Hosbulduk canımHoşgeldin canım tekrar aramıza
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Yarının tarihini yazabilirsiniz canım. Paylaşımlar cuma günü yapılacak aynen dediğin gibi. Sana yine tartı değişikliği bildirimi yapmamız gerekecekLAydLiNe kaptanım yarın bildirim yapacak olanlar yarının tarihini mi yazacaklar? Paylaşım yine cuma yapılacak anladığım kadarıyla ama yarın tartılanlar hangi tarihi yazacaklar bilemedim. Bu arada bugün tartım gelecek inşallah dün dağıtıma yetişmemiş bugün kavuşacağım:)
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Günlük sıvı tüketimini yazar mısın bana canım? Neden su içemediğini bi araştıralım. Su çünkü oldukça önemli.
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Allahım Allahım diyecekler ne oluyor böyle ayda bir tartı değiştiriyor bu kadın diye de elimde olmayan sebepler işteYarının tarihini yazabilirsiniz canım. Paylaşımlar cuma günü yapılacak aynen dediğin gibi. Sana yine tartı değişikliği bildirimi yapmamız gerekecek
yarın tartının görüntüsünü de atarım eskisinin 0 gösteriyor yine şaka gibi
- 2 Aralık 2015
- 4.551
- 18.560
- 208
Valla kaptanım ekmekte kebapta ateş gibiydi ne ara yedim yarım ekmeği farketmedim allahtan durup baktım da dahasini yemedimHoş geldin canım yeniden aramıza. Ben Ebru
Yok canım zaten biliyoruz. Menü bekliyorum artık senden de
Menü yazınca insan hatalarını daha iyi görebiliyor. Normalde gün içinde yediklerimizi daha kolay unutabiliyoruz ama akşam olup da yazınca gerçeklerle yüzleşmiş gibi oluyoruz. Hatalarını biliyorsun. Zaten kaçamak listesi hazırlıyorum. Haftalık kaçamakları bir arada görünce neden kilo veremediğimizi daha kolay anlayacağız
Ekmek ne ekmeğiydi? Pilav ne pilavıydı. Kuruyemiş ve browni hiç olmamış. Su çok az. Suyunu en az 2 litreye çıkart lüften
Yaaaaaa ne güzel yazılmış bir menü tam da istediğim gibi. Zero kola olmamış. Her ne kadar 0 kalori olsa da sağlıklı olmadığını biliyorsundur diye düşünüyorum. Suyun az olmuş. Spor harika
Canım lahmacunu diyette yiyebilirsin hiçbir sorun yok. Ama senin makarnayla bir derdin var anladım. Çok makarna yiyorsun. Öncelikle artık hayatından makarnayı çıkartman lazım. Akşam yemeğinin saati çok geç olmuş. Bulgur ve tavuk demişsin ama miktarlarını yazmamışsın. Menü yazarken miktarlar çok ama çok önemli mutlaka belirtmelisin. Diğer menüleri okuyor musun? Ayrıca su konusuna acil çözüm getirmemiz lazım. 2 BARDAK - 4 BARDAK suyla nasıl yaşayabiliyorsun çok merak ettim. Su dan başka sıvı alıyor musun? (Çay, kahve vb.)
Yarım ekmeği görünce gel beni de ye diyesim geldiFıstık ve Soslu mısır hiç olmamış. Hayırdır inşallah hastanede ne işin vardı? İnşallah önemli bir şey değildir.
Canım sadece öğle yemeğin olmamış. Onun haricinde güzel.
