesi lazim ama yanin yoğurt olmayacak.
- Katılım
- 2 Eylül 2012
- Mesajlar
- 3.737
- Emoji Skoru
- 5.499
- Puanlar
- 358
Burda da kar varGunaydinlarrrburada yine yağmur var hava kapalı ...
- Katılım
- 27 Ekim 2015
- Mesajlar
- 667
- Emoji Skoru
- 1.357
- Puanlar
- 63
- Yaş
- 28
Tesekkur ederim ablaSinavlarin bitsin yaparsin canim, suan onemli olan sinavlarin...hadi bakalim Allah zihin açıklığı versin...
- Katılım
- 15 Eylül 2015
- Mesajlar
- 10.651
- Emoji Skoru
- 28.756
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 29 Mayıs 2010
- Mesajlar
- 31.351
- Emoji Skoru
- 84.736
- Puanlar
- 1.123
Canim cocuklar kac yasinda ogle uykusuna yatıyorlar mi ? Orada 2 mil lesli bile sana yeter ilk asamada... yada aksamlari esine pasla cocuklari bi 30 dakika ayir kendine..İlk günden beklemem çok abes biliyorum ama
Tartıda aynıyım dünle
Ama biliyorım ki en az 1 saat Leslie veya hareket yapmazsam asla kilo veremiyorum .
Ama gün içinde iki çocuk peşinde koşmaktan
Ev işlerini yapmaktan asla gücüm kalmıyor napacam ben acaba
Aslinda havalardan insanin spor yapasi gelmiyor cok soguk ;(
