kimseciklerrr yokkkk
evet ya haftasonu sanırım tatil oluyo grup
forumda yarışmaya katılmak isteyenler için başka bir sayfa var. oraya mesaj yazıyorsun ve davet bekliyorsun . sonrada davet gelen grupta benim gibi denemede olara bir hafta geçiriryorsun
daha benim perşembeye kadar vaktim var öyle işte tamam canım, aranıza kara kedi girerse her zaman bekleriz
Alışverişten geldim hemen tavukları attım ocağa.Haşlanıyolar öğle için yoğurt ve onları yemeyi planlıyorum.ya da yoğurtsuz süt ile onları yemeyi planlıyorum.
bugün şu garip otların satıldığı dükkana gittim yulaf kepeği sordum varmış.Aldım hemen.Dukan diyeti yapıyorum galiba.daha doğrusu vardı da ucuzu yoktu hepsi ateş pahasıydı.Ben de yüz gramında 2.5 gram yağ olan yoğurt aldım.Sütüm diyet allahtan.O da indirime girmişti bu hafta tey tey de tey tey
Şimdiye kadar ;
Kahvaltı:
3 haşlanmış yumurta
ara:
1 kase yoğurt + 1,5 çorba kaşığı Yulaf kepeği
Öğle planım:
Haşlanmış tavuk eti + yoğurt
ben isveç diyeti yapıyorum ve öğlen 2 haşlanmış yumurta vardı yiyemiyorum yaaa... yumartaları haşladıktan sonra bişi ilave ediyormusunuz içine ... yemesi kolay olsun diye...
(
evet dediğin gibi bi de diyorum ona vercem parayı biriktiririm şunu alırım falan..Yulaf kepeği rossmanda satılıyo diye duydum ama ben burda baktım yoktu.Türkiyede de internet sitelerinden sipariş ediyolarmış.Ben 250 gr.ına 4.10 zloti yani yaklaşık 2.50 lira falan verdim.Öyle yenmeyecek bişi de değil yoğurda karıştırınca tadı falan da belli olmadı.Sevdim ben.Bu yulaf kepeği kabızlık önlüyomuş bi de bağırsak için baya iyiymiş ondan tutturmuş Dukan Yulaf kepeği diye.
Hadi kısmet manikür yapabilecek kadar uzun ve güzel tırnaklara
bu hafta belli olcak vedigim kilo..
güzel günlerde kullan.
:26:
yanlız bu tatalrı epeydir yemiyorum ya tadları tuhaf geldi..deseniz onun içinmi yarıda bıraktın..
