Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

balkaymak · 30 Mayıs 2011

aygülcüm ben özlem. gülşah roseking35 benim orti.
bu arada ebrucm sanada geçmiş olsun inş bişiy olmamıştır beline...hakikaten bu hafta grupta nazar mı var nedir :nazar:

neyneyse · 30 Mayıs 2011

Günaydınn kızlar:79:

neyneyse · 30 Mayıs 2011

sakaleynmaster .!.:
akşam akşam çok kötü birşey oldu..
spor sonrası çocukalları yıkayacaktım.banyoyu hazırladım..o arada kızımada hazırlanmsını söyledim..peşimdede ufaklık benlen dolanıyor..yatma saatleri yaklaştığı için önce yıkamaya karar verdim..oğlumun küveti banyoya aldım suyu açtım tepden duştan su akıyor full sıcak su..kızım içerden seslendi anahtarım nerde yusufuda alıp banyodan çıktım..kıza yönelmemle yusufun banyoya geri girmesi bir oldu kapının arkasında anahtar ve oğlum kendini banyoya kilitledi:84::84:..AMAN ALLAHIM İÇERDE KAYNAR SU AKIYOR VE BANYO BAŞLI BAŞINA TEHLİKE..bi anda çılgına döndüm çocuk içerde küveti su dolu tepeden kaynar su akıyor ayakları çıplak her şey olablirdi..su vanamız dışarda olduğu için hemen suyu kapattım ağlayarak eşimi aradım çilingir ara diye oda gece görevinde..adamıda korkuttuk gelmeye kalksa ilçede görevli en hızlı 1.5 saate geleblir. aklımdan çok şey geçti....sıpa kapıyı açacağına kilitliyor neyseki öyle korkak değil ağlamadı hiç. dışardan hep seslendim.bi, ara sesi çıkmadı aklım gitti..oğlum diyorum tık yok..:84:herşey var babasının traş bıçağı ,ustura, kolazet, su dolu küvet..ayakları çıplak banyo ıslak ömrümden ömür gitti..kapıyı kırmayı denedim olmadı..tornavidayla tek tek vidaları söktüm o arada abimlerde geldi anahtarı düşürüp dışardan başka anahtar takıp açtık..klozeti karıştırmış içindeki koku gidericiyi sökmüş..banyoda yaptıramadım hala elim ayağım titriyor..çocuklar rahatlasın diye bekliyorum yatıracağım..bunlan geçmiş olsun....kaçbin kalori yakmışımdır hala terliyorum..

Allahım, okurken içim gitti. çok çok geçmiş olsun deryacım. ben okurken bu kadar gerildim, sen yaşarken ne oldun düşünemiyorum bile:18:
yine de verilmiş sadakanız varmış, kuzucuğa bir şey olmamış.

_ferdici_ · 30 Mayıs 2011

günaydın kızlarrr geçmişe bakayımm dün yaptıklarımı anlaticam :9:

neyneyse · 30 Mayıs 2011

moonros .!.:
Ya valla o diyeti bu diyeti diye diye farkettim de erteliyorum habire bazı şeyleri..Az yesem sık yesem daha çok kilo vercem ya..Bi de kiloyu çok fazla düşünüyorum.Her yerde aklımda o.Ne kadar az yemem gerek dedikçe çok yiyesim geliyor.Bi gün az yiyorum bugün gibi mesela Sonra mahrum olduğum şeyleri düşünüyorum.Kendimi nasıl zor tutuyorum.Çok zor bu işler ya gerçekten.Neden bununla sınanıyoruz? Haftalardır Arkadaşımla mağza dolaşıyoruz o beğenmediği için bi,şey almıyor ben de bana olmadığı bazen de üstümde güzel durmadığı için almıyorum.Çoğunun bedeni olmuyo zaten.Büyük beden kıyafetlere gelince...Pahalı,Çuval gibi,bana benim 10 yaş yaşlı halimi hatırlatıyorlar.Öğle arası tavuklu sandviçimi yerken arkadaşımla o daha akşama kadar bişi yemem dedi.Bunu düşündüm o saatten beri.Neden az yiyemyorum.Neden onun gibi ben de yemek dışında bişiyler düşünemiyorum.Neden Markete gittiğimde elime rahatlıkla cips paketini alıp kasadan geçiremiyor ve yediğim şeylerin hesabını kitabını yapmadan yiyemiyorum? Kuzenim geçen yaz olduğu gibi bu yaz da ''salatalık ye'' diyecek bunu bekliyorum.Onun dediği gibi iradesizim ve yemekten çok başlka şeyler düşünsem bu halde olmam.Nolmuşsun tombiş,şişko,off yanaklara bak lafları gelecek ve gene beni bulacak.Kuzenim sinsi gülümsemesini üstüme dikecek.Ben orda moralim bozulmamış gibi yapacağım eve gelecek bol bol ağlayacağım.Aygül yalnızsın çünkü sen o marketten aldığın çikolatayla mutlusun diyeceğim.Diyet kararı alacağım sonra maksimum 3 gün yapacağım o diyeti sonra uff diyerek saldıracağım ne varsa..Bu halim böyle devam edecek asla gıdısız bi fotoğraf çekinemeyeceğim asla yüzüğü taktığımda elime yakışmayacak ve her makyaj yaptığımda yüzüm terden sırılsıklam olacak 10 yaş yaşlı görüneceğim.Benden büyük zayıf kızlar belki de bana abla diyecekler.Otobüste yer vermek için kalktığımda kalkmasan daha hayırlıydı bakışlarını hep göreceğim ve hep umursanmayan olup etrafı en çok umursayan olacağım.Çok bozuk moralim.:85:

