Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

plasticwoman .!.:

kızlar kusura bakmayın ara ara gelıyorum ama ıhmal ettıgımden değil evdeyken hep böyle oluyor gecem gunduzum karışıyor neyse yarın görüşmem var hadi bana dua edın :) muhtemelen olacak pazartesı başlarsam herşey normale dönecek yine bol bol aranızda olacağım hepinize bugun tazel fasulye yedım bıraz o canımda ıstemıyor zaten
yarn tartılıcam ama kızlar sabah erken kalkıcam tartılıcam ama iş görüşmem var öğleden sonra yazarım bilginiz olsun

Genişletmek için tıkla...

dosba .!.:

slm kızlar nasılsınız
öğlene kadar komşum kaldı sonra uyudum
şimdide eşim gelecek sofra hazırlıyorum bi size bakem dedim
adcım oğlunun iileşmesine çok sevindim hayatım
neysecim eşin geldi seninde yoğunlupun arttı herşeye rağmen azmine hayranım
nihannnn valla görmek istiyorum yarın sabah karşılaştığımızda 2 dk.cık koyarsın dimi foto??
elacım seniii çooook ii anlıyorum...ben çok gezdim hayatım ama artık oturma sırası bana da geldi hava soğuk dışarı çıkamıyorum...yanımızdaki market kapanmış yerine yenisi açılıyomuş :)) inan komşulardan öğrendim gör halimi :)) seni anlıyorum ama annenlerin gelmesine az kaldı sizin orası şubat sonu bahar gibi olur çıkar gezersin...parka götürsen elayı yeter...
yağmur canım zor bi dönem...sorumlulukları için eminim çok konuşmuşsundur ama sonuç alabilmek için profösyonel bi yardıma ikna etsen hayatım belki işe yarar... tadığım var sonucu gayet ii aldılar
elacım tarifi bi ara özelden atarım hayatım
kılzar buralardayım

Genişletmek için tıkla...

neyneyse .!.:

bugün yediklerimi yazayım:

kahvaltı: 1 yumurta, 1 kk peynir, 2 zeytin ve 1 dilim kadar ekmek. 2 ceviz. 1 bardak şekersiz çay.
ara: 1 elma ve 1 armut.
öğle: küçük kase kadar karnabahar, biraz hamsi buğulama, ayrıca tavaya sığmayan hamsiler yağsız ayrıca pişirdim onu yedim. toplam 20 tane falan hamsi oldu sanırım, sayamadım tam.
ara: 2 kupa yeşilçay
ara: fındık, badem, kuru incir ve günkurusu, kuru üzüm. 1 şekersiz yarım yağlı sütle hazırlanmış neskafe.
akşam: tavuklu salata

ilerleyen saatler için adaçayı düşünüyorum. arada biraz fındık atıştırdım.

Genişletmek için tıkla...

ela26yeni .!.:

aram 2köfte olduu(sinirliydim önümdede köfteler vardıı onlardan yedimm)
yeşil cayy

akşam yemeğimm
1küçük karnıyarıkk içi cok az patıcan
1kaşık yoğurt
1dilim ekmek
6da yedim yemem bişeyy 3. günn buğünn
nescefe içtim sekersizz az sütlüü

Genişletmek için tıkla...

plasticwoman .!.:

kızlar kusura bakmayın ara ara gelıyorum ama ıhmal ettıgımden değil evdeyken hep böyle oluyor gecem gunduzum karışıyor neyse yarın görüşmem var hadi bana dua edın :) muhtemelen olacak pazartesı başlarsam herşey normale dönecek yine bol bol aranızda olacağım hepinize bugun tazel fasulye yedım bıraz o canımda ıstemıyor zaten
yarn tartılıcam ama kızlar sabah erken kalkıcam tartılıcam ama iş görüşmem var öğleden sonra yazarım bilginiz olsun

Genişletmek için tıkla...

yagmurecrn .!.:

Kımınde ısle gucle evlı kocalar,kımınde bı kendı keyfıyle.Allah ım bı ortasını,normalını yapmamısmı bunlardan be kızlar:26:

Neyse napalım sabır,sabır,sabır.

Bende bu aksam bı kase tarhana ıctım ve bol sala yedım..aksamda oyle utum vardıkı Fatmagulu seyredıp utu yaptım:78:
Kızımı zar zor doyurmustum oyunla o kactı bu geldı dıye sonra gıttı onuda kustu
Bunlarla ugrasırken bısey yemedım kuruyemıs fılan ama bol bol su ıctım dogrusu.Yarın kizımın kontrolu var bakalım nolcak..neyse bı gece delısı gene ben varım burda ama cok uykusuzum yatmaya gıtmeden yaziyım dedım ıcım el vermedı.hadı Hepinıze Allah Rahatlık Versın

Genişletmek için tıkla...

ms22 .!.:

kızlar kilo bildirimimi perşembe akşamı yapsammı?? çünkü bulundugum yerle istanbul arasında tam 7 saat zmn frkı vr ve sbh sölemeye kalksam eger ögleden sonra saati olucak onun için şimdi yazıorm 83.5 (( (84.2den düştüm hala şişlik var offff)

Genişletmek için tıkla...