bide açlıktan önümü görmüyordum
eşimin şekeri hep yüksek kalıyor o yüzden endokrinoloji ye gittik sabah 9dan akşam 5e anca döndük özel hastane olmasına rağmen 4 günlük yasak olacağından g.ü agiran koşmuş hastaneye 
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Geçmiş olsun canım eşine. Kaptan hep söylüyor ya işi olan da olmayan da burada hastanede diye gerçekten öyle. Elzem durumlar harici evden çıkmıyorum ben ama insanlar o kadar umursamaz ki. Dün yaşadığım olayı anlatayım gündüz bir yere gittik çocukların serbest vaktinde ve dönüşte 16.30 gibi falan döndük utana sıkıla geç kaldık diye. Evin oradaki parka bir baktık yol üstünde abartmıyorum en az 20 tane çocuk ve aileleri vardı. Herhalde bizde anormallik var dedik. Neyse akşam 19 a kadar eşim market ve dışarı işlerini halletti inan o saatlerde markette çocuklarla gezen insanlar vardı neyün kafasını yaşıyorlar anlamıyorum diyor. Maalesef insanlar kendi hayatları dahil çevrelerindeki herkesi tehdit ediyorlar ama umurlarında değil. Nasıl bir bilinçtir anlayamıyorumValla kaptanım ekmekte kebapta ateş gibiydi ne ara yedim yarım ekmeği farketmedim allahtan durup baktım da dahasini yemedim
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Çok mu tuz kullanıyorsunuz? Yani bildiğinizin ötesinde bir şey söyleyemem normalden daha az kullanmaya çalışın ve biraz sabredin. Tuzu tamamen bırakmak da zaten başka sağlık problemlerine yol açabiliyor ölçülü olmak en güzeli. İsterseniz yemeğin sonunda atın. Çok az olursa çaresi var zaten yerken eklersiniz diğerinin çaresi yok asılGünaydın arkadaşlar.. Yemeklerde tuz tüketimimi azaltmak istiyorum henüz tam beceremedim varmı bana bi taktik verecek kader arkadaşım
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Bu arada ben eskiden daha fazla tüketirdim hamileliklerle birlikte bazı şeylere eklemeyi bıraktım son 6 yıldır haşlanmış yumurta,domates,salatalık,yeşillik gibi şeylere hiç tuz eklemiyorum kahvaltıda yediğim peynir zeytinde zaten bol miktarda tuz var dengeliyorGünaydın arkadaşlar.. Yemeklerde tuz tüketimimi azaltmak istiyorum henüz tam beceremedim varmı bana bi taktik verecek kader arkadaşım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Geçmiş olsun canım. Umarım sorun çıkmamıştır. Yemesine içmesine de dikkat etmesi gerekiyor eşinin. BiliyorsundurValla kaptanım ekmekte kebapta ateş gibiydi ne ara yedim yarım ekmeği farketmedim allahtan durup baktım da dahasini yemedim
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Günaydın arkadaşlar.. Yemeklerde tuz tüketimimi azaltmak istiyorum henüz tam beceremedim varmı bana bi taktik verecek kader arkadaşım
Ben direkt kestim canım. Şimdi hiçbir yiyeceğe ekstra tuz atmıyorum. Lisede şeker hastalığından gözleri görmeyen biri vardı. Tansiyonu da olduğu için kadın hiçbir şey yiyemiyordu. O zamanlar ben çok tuz atardım her yiyeceğe. Baktım böyle devam edersem o kadın gibi olacağım. O gündür bugündür tuz atmam hiçbir şeye. Önüme ne gelirse yerim. Şekeri de 2011 de bıraktım. Geçen gün eşim meyveli maden suyu almış. Bir tane içeyim dedim. Şekerli olduğu için içemedim. Bunların hepsi alışkanlıkla ilgili diye düşünüyorum. Biraz sabredersen eğer sonrasında vücut alışıyor ve istemiyor zaten.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ben çalışıyorum, eşim de çalışıyor. Çocuklar evde. Onların izin saatinde biz çalıştığımız için dışarı çıkamıyorlar. Hafta sonu da hepimize yasak var. Çocuklar en son ne zaman dışarı çıktı inan hatırlamıyorum. Böyle yaptıkları için hastalık bitmiyor ve bizim gibi dikkat eden insanların haklarına giriyorlar. Böylelerinin hiçbirine hakkımı helal etmiyorum.
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Aynen canım ben de helal etmiyorum ya ben kendimden çocuklarımdan kısıyorum belki alacakları temix havadan sosyallikten ama maşallah umrunda değil insanların. Kendimi aptal gibi hissediyorum bazen takıntılı davranıyormuş gibi. Ama yani olması gereken bu değil midir birey olarak benim başka yapabileceğim ne var ki?
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
Bende ayni dertten muzdaribim ama tuzu az atip daha cok baharat atiyorum nane pulbiber karabiber kimyon kisnis. boyle bi dene istersenGünaydın arkadaşlar.. Yemeklerde tuz tüketimimi azaltmak istiyorum henüz tam beceremedim varmı bana bi taktik verecek kader arkadaşım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
O zaman tamam vazgeçtim
Arada kaçırmış olabilirsin diye yazayım şimdi sana. Yarın akşam yeni yıl kutlayacak olanlar yarın sabah tartılacak. Ama cuma paylaşılacak. Sen ne zaman tartılacaksın?
Iyi akşamlar herkese.Açılış benden galiba
Bugünkü menumle başlayım.