aygülcüm, en en en başta moralimizi bozmamak gelir. şişman da olsan zayıf da olsan en önemli olan mutlu bir insan olman bence. eğer ki şimdiki halin seni mutlu etmiyorsa o zaman bu durumu neyin düzelteceğine bakmalısın. ben 85 kiloyken kendimi sadece mutlu zannediyormuşum. kendimden gayet memnun takılıyordum ama şimdi görüyorum ki ancak kendimi kandırıyormuşum. alışveriş yapmaktan kaçınıyordum, tek kıyafetle mevsim geçiriyodum ve başka ince hatunlara bakmayı hiç istemiyordum :1:

ancak çok iyi bir şey yaptım ve zayıflamaya karar verdim. ve bugün işte hedefime bu kadar yakınım. yılmak yok, ben başardıysam sen de başaracaksın. pes etmek yok, ümitsizlik de yok. arada sırada hepimiz kaçamak yapıyoruz. önemli olan kaçamağın bile dengesini sağlayabilmek.

neyneyse · 30 Mayıs 2011

ozlemmtekinn .!.:
arkadaşlar eve yeni girdim sınavdan sonra kayınvaldemlere gittik. acayip boğazım ağrıyo. şuan atkıyla sarılı şekilde oturuyorum bu sıcakta düşünün. öteki hastalıkta cabası oldu. menümü çok bozmadım sayılır ama spor yapamıyorum karn ağrısından. bu hafta kilomu korusam yeter bana.menümüde veriyim...
sabah
peynirli omlet
1 domates
4 zeytin
1 dlm peynir
1dlm çavdar ekm.

öğlen
kaşarlı tost
ayran

akşam
1 tbk patlıcan yemeği
3 çatal çubuk makarna

ara
5 yeni dünya
10 erik
4 badem

ve bol bitki çayı

arkadaşlar boğaz ağrısını geçiren bi formül bilen varsa çok acil lasım...

geçmiş olsun canım. açıköğretim sınavlarını da atlattın, ona da bir geçmiş olsun:) inşallah iyi sonuçlanırlar.

ebruli_hayat .!.:
iyi geceler...calismam vardi yine bugun gec geldim.. nasil bi gundu bugun yaa herkesin basindan bisi gecmis.. biri hasta,birinin cocugu,birinin moral taban yapmis, ben düstüm!! e kalan saglar bizimdir..

evet yaa düstüm hemde nasil..gulenmi,aglanmi.. calismada yan tabure bostu oraya geceyim derken biraz hizlica gecmis olmaliyim kii bi dustum!! tabure kirildi tabi benim canakta belimin uzerine dustum..korktum,panik yaptim benle birlikte herkes tabi... birden uyustu belim..kalkinca anladimkii belim degil sukur altina gelmis..kuyruk sokumuna..cok agriyo..oturamiyom,hareket edemiyom..ta cigerimden cekiyo valla.. yarin doktora gidicem..migrende tuttu 2,3 gundur aksamlari fena.. onun icinde gidicem..offff!!!:85: cok agriyo ama düsüs anim cok komikti aklima geldikce guluyom..

menumu verimde yatayim bende...

sabah 1 crosan, 2.5 dilim ekmek herzamankinden peynir,domates,maydonos,nane,1 fincan siyah,1 fincan yesil cay...

saat 3 bucukta 1 siyah ekmekten (brötchen) sandevic,domates,kasar ve maruldan olusan.. su az ictim
baska biside yemedim..aciktim ama yemek dusuncek halim yok dusunmeyimde zati bu saatten sonra.. iyi geceler..öpüyorum hepinizi..