nihan86 .!.:

günaydın kızlar

dün akşam yemeğim hamsi buğuluma(1 tabak)
1 dilim ekmek
salata

ara:1 tane mercimek köfte
1 marul

sabah
1 kase çorba
2 dilim ekmek

kilom:56

Genişletmek için tıkla...

yagmurecrn .!.:

Gunaydın canlarım
Gecen cuma 85.3 tu Salı 84 tu neyse bugun sonuc 83.8:)
Cok mutluyum bıde duzenlı spor yapamadım regl dende bı haber yok kesın uzerıne aldım dıyodum 1.5 kg gıtmıs:82:

Genişletmek için tıkla...

seyyah2806 .!.:

günaydın arkadaşlar. hayırlı cumalar herkeze. dünden başlayayım
sabah:2 dilim ekmekle peynirli tost
öğleden önceki ara : 1 fincan şekersiz çayla 3 bisküvi
öğle:1 porsiyon musakka 1buçuk dilim ekmek
öğleden sonrakı ara:1 form çay
akşam:1 kase mercimek çorbası, 2 çatal karnıbahar, 1dilim ekmek,1 kase yoğurt


bu sabahkı kahvaltım yıne 2 dilim ekmekten beyaz peynirli tost

kilom ise 58.2 geçen cuma 58.4 dü sadece200 gr gitmiş bukadar düzensiz beslenirsem olacağı bu. buda bana kapak olsun

Genişletmek için tıkla...

ela26yeni .!.:

ben takımdan ayrıldığımda 60kiloydum sonra 1kilo aldım 61oldum regle dönemimde 62.500 leri gördümm
3gündür dikkat ediyorumm ve 6dan sonra yemiyorum veeeee yeşil cay 3kupa
buğünkü kilomm
59.900 süper demii bende sok oldumm demekki 6dan sonra yememek önemli yeşil cay acayip ödem attı halada sisimm bitmedi reglim haftaya 10gün var annemlerin gelmesine verebildiği kadar veremek istiyorumm
cokk pis gaza geldimm buğün biraz daha iyi maoralimm bakalımm
gece eşim aradıı konuştukk anlıyomda yapcak bişey yok diyorr oda haklı napsınn

Genişletmek için tıkla...

ela26yeni .!.:

sabah kalktım yarım kupa yeşil cay içtimm karnım ck acıktıı
2dilimden peynirli tost yaptım
yeşil cayın devamını içtimm

Genişletmek için tıkla...

ela26yeni .!.:

ben takımdan ayrıldığımda 60kiloydum sonra 1kilo aldım 61oldum regle dönemimde 62.500 leri gördümm
3gündür dikkat ediyorumm ve 6dan sonra yemiyorum veeeee yeşil cay 3kupa
buğünkü kilomm
59.900 süper demii bende sok oldumm demekki 6dan sonra yememek önemli yeşil cay acayip ödem attı halada sisimm bitmedi reglim haftaya 10gün var annemlerin gelmesine verebildiği kadar veremek istiyorumm
cokk pis gaza geldimm buğün biraz daha iyi maoralimm bakalımm
gece eşim aradıı konuştukk anlıyomda yapcak bişey yok diyorr oda haklı napsınn

Genişletmek için tıkla...

plasticwoman .!.:

kızlar kısa süreli giriyorum :) 79 kg olmuşum sevindim bu hafta biliyorsunuz sporada gitmedim hihih süper bu gazla hafta sonu salonda geçerkiiiiii :) nese kızlar iş görüşmem var oraya gidiyorum gelince girerim hadi şans diliyorum şimdiden veren herkese tebrikler

Genişletmek için tıkla...

neyneyse .!.:

canım, keşke geceden yazsaydın kilonu. malum 11.30'dan önce yazılması gerekiyor. yoksa ad1'in de işleri aksar.


canım, inaşllah kızının kontrolü iyi geçer. akşam ben de biraz baktım fatmagüğle, canı sıkılan ona baktı herhalde:))


canım, kilonu perşembeden bildirmen çok iyi olmuş. giden kiloların için de kutlarım seni.


afiyet olsun nihanım. biraz kilo aldın sanırım. neyse verirsin bu hafta canın sağolsun.


tebrik ederim canım. güzel gitmiş kilolar.


bu hafta daha iyi olur canım. merak etme. akşam yemeğin de iyi olmuş, afiyet olsun.


kız maşallahne güzel vermişsin.

Genişletmek için tıkla...

plasticwoman .!.:

kızlar kısa süreli giriyorum :) 79 kg olmuşum sevindim bu hafta biliyorsunuz sporada gitmedim hihih süper bu gazla hafta sonu salonda geçerkiiiiii :) nese kızlar iş görüşmem var oraya gidiyorum gelince girerim hadi şans diliyorum şimdiden veren herkese tebrikler

Genişletmek için tıkla...

yagmurecrn .!.:

Massallah canım tebrık ederım..Bı haftadamı gıttı bukadar supersın. Suan grupta yokmusun yanı anlamadım? Esınlede konusmussun bak senı anlamaya calısması bıle cok degerlı Allah yuzunuzu hep guldursun

Kahvaltımıda yaptım yesıl cay ve kepek ekmegıyle peynırlı domateslı sandvic.
Sımdıde Ebru sallıyla egzersız yapıcam.topum yok suan ama olsun hareket harekettır

Genişletmek için tıkla...