Kahvaltı 10.00
Yarim dilim tb ekmek
1haslanmis yumurta
1catal patates kızartma
1dilim peynir
2zeytin
1kucuk kase roka dereotu nane
Şekersiz çay
12.30
Şekersiz türk kahvesi
1kucuk avuç kuru kayısı badem ceviz
16.00
Yeşilçay
18.00 Akşam
1bucuk kase arabası çorbası
6tane bulgurlu lahana sarma
1minik dilim ev pizzası.
1bardak ayran.
2lt su..Spor yok ama 10.200 adımı tamamladım.Oğlumla baya yuruduk.
Bugünkü menumle başlayım.
Kahvaltı 10.00
Yarim dilim tb ekmek
1haslanmis yumurta
1catal patates kızartma
1dilim peynir
2zeytin
1kucuk kase roka dereotu nane
Şekersiz çay
12.30
Şekersiz türk kahvesi
1kucuk avuç kuru kayısı badem ceviz
16.00
Yeşilçay
18.00 Akşam
1bucuk kase arabası çorbası
6tane bulgurlu lahana sarma
1minik dilim ev pizzası.
1bardak ayran.
2lt su..Spor yok ama 10.200 adımı tamamladım.Oğlumla baya yuruduk.
Tuz tüketimim için önerilerinizi dinleyeceğim teşekkürler. Menüm
Kahvaltı 10.00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz ekmek
Öğlen 14.00
1 pors kabak yemeği
4 yk yoğurt
Ara 16.30
1 küçük elma
1 küçük mandalina
Akşam 18.00
Yarım hamburger
100 ml zero kola
Trafikte olduğum için mecburen akşam yemeğim böyle olmak zorunda oldu.
Spor. Yok
Su 2 lt
Kahvaltı 10.00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz ekmek
Öğlen 14.00
1 pors kabak yemeği
4 yk yoğurt
Ara 16.30
1 küçük elma
1 küçük mandalina
Akşam 18.00
Yarım hamburger
100 ml zero kola
Trafikte olduğum için mecburen akşam yemeğim böyle olmak zorunda oldu.
Spor. Yok
Su 2 lt
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Canim ben yazin bile meyve zor yiyorum kışın hic yiyemem ki buz gibi
Kk nın anasayfasında bir diyet gördüm elma diyeti 7 günde 10 kg diye
Bir hafta sadece elma yiyorsun yanında bazen küçük aparatifler var ama ana malzeme elma. Nedersin uygulasak mı?
Kızlarpessinus @Ceylinimdeceylinim
marbling
simdi bile anne zoruyla yiyorum 
yoksa destek olmak icin yinede yapardim. Başka birsey varsa olur bana uyar 
kaptanim kizar boyle şeylere kizmis zaten de yine şansımızı zorlariz
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Dun giremedim kacamagimda yoktu oysaki sadece 15 de bir fincan suffle 
aksamda 2 kepce mercimek corbasi ictim sadece.
Bugün
11.00 peynirli- sucuklu omlet, 3 yk domates salatasi, 8 adet yedil zeytin
16.00 1 kepçe mervimek corbasi, 1.5 servis kaşığı nogutlu pirinc pilavi, 1.5 sk patlican musakka, 2 bardak ayran, 1 parca domates tursusu
Regl oldum gibi tam sokulmedigi icin oldum gibi tartiya yansimasi nasil olur bilmiyorum. Tatli, tuzlu krizlerindeyim.. dun atlatamadim gecen haftada kandirmistim kendimi dayanamadim. Bugunde şöyle bol tuzlu yagli patlamış mısır cekti canim anlatamam. Markette ciplere elim gittikce Mısır patlatirim bosver diye kandirmistim kendimi yemiyo artık aklıma düştü ya bi kere
Son radde gelesiye kadar yapmayacağım.
aksamda 2 kepce mercimek corbasi ictim sadece. Bugün
11.00 peynirli- sucuklu omlet, 3 yk domates salatasi, 8 adet yedil zeytin
16.00 1 kepçe mervimek corbasi, 1.5 servis kaşığı nogutlu pirinc pilavi, 1.5 sk patlican musakka, 2 bardak ayran, 1 parca domates tursusu
Regl oldum gibi tam sokulmedigi icin oldum gibi tartiya yansimasi nasil olur bilmiyorum. Tatli, tuzlu krizlerindeyim.. dun atlatamadim gecen haftada kandirmistim kendimi dayanamadim. Bugunde şöyle bol tuzlu yagli patlamış mısır cekti canim anlatamam. Markette ciplere elim gittikce Mısır patlatirim bosver diye kandirmistim kendimi yemiyo artık aklıma düştü ya bi kere
Son radde gelesiye kadar yapmayacağım.