çok geçmiş olsun ebrucum. ihmal etme ve doktora git canım. kase ağrısı çok fena olur çünkü. uzun zaman çektiriyor. inşallah senin ağrın çabuk hafifler canım.

ozlemmtekinn .!.:
herkese günaydın arkadaşlar...
deryacm aynen senle aynı fikirdeyim doktora gidicem şimdi buraya girmeden gidemiiyorum
ordan kuaföre gidicem ordan eve gelince vaktim kalırsa girerim kalmassa iş görüşmesinden sonra girerim. nasıl iş görüşmesi olcaksa ağzım burnum tıkalı yutkunamıyom. adamın suratına şöle blgamlı bi hapşırık attım mı alır beni işebunada ağlancak haline gülmek derler heralde.
hepinizi öptüm tekrar görüşürüz....

ilahi, adamın suratına balgamlı ha :9:

güzel geçer inşallah iş görüşmen :16:

neyneyse · 30 Mayıs 2011

_ferdici_ .!.:
günaydın kızlarrr geçmişe bakayımm dün yaptıklarımı anlaticam

günaydınn canım:81:

moonros · 30 Mayıs 2011

ozlemmtekinn .!.:
aygülcüm ben özlem. gülşah roseking35 benim orti.
bu arada ebrucm sanada geçmiş olsun inş bişiy olmamıştır beline...hakikaten bu hafta grupta nazar mı var nedir

afedersin Özlemcim Memnun oldum tanıştığıma.Ortileri karıştırdım :1:

_ferdici_ · 30 Mayıs 2011

ebruli_hayat .!.:
hemde nasil ortim.. ama senin destegin daha cok motive ediyo herkese senin gibi bi orti..

masallahh ortim menun cok güzel..:81:

ebrum benim yaa tşk ederim :70:

sakaleynmaster .!.:
akşam akşam çok kötü birşey oldu..
spor sonrası çocukalları yıkayacaktım.banyoyu hazırladım..o arada kızımada hazırlanmsını söyledim..peşimdede ufaklık benlen dolanıyor..yatma saatleri yaklaştığı için önce yıkamaya karar verdim..oğlumun küveti banyoya aldım suyu açtım tepden duştan su akıyor full sıcak su..kızım içerden seslendi anahtarım nerde yusufuda alıp banyodan çıktım..kıza yönelmemle yusufun banyoya geri girmesi bir oldu kapının arkasında anahtar ve oğlum kendini banyoya kilitledi:84::84:..AMAN ALLAHIM İÇERDE KAYNAR SU AKIYOR VE BANYO BAŞLI BAŞINA TEHLİKE..bi anda çılgına döndüm çocuk içerde küveti su dolu tepeden kaynar su akıyor ayakları çıplak her şey olablirdi..su vanamız dışarda olduğu için hemen suyu kapattım ağlayarak eşimi aradım çilingir ara diye oda gece görevinde..adamıda korkuttuk gelmeye kalksa ilçede görevli en hızlı 1.5 saate geleblir. aklımdan çok şey geçti....sıpa kapıyı açacağına kilitliyor neyseki öyle korkak değil ağlamadı hiç. dışardan hep seslendim.bi, ara sesi çıkmadı aklım gitti..oğlum diyorum tık yok..:84:herşey var babasının traş bıçağı ,ustura, kolazet, su dolu küvet..ayakları çıplak banyo ıslak ömrümden ömür gitti..kapıyı kırmayı denedim olmadı..tornavidayla tek tek vidaları söktüm o arada abimlerde geldi anahtarı düşürüp dışardan başka anahtar takıp açtık..klozeti karıştırmış içindeki koku gidericiyi sökmüş..banyoda yaptıramadım hala elim ayağım titriyor..çocuklar rahatlasın diye bekliyorum yatıracağım..bunlan geçmiş olsun....kaçbin kalori yakmışımdır hala terliyorum..

