Ben sabahları evde akşamda arkadaşla 1 saat dışarda yürüyoruz.. dediğin gibi korkuyorum ama yinede yürüyüşe çıkıyorum ünv içinde yürüyüş yolu var orada yürüyoruz ama çoğu insan maskesiz
birde koşanlar oluyor onlardan daha bi kaçıyoruz çünkü nefes nefese koşuyorlar...
Hayali bile güzelAy keşke keşke. Bende çok isterdim
Bir anda kendimi gördüm.Haklısın canım. Ben her zaman yemeğe beraber oturulması taraftarıyım. Yemesem de otururum ya da salata yoğurt yerim. Sürekli evdeyiz. Gir çık birşeyler atıştırıyoruz. Böylece kendime engel olurum diyorum. Çünkü yersem hep yiyorum. Yemeyeceğim dersem hiç yemiyorum. Ortası pek olmuyor. Şimdilik ana öğünüm kahvaltı. Akşam kahve , kuru yemiş vb ya da akşam yemeği sırasında salata, yoğurt takılırım. Bu kilolardan fena halde psikolojim bozuldu. Hiçbir kıyafetim olmuyor ve ben büyük beden almak istemiyorum
Süpermiş senin plan da adacım.Ben sabahları evde akşamda arkadaşla 1 saat dışarda yürüyoruz.. dediğin gibi korkuyorum ama yinede yürüyüşe çıkıyorum ünv içinde yürüyüş yolu var orada yürüyoruz ama çoğu insan maskesiz
Ada sen bir git bakalım diyetisyene.
Canım ben 2 ana bir ara öğünle 72.5 dan 57 ye düşmüştüm... aslında çok kilo verdiriyor tabii 2 saattte spor yapmıştım... yarın 16 da randevum. Gelince neler verdiğini paylaşırım mutlaka 🖒
Kaptanım çok geçmiş olsun.Cok dikkat et kendine.Stresten yada bazen sadece alerjik olabiliyor.Sicaklarda başladı.Onunda etkisi var.Kızlar çok yoğunum yaaa. Tek çalışıyorum. Arkadaş hastalandı gelemedi. Üzerine ben de neden olduğunu bilmediğim bir allerji çıktı. Kabarıyor kolumun bir tanesi. Kızarıyor, kaşınıyor. Doktora gittim. Ürtiker dedi. İlaç ve serum verdi. İşin ilgin tarafı sadece bir kolumda. Hemşire serumu takarken damarı patlattı. Mosmor olacak kolumYorgunluktan başım ağrıyor. Bu arada iki gün gelemeyebilirim. Ara ara bakmaya çalışırım. Önemli bişey olursa cepten ulaşabilirsiniz. Yarın İzmir'e gidiyorum. Perşembe akşam döneceğim. Cuma buradayım inşallah. Akşam uğramaya çalışırım ama gelemezsem merak etmeyin.
Deneyebilirsin benle başla
Yaparız ve yapmalıyız. Ben bir süre kendim vermeye çalıştım sonra bıraktım. Diyetisyene gittim sonra o da sarmadı. Çocuk gibi davranışlarda bulundu ondan soğudum. Burda çok güzel başarmıştım. O yüzden tekrar geldim. Burda sorumluluk hissediyorum. O yüzden başarıcağımıza eminim. Hırsla yapalım şu kilo işini ve güzel kıyafetlerin keyfini çıkaralım.
Ne kadar zamanda verdin ada.Canım ben 2 ana bir ara öğünle 72.5 dan 57 ye düşmüştüm... aslında çok kilo verdiriyor tabii 2 saattte spor yapmıştım... yarın 16 da randevum. Gelince neler verdiğini paylaşırım mutlaka 🖒
LAydLiNe
kaptanım bir el at.
Gel gitliyim ama sanırsam başlayacağım.Deneyebilirsin benle başla
Bir versem canım.
Gireceksin elbet, ben de bu ve benzeri bi kaç olay ve cümleden sonra hırslanıp karar verip diyete başlamıştım. O kadının ve eşinin sözünü sık sık hatırla ve nasıl zayıflyıp giyilirmiş göster
Evdeyken 3 öğün fazla geliyor bana, 2 ana öğün , bazen de 1 ara öğün yaptım ben. Sabah 11 gibi ilk öğün yiyip, akşam 18.00 de 2. Ana öğün yiyip kapattım çoğunlukla. Bazen 15 gibi az meyve yada bitki çayı içtim.Ne kadar zamanda verdin ada.
Aslında çok kararsızım.
Çok kararsızım.
Ayşegül de bu şekilde verdi sanırsam.
Yarın sen bir gel bize de bilgi aktar.
Kesin kararımı öğle veririm.
Ama 2 öğüne daha yakınım.
.
Geçmiş olsunKızlar çok yoğunum yaaa. Tek çalışıyorum. Arkadaş hastalandı gelemedi. Üzerine ben de neden olduğunu bilmediğim bir allerji çıktı. Kabarıyor kolumun bir tanesi. Kızarıyor, kaşınıyor. Doktora gittim. Ürtiker dedi. İlaç ve serum verdi. İşin ilgin tarafı sadece bir kolumda. Hemşire serumu takarken damarı patlattı. Mosmor olacak kolum
Aysegülcüm annenler seni ilk görünce tepkileri ne oldu :) belki yazmışsındır ggözden kaçırmış olabilirim. Çok merak ettim çünkü dile kolay 30 kilo yaniEvdeyken 3 öğün fazla geliyor bana, 2 ana öğün , bazen de 1 ara öğün yaptım ben. Sabah 11 gibi ilk öğün yiyip, akşam 18.00 de 2. Ana öğün yiyip kapattım çoğunlukla. Bazen 15 gibi az meyve yada bitki çayı içtim.
Şuan annemgil de tüm düzenim bozuldu, oturtmaya çalışıyorum,
Burda 8 gibi kahvaltı, 13 gibi öğle, 17 gibi ikindi çayı, 20 gibi akşam yemeği, 22 gibi meyve-dondurma yeniyor, yani tepetaklak oldum
Bugun 2 ana öğün 1 ara yedim ilk defa ve günü kapattım.Yani inşallah kapattım diyeyim
İyi değilim canım kendimi kötü hissediyorum yarın doktora gidiyorum enerjim yok hiç yok özür dilerim adet sonrasına kadar yazismak istemiyorum gerçekten hiç bukadar olmamıştım haber veririm doktorun dediklerini öpüyorum siziberceste_ gözlerim seni arıyor hep yoksun yine ortalıklarda.
