Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe .!.:

3 Kilo birden aldığımı düşünmüyorum. Çok fazla ödemim var ve ben bunun için hiçbir şey yapmadım maalesef. Üzerine ek olarak tuvalet sorunum da var bu aralar tuvalete çıkamadan tartıldım. Ama eminim haftaya çok daha güzel bir sonuç alacağım. Takımı çok kötü etkilediğim için üzgünüm. Büyük ihtimal haftanın sonuncusu benim

Genişletmek için tıkla...

pessinus .!.:

Sağlık olsun canım bence de kilo olması mümkün değil. Tuvalet sorunu beni de mahvediyor bu ara. 3 gündür kötü durumdayım ben de umarım düzelir. Eşim bugün geldi çok mutluyum kızlar:) bu arada adam 9 kilo vermiş diyet ve sporla kıskanmadım değil

Genişletmek için tıkla...

9 kilo ne yaaaaaa maşallah Bence de kıskanmalısın

pessinus .!.:

Sağlık olsun canım bence de kilo olması mümkün değil. Tuvalet sorunu beni de mahvediyor bu ara. 3 gündür kötü durumdayım ben de umarım düzelir. Eşim bugün geldi çok mutluyum kızlar:) bu arada adam 9 kilo vermiş diyet ve sporla kıskanmadım değil

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

9 kilo ne yaaaaaa maşallah Bence de kıskanmalısın

Genişletmek için tıkla...

afrasyab08 .!.:

gozun aydin canim. esinin kilo vermis olmasi seni de motive eder.

Genişletmek için tıkla...

Whitechocolate-2020 .!.:

13. TAKIM KATILIM FORMU

Kullanıcı Adı :whitechocolate-2020
İsim (İsteğe Bağlı ): hatice
Mesleginiz:memur
Yaşınız 33
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı :1 kızım var
Yaşadığınız şehir: Çanakkale
Boyunuz :1.65
Kilonuz:75
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz :doğumdan sonra aldım ama normalde de 65 civarıydım
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : en başta sağlık ve tabi daha iyi görünmek :)
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? :hayır
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

Hoş geldin canım. Bugün cuma. Kilo bildirim günümüz ve kilo bildirimi yaparken tartının üzerine kullanıcı adımızı ve bugünün tarihini bir kağıda yazıp koyuyoruz ve öyle tartılıp fotoğraf çekiyoruz. Bildirimini bu şekilde yap bugün olur mu

pessinus .!.:

Kaptaaann kaptann gel sopala beni dünden beri moralim yerlerde kaçamak da yaptım stresten sindirimim de durdu rezil haldeyim. Az önce spor yaptım telafi etmwz ama kendimi iyi hissettirdi en azından

Genişletmek için tıkla...

Acilen toparlanmamız lazım canım. Benim de senden kalır yanım yok. Allahtan spor salonuna başladım. Bugün akşam yine gideceğim. Onun hatırına kaçamak yapmamaya çalışıyorum

marbling .!.:

@Whitechocolate-2020 hosgeldin canim. İsmin cok tatli.

Bugün sabah 7.00
Yarim kase mercimek çorbası, 2 yk menemen, 5 çeri domates, 2 dilim salatalik, 2 küçük kare, 1 yarim kare çedar

13.30 yarim yk pirinç pilavı (tadına baktim), 10 adet elma dilim patates, tavuk döner 2 servis kaşığı kadar, 1 tabak yeşil salata.

18.00 1 tabak yumurtalı ıspanak, yarim tabakta haslanmis karnabahar brokoli sarimsakli yogurtlu
Öhhh ne yemişim bee spor yapicam simdi yarin tarti günü 2 gün kaçamağım var.

Genişletmek için tıkla...

2 küçük kare ne? Patates olmamış canım onun haricinde gayet güzel. Karnabahar bazen ödem yapıyor. Umarım sende yapmaz. Bu haftamız yine kötü geçti ama inanıyorum ki bir gün mutlaka düzelteceğiz her şeyi

pessinus .!.:

İyi akşamlar hanımlar ben de paylaşayım bari menümü
10.00
Muz ve iki cevizli yulaf ezmesi
13.30
1 kupa yeşil çay,1 dilim fırında pırasa mücver,1 haşhaşlı çörek
17.45
3 dilim pırasa mücver,2 çatal haşlanmış tavuk 2 kaşık yoğurt
Su 2 ltyi geçmiştir spor 10 dk kardiyo,50 dk pilates

Genişletmek için tıkla...

afrasyab08 .!.:

iyi aksamlar kizlar yarin buyuk gun o yuzden bugun dikkat ettim
sabah 11 de biraz omlet peynir zeytin
aksam 19 da kabakli yogurt
10 bardak su

Genişletmek için tıkla...

Canım yediklerinin miktarlarını da yaz lütfen. Menün çok sağlıklı durmuyor. Daha sağlıklı menüler bekliyorum senden. Su az olmuş. Bardağın büyüklüğü ne kadar? Litre olarak hesap edersen daha güzel yorumlarız.

Bu arada yediklerin normalde sağlıklı yiyecekler ama miktar ve öğün olarak az göründü bana o yüzden sağlıklı görünmüyor dedim.

pessinus .!.:

Sağlık olsun canım bence de kilo olması mümkün değil. Tuvalet sorunu beni de mahvediyor bu ara. 3 gündür kötü durumdayım ben de umarım düzelir. Eşim bugün geldi çok mutluyum kızlar:) bu arada adam 9 kilo vermiş diyet ve sporla kıskanmadım değil

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Canım yediklerinin miktarlarını da yaz lütfen. Menün çok sağlıklı durmuyor. Daha sağlıklı menüler bekliyorum senden. Su az olmuş. Bardağın büyüklüğü ne kadar? Litre olarak hesap edersen daha güzel yorumlarız.

Bu arada yediklerin normalde sağlıklı yiyecekler ama miktar ve öğün olarak az göründü bana o yüzden sağlıklı görünmüyor dedim.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

2 küçük kare ne? Patates olmamış canım onun haricinde gayet güzel. Karnabahar bazen ödem yapıyor. Umarım sende yapmaz. Bu haftamız yine kötü geçti ama inanıyorum ki bir gün mutlaka düzelteceğiz her şeyi

Genişletmek için tıkla...

afrasyab08 .!.:

evet saglikli degil ama biraz ondan biraz bundan derken bosveriyorum sonra. aksam doyurucu biseyler yiyorum. suya gelince bardak olarak hesapliyorum cunku cetele yaptim. suyun fazlasi da zarar diye biliyorum. o yuzden gunluk 10 bardak yetiyor bana. yediklerimin miktarlarini yazarim bundan sonra

Genişletmek için tıkla...

Ceylinimdeceylinim .!.:

Kizlar gunaydin bana az gibi geliyor verdigim kilo ama neredeyse 2 aydir takimdayim 5 kilo vermisim. 2 ay sonraya hedef kilomda olmayi umit ediyorum :)

Genişletmek için tıkla...

Ilaymilya .!.:

Günaydın kızlar hiç yazacak moralim yok çok üzgünüm canım aciyor ama yazmak zorundayim geçen hafta 67.8 bu hafta 67.4

Genişletmek için tıkla...

pessinus .!.:

Hayır olsun neyün var canım

Genişletmek için tıkla...

Arkadaşı hasta canım. Hatırlarsan yazmıştı