çok geçmiş olsun canım yaa ayy ben olsam nolurdu bilmiyom giderdim kalptenn :52:

rabbim korumuşş çok şükürrr

ebruli_hayat .!.:
iyi geceler...calismam vardi yine bugun gec geldim.. nasil bi gundu bugun yaa herkesin basindan bisi gecmis.. biri hasta,birinin cocugu,birinin moral taban yapmis, ben düstüm!! e kalan saglar bizimdir..

evet yaa düstüm hemde nasil..gulenmi,aglanmi.. calismada yan tabure bostu oraya geceyim derken biraz hizlica gecmis olmaliyim kii bi dustum!! tabure kirildi tabi benim canakta belimin uzerine dustum..korktum,panik yaptim benle birlikte herkes tabi... birden uyustu belim..kalkinca anladimkii belim degil sukur altina gelmis..kuyruk sokumuna..cok agriyo..oturamiyom,hareket edemiyom..ta cigerimden cekiyo valla.. yarin doktora gidicem..migrende tuttu 2,3 gundur aksamlari fena.. onun icinde gidicem..offff!!!:85: cok agriyo ama düsüs anim cok komikti aklima geldikce guluyom..

menumu verimde yatayim bende...

sabah 1 crosan, 2.5 dilim ekmek herzamankinden peynir,domates,maydonos,nane,1 fincan siyah,1 fincan yesil cay...

saat 3 bucukta 1 siyah ekmekten (brötchen) sandevic,domates,kasar ve maruldan olusan.. su az ictim
baska biside yemedim..aciktim ama yemek dusuncek halim yok dusunmeyimde zati bu saatten sonra.. iyi geceler..öpüyorum hepinizi..

çok geçmişş olsun ortim yaa kız nasıl becerdin düşmeyii acelen neydi ölee az kaldı gidiyodu çanakk :60:

dikkat et guzum sen lazım sın bana :27:

doktora da git bakalım ne dicek

ozlemmtekinn .!.:
herkese günaydın arkadaşlar...
deryacm aynen senle aynı fikirdeyim doktora gidicem şimdi buraya girmeden gidemiiyorum
ordan kuaföre gidicem ordan eve gelince vaktim kalırsa girerim kalmassa iş görüşmesinden sonra girerim. nasıl iş görüşmesi olcaksa ağzım burnum tıkalı yutkunamıyom. adamın suratına şöle blgamlı bi hapşırık attım mı alır beni işebunada ağlancak haline gülmek derler heralde.
hepinizi öptüm tekrar görüşürüz....

kız sabah sabah güldürdün beniii ilahii :52:

_ferdici_ · 30 Mayıs 2011

veee gelelim dünkü yaptıklarımıza
her zamanki gibi yine uyuyamadım erkenden 7:30da kalktım kahvaltı hazırladım tost için ekmek keserken parmağımı da cırtlattım :53:

2dilim ekmekten tost içine 4 dilim sucuk yarım dilim kaşar 2 çatal peynir domates ve salatalık
sonra çıktım evden saat 1de sohbete gittim her pazar olduğu gibi sohbet sonrası
öğlen yarım simit 5yk makarna yedim :69:

yoğurtluu
sonra akşam oldu nur mektebi ümraniye gençlerinin hazırladığı bi seminer vardı uğur akkafanın sohbeti için kızlarla oraya geçtikkmükemmel bi sohbetti yaa :27:

sonra 9da eve geldimm karpuz yedim

ama gün boyu toplam 3saat yol yürümüşümdür :27:

su çok yok :30:

böle bigün işte kızlarr

moonros · 30 Mayıs 2011

neyneyse .!.:
aygülcüm, en en en başta moralimizi bozmamak gelir. şişman da olsan zayıf da olsan en önemli olan mutlu bir insan olman bence. eğer ki şimdiki halin seni mutlu etmiyorsa o zaman bu durumu neyin düzelteceğine bakmalısın. ben 85 kiloyken kendimi sadece mutlu zannediyormuşum. kendimden gayet memnun takılıyordum ama şimdi görüyorum ki ancak kendimi kandırıyormuşum. alışveriş yapmaktan kaçınıyordum, tek kıyafetle mevsim geçiriyodum ve başka ince hatunlara bakmayı hiç istemiyordum ancak çok iyi bir şey yaptım ve zayıflamaya karar verdim. ve bugün işte hedefime bu kadar yakınım. yılmak yok, ben başardıysam sen de başaracaksın. pes etmek yok, ümitsizlik de yok. arada sırada hepimiz kaçamak yapıyoruz. önemli olan kaçamağın bile dengesini sağlayabilmek.

Evet Diyet hayatımın bi dönemi değil de yaşam biçimi olmalı.Kaçamaklarıyla beraber dengelemeleriyle beraber.Galiba mantık bu.Değişmeyi beklemek de ahmaklık olur harekete geçsem daha iyi olur moralim bozulmayacak yaa. :61:

Çok mutluyum :82: iyi ki varsınız. :71:

neyneyse · 30 Mayıs 2011

moonros .!.:
Evet Diyet hayatımın bi dönemi değil de yaşam biçimi olmalı.Kaçamaklarıyla beraber dengelemeleriyle beraber.Galiba mantık bu.Değişmeyi beklemek de ahmaklık olur harekete geçsem daha iyi olur moralim bozulmayacak yaa. Çok mutluyum :82: iyi ki varsınız.

evet canım, aynen yazdığın gibi, bir yaşam biçimi olmalı.
şimdi daha mutlu olmana da çok sevindim. :70:

neyneyse · 30 Mayıs 2011

_ferdici_ .!.:
veee gelelim dünkü yaptıklarımıza
her zamanki gibi yine uyuyamadım erkenden 7:30da kalktım kahvaltı hazırladım tost için ekmek keserken parmağımı da cırtlattım
2dilim ekmekten tost içine 4 dilim sucuk yarım dilim kaşar 2 çatal peynir domates ve salatalık
sonra çıktım evden saat 1de sohbete gittim her pazar olduğu gibi sohbet sonrası
öğlen yarım simit 5yk makarna yedimyoğurtluu
sonra akşam oldu nur mektebi ümraniye gençlerinin hazırladığı bi seminer vardı uğur akkafanın sohbeti için kızlarla oraya geçtikkmükemmel bi sohbetti yaa sonra 9da eve geldimm karpuz yedim

ama gün boyu toplam 3saat yol yürümüşümdür su çok yok

böle bigün işte kızlarr

maşallah çok hareketli bir gün olmuş :nazar:

roseking35 · 30 Mayıs 2011

herkese merhaba iki gündür yoktum ortim merak etmişsin beni:86: nasıl geçti sınavların benim alttan bir dersim var hem sabah hemde öğleden sonraki sınava gittim. ayrıca cumartesi günü yağmur yağdı ıslandım bende senin gibi hastayım boğazım acıyor :50:

ayrıca 2 gün diyeti bozdum ve bugün tartıda 700 gr. fazla gösteriyor :52:

sınav zamanı geldimi karnımda acayip acayip sesler stresten işte o sesler çıkmasın diye tıka basa yedim sınavdan sonra dershane gidiyordum bir ara oradaki arkadaşlarımı gördüm onlarla buluşup sınav sonrasıda yedim pazar günkü sınavdan sonra sözleştik pazarda beraberdik hep yedik içtik kısacası.

bugün ele alıyorum iplerimi cumaya kadar aldığım 700 gr.mı verip üstünede 400-500 gr. verebilirmiyim acaba:26:

roseking35 · 30 Mayıs 2011

bu arada sabah kalvaltım
1 adet elma
1 bardak form çay

marbling · 30 Mayıs 2011

moonros .!.:
evet kilo vermek konusunda bilmediğim şey yok.Bi diyetisyene asistan olabilecek kadar çok şey biliyorum.Uygularken kaçamak oluyo sen yapamıyon işte deyip moralimi bozuyorum.halbuki kaçamaksız diyet olur mu? olur da her zaman olmaz ki.İnsanız.Abartıp yemekten iyidir o durum.bunun doğruluğuna kendimi inandırdım.dün sabaha bunu düşündüm.teşekkürler hem de çok.

ayy çok geçmiş olsun gerçekten.kendinize dikkat et ya.Aman düşmek falan.Doktoru da aksatma git film milm ne varsa çektir hallet.Sağlık herşeyden önemli.

moonros .!.:
Evet Diyet hayatımın bi dönemi değil de yaşam biçimi olmalı.Kaçamaklarıyla beraber dengelemeleriyle beraber.Galiba mantık bu.Değişmeyi beklemek de ahmaklık olur harekete geçsem daha iyi olur moralim bozulmayacak yaa. Çok mutluyum :82: iyi ki varsınız.

