-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Bravo canım, çok iyi bir sonuçgünaydın
geçen hafta : 70.5
bu hafta : 69.6
giden :-900
alında daha fazla giderdi , aksam yatsrkende bu kiloda idim ama erken tartiliyorum neyse en azından eksi ve 6 lar geldi
Bir daha 7'leri görmezsin inşallah
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Zeynep bacim ne yaptin sen harikasın
Ödem toplamıştır vücudun canım, bir de bu hafta dolunay mı öyle bir şey vardı ondandır. Bu hafta benim de istediğim gibi olmadıKilom 62.6 geçen hafta 62.8dimLAydLiNe
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
İkimiz de yerdeyizKILO 57.35 gecen hafta 57.50
Pazartesi 57.90 dü geç yatıyorum geç kalkiyorum ogünlerim geç oluyor yaz yaramadi
Süper gitmiş çok tebrik ettim
gayet iyiydin bu haftaÖnümüzdeki maçlara bakalım dimi
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
menulerin Çok az abla böyle kilo verilmiyor bu hatayı bende yaptım bu şekilde veremezsin
Geçen hafta: 65,2
Bu hafta: 64,7
Fark: 500 gram
Bu hafta hiç istediğim gibi olmadı. Menülerimi düşünüyorum geçen Cuma'dan beri sadece bir dilim baklava ve bir küp çikolatalı lokum var tüm hafta yasaklı olarak yediğim. Onun dışında ekmek, şeker vs. hiçbir şey yok. Sadece protein ve sebzeyle beslendim.
Ama bu hafta içtiğim suyu ölçemedim, bundan sonra suya biraz daha dikkat edeceğim. Bir de spor yok, belki artık spor yapmam lazım, değilse kilo veremeyeceğim.
Bu hafta: 64,7
Fark: 500 gram
Bu hafta hiç istediğim gibi olmadı. Menülerimi düşünüyorum geçen Cuma'dan beri sadece bir dilim baklava ve bir küp çikolatalı lokum var tüm hafta yasaklı olarak yediğim. Onun dışında ekmek, şeker vs. hiçbir şey yok. Sadece protein ve sebzeyle beslendim.
Ama bu hafta içtiğim suyu ölçemedim, bundan sonra suya biraz daha dikkat edeceğim. Bir de spor yok, belki artık spor yapmam lazım, değilse kilo veremeyeceğim.
Haklısın canım, ama biraz arttırsam hemen kilo alıyorum. Ne yapacağım bilemedim. Artık acıkmıyorum, çok yiyemiyorum da
- 12 Nisan 2009
- 8.287
- 29.222
- 1.073
- 43
Sporun ve daha fazla yememeninÇok güzel sonuç canım
- 12 Nisan 2009
- 8.287
- 29.222
- 1.073
- 43
Sağol canım azmin zaferi
- 12 Nisan 2009
- 8.287
- 29.222
- 1.073
- 43
Sağol canım evt dikkat ettiğimde iyi gidiyor yeterki dikkat edeyimİkimiz de yerdeyiz
Süper gitmiş çok tebrik ettim
Önümüzdeki maçlara bakalım dimi
- 12 Nisan 2009
- 8.287
- 29.222
- 1.073
- 43
Canım kahvaltıda domates salatalık 1 dilim de olsa ekmek olabilirdi çokça tulum peyniri demişsin tulum peyniri yağlı bir peynir türü yiyebilirsen lor peyniri oneriririm çok az kalorisi var yagida az tulumda yiyeceksen az olmalı
Akşama bı protein ekleyebilirdin suyunda az yazın 2 nin altına inilmemeli
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Bak şimdi sabah kahvaltısına tulum peyniri çokça değil 1 kibrit kutusu olmalı.Haklısın canım, ama biraz arttırsam hemen kilo alıyorum. Ne yapacağım bilemedim. Artık acıkmıyorum, çok yiyemiyorum da
Sabah1 dilim tam buğday ekmeği,yanına domates salatalık ekle. Öğlen leblebi ,2 hurma ve kahve. Akşam da bol salata yoğurt her zaman.sen beni dinle bide böyle dene
Benzer Konular