ne guzel bugun toparlamissin kendini.. cok sevindim :70:

sende iyki varsin :54:

tesekkür ederim canim..agrim var,fena dusmusum.. :1:

ozlemmtekinn .!.:
bu arada ebrucm sanada geçmiş olsun inş bişiy olmamıştır beline...hakikaten bu hafta grupta nazar mı var nedir

evet ya göze geldik kesin.. cok sagol canim..yarin belli olucak belimin akibeti..
sen nasil oldun..is görüsmen?? aksam calisma var yine,geldigimde okucam.hayirli haberlerini aliriz insallah.. :16:

ysfmir · 30 Mayıs 2011

neyneyse .!.:
Allahım, okurken içim gitti. çok çok geçmiş olsun deryacım. ben okurken bu kadar gerildim, sen yaşarken ne oldun düşünemiyorum bile:18:
yine de verilmiş sadakanız varmış, kuzucuğa bir şey olmamış.

saol canım..hayatımda ilk defa soğukkanlılığımı kaybettim desem..

ozlemmtekinn .!.:
herkese günaydın arkadaşlar...
deryacm aynen senle aynı fikirdeyim doktora gidicem şimdi buraya girmeden gidemiiyorum
ordan kuaföre gidicem ordan eve gelince vaktim kalırsa girerim kalmassa iş görüşmesinden sonra girerim. nasıl iş görüşmesi olcaksa ağzım burnum tıkalı yutkunamıyom. adamın suratına şöle blgamlı bi hapşırık attım mı alır beni işebunada ağlancak haline gülmek derler heralde.
hepinizi öptüm tekrar görüşürüz....

iş görüşmende hayırlı haberlerle gelirisin inşallah..

roseking35 .!.:
bu arada sabah kalvaltım
1 adet elma
1 bardak form çay

çok az......

roseking35 .!.:
herkese merhaba iki gündür yoktum ortim merak etmişsin beni:86: nasıl geçti sınavların benim alttan bir dersim var hem sabah hemde öğleden sonraki sınava gittim. ayrıca cumartesi günü yağmur yağdı ıslandım bende senin gibi hastayım boğazım acıyor

ayrıca 2 gün diyeti bozdum ve bugün tartıda 700 gr. fazla gösteriyor

sınav zamanı geldimi karnımda acayip acayip sesler stresten işte o sesler çıkmasın diye tıka basa yedim sınavdan sonra dershane gidiyordum bir ara oradaki arkadaşlarımı gördüm onlarla buluşup sınav sonrasıda yedim pazar günkü sınavdan sonra sözleştik pazarda beraberdik hep yedik içtik kısacası.

bugün ele alıyorum iplerimi cumaya kadar aldığım 700 gr.mı verip üstünede 400-500 gr. verebilirmiyim acaba:26:

1 gün protein ağırlıklı beslen...

moonros .!.:
Evet Diyet hayatımın bi dönemi değil de yaşam biçimi olmalı.Kaçamaklarıyla beraber dengelemeleriyle beraber.Galiba mantık bu.Değişmeyi beklemek de ahmaklık olur harekete geçsem daha iyi olur moralim bozulmayacak yaa. Çok mutluyum :82: iyi ki varsınız.

arada morla bozukluğu oluyor kendine yüklenme toparlan .kaçamk yaptınsa kendini suçlama kaçamğın o öğünd ekalsın..sonra diyet devam ediyor de ve düzenli beslenmeye geri dön..

_ferdici_ .!.:
veee gelelim dünkü yaptıklarımıza
her zamanki gibi yine uyuyamadım erkenden 7:30da kalktım kahvaltı hazırladım tost için ekmek keserken parmağımı da cırtlattım
2dilim ekmekten tost içine 4 dilim sucuk yarım dilim kaşar 2 çatal peynir domates ve salatalık
sonra çıktım evden saat 1de sohbete gittim her pazar olduğu gibi sohbet sonrası
öğlen yarım simit 5yk makarna yedimyoğurtluu
sonra akşam oldu nur mektebi ümraniye gençlerinin hazırladığı bi seminer vardı uğur akkafanın sohbeti için kızlarla oraya geçtikkmükemmel bi sohbetti yaa sonra 9da eve geldimm karpuz yedim

ama gün boyu toplam 3saat yol yürümüşümdür su çok yok

böle bigün işte kızlarr

çok koşturmacalı bir gün olmuş..

neyneyse .!.:
aygülcüm, en en en başta moralimizi bozmamak gelir. şişman da olsan zayıf da olsan en önemli olan mutlu bir insan olman bence. eğer ki şimdiki halin seni mutlu etmiyorsa o zaman bu durumu neyin düzelteceğine bakmalısın. ben 85 kiloyken kendimi sadece mutlu zannediyormuşum. kendimden gayet memnun takılıyordum ama şimdi görüyorum ki ancak kendimi kandırıyormuşum. alışveriş yapmaktan kaçınıyordum, tek kıyafetle mevsim geçiriyodum ve başka ince hatunlara bakmayı hiç istemiyordum ancak çok iyi bir şey yaptım ve zayıflamaya karar verdim. ve bugün işte hedefime bu kadar yakınım. yılmak yok, ben başardıysam sen de başaracaksın. pes etmek yok, ümitsizlik de yok. arada sırada hepimiz kaçamak yapıyoruz. önemli olan kaçamağın bile dengesini sağlayabilmek.

:13:

_ferdici_ .!.:
günaydın kızlarrr geçmişe bakayımm dün yaptıklarımı anlaticam

günaydın..

neyneyse .!.:
Günaydınn kızlar:79:

günaydın..

gerbera1987 .!.:
sakaleyn verilmiş sadakanız varmış valla çoook geçmiş olsun

saol canım..

ebruli_hayat .!.:
iyi geceler...calismam vardi yine bugun gec geldim.. nasil bi gundu bugun yaa herkesin basindan bisi gecmis.. biri hasta,birinin cocugu,birinin moral taban yapmis, ben düstüm!! e kalan saglar bizimdir..

evet yaa düstüm hemde nasil..gulenmi,aglanmi.. calismada yan tabure bostu oraya geceyim derken biraz hizlica gecmis olmaliyim kii bi dustum!! tabure kirildi tabi benim canakta belimin uzerine dustum..korktum,panik yaptim benle birlikte herkes tabi... birden uyustu belim..kalkinca anladimkii belim degil sukur altina gelmis..kuyruk sokumuna..cok agriyo..oturamiyom,hareket edemiyom..ta cigerimden cekiyo valla.. yarin doktora gidicem..migrende tuttu 2,3 gundur aksamlari fena.. onun icinde gidicem..offff!!!:85: cok agriyo ama düsüs anim cok komikti aklima geldikce guluyom..

menumu verimde yatayim bende...

sabah 1 crosan, 2.5 dilim ekmek herzamankinden peynir,domates,maydonos,nane,1 fincan siyah,1 fincan yesil cay...

saat 3 bucukta 1 siyah ekmekten (brötchen) sandevic,domates,kasar ve maruldan olusan.. su az ictim
baska biside yemedim..aciktim ama yemek dusuncek halim yok dusunmeyimde zati bu saatten sonra.. iyi geceler..öpüyorum hepinizi..

geçmiş olsun..doktora mutlaka git..onun ağrısı epey geçmez..

ebruli_hayat .!.:
bunla gecmis olsun canim yaa..cok sükür bisi olmamis.. yaktigin kalorileri dusunde moralin yerine gelsin bari.. ( ne bicim bi teselli bu ya..)

ozlemmtekinn .!.:
arkadaşlar eve yeni girdim sınavdan sonra kayınvaldemlere gittik. acayip boğazım ağrıyo. şuan atkıyla sarılı şekilde oturuyorum bu sıcakta düşünün. öteki hastalıkta cabası oldu. menümü çok bozmadım sayılır ama spor yapamıyorum karn ağrısından. bu hafta kilomu korusam yeter bana.menümüde veriyim...
sabah
peynirli omlet
1 domates
4 zeytin
1 dlm peynir
1dlm çavdar ekm.

öğlen
kaşarlı tost
ayran

akşam
1 tbk patlıcan yemeği
3 çatal çubuk makarna

ara
5 yeni dünya
10 erik
4 badem

ve bol bitki çayı

arkadaşlar boğaz ağrısını geçiren bi formül bilen varsa çok acil lasım...

sanada geçmiş olsun.. :70:

moonros .!.:
Ya valla o diyeti bu diyeti diye diye farkettim de erteliyorum habire bazı şeyleri..Az yesem sık yesem daha çok kilo vercem ya..Bi de kiloyu çok fazla düşünüyorum.Her yerde aklımda o.Ne kadar az yemem gerek dedikçe çok yiyesim geliyor.Bi gün az yiyorum bugün gibi mesela Sonra mahrum olduğum şeyleri düşünüyorum.Kendimi nasıl zor tutuyorum.Çok zor bu işler ya gerçekten.Neden bununla sınanıyoruz? Haftalardır Arkadaşımla mağza dolaşıyoruz o beğenmediği için bi,şey almıyor ben de bana olmadığı bazen de üstümde güzel durmadığı için almıyorum.Çoğunun bedeni olmuyo zaten.Büyük beden kıyafetlere gelince...Pahalı,Çuval gibi,bana benim 10 yaş yaşlı halimi hatırlatıyorlar.Öğle arası tavuklu sandviçimi yerken arkadaşımla o daha akşama kadar bişi yemem dedi.Bunu düşündüm o saatten beri.Neden az yiyemyorum.Neden onun gibi ben de yemek dışında bişiyler düşünemiyorum.Neden Markete gittiğimde elime rahatlıkla cips paketini alıp kasadan geçiremiyor ve yediğim şeylerin hesabını kitabını yapmadan yiyemiyorum? Kuzenim geçen yaz olduğu gibi bu yaz da ''salatalık ye'' diyecek bunu bekliyorum.Onun dediği gibi iradesizim ve yemekten çok başlka şeyler düşünsem bu halde olmam.Nolmuşsun tombiş,şişko,off yanaklara bak lafları gelecek ve gene beni bulacak.Kuzenim sinsi gülümsemesini üstüme dikecek.Ben orda moralim bozulmamış gibi yapacağım eve gelecek bol bol ağlayacağım.Aygül yalnızsın çünkü sen o marketten aldığın çikolatayla mutlusun diyeceğim.Diyet kararı alacağım sonra maksimum 3 gün yapacağım o diyeti sonra uff diyerek saldıracağım ne varsa..Bu halim böyle devam edecek asla gıdısız bi fotoğraf çekinemeyeceğim asla yüzüğü taktığımda elime yakışmayacak ve her makyaj yaptığımda yüzüm terden sırılsıklam olacak 10 yaş yaşlı görüneceğim.Benden büyük zayıf kızlar belki de bana abla diyecekler.Otobüste yer vermek için kalktığımda kalkmasan daha hayırlıydı bakışlarını hep göreceğim ve hep umursanmayan olup etrafı en çok umursayan olacağım.Çok bozuk moralim.:85:

bunalrı yazman iyi olmuş içini dökmüşsün eminim şimdi çok daha iyisindir..yılmak pes etmek yok ..sağlıklı yaşam için kendin için yola devam.. :10:

marbling · 30 Mayıs 2011

neyneyse .!.:
çok geçmiş olsun ebrucum. ihmal etme ve doktora git canım. kase ağrısı çok fena olur çünkü. uzun zaman çektiriyor. inşallah senin ağrın çabuk hafifler canım.

tesekkürler canim,insallah cabuk gecer..belimin biraz alti tam bellide degil nere oldugu..bugun cok beklemem gerekecekti dr.da yarin sabah gidicem artik.. oturamiyom,egilip dogrulamiyom cok :61:

roseking35 .!.:
bu arada sabah kalvaltım
1 adet elma
1 bardak form çay

az degilmi??:44: en önemli ögün bence kahvalti ve en sevdigim ögün :27:

marbling · 30 Mayıs 2011

_ferdici_ .!.:
ebrum benim yaa tşk ederim
çok geçmişş olsun ortim yaa kız nasıl becerdin düşmeyii acelen neydi ölee az kaldı gidiyodu çanakkdikkat et guzum sen lazım sın banadoktora da git bakalım ne dicek
kız sabah sabah güldürdün beniii ilahii

hic zor olmadi valla.. :1:

bi ciglikla bi ayagim havada ama arka agir bastigi icin belimin ustune fena dustum :52:

cok komikti aglasammi gülsemmi anlamadim.. bide en komik yani kameraya cekiyolardi provayi bakalim hatalarimizi görelim diye.. kendime geldikten sonra cikmadan actik düsüs anima baktik cok komikti..catladik gulmekten :60:

dunden beri ariyolar saolsunlar..yeni gundem maddesi benim canak.. :60:

dr da gittimde cok beklicektim,yarin sabah gidicem artik..

_ferdici_ .!.:
veee gelelim dünkü yaptıklarımıza
her zamanki gibi yine uyuyamadım erkenden 7:30da kalktım kahvaltı hazırladım tost için ekmek keserken parmağımı da cırtlattım
2dilim ekmekten tost içine 4 dilim sucuk yarım dilim kaşar 2 çatal peynir domates ve salatalık
sonra çıktım evden saat 1de sohbete gittim her pazar olduğu gibi sohbet sonrası
öğlen yarım simit 5yk makarna yedimyoğurtluu
sonra akşam oldu nur mektebi ümraniye gençlerinin hazırladığı bi seminer vardı uğur akkafanın sohbeti için kızlarla oraya geçtikkmükemmel bi sohbetti yaa sonra 9da eve geldimm karpuz yedim

ama gün boyu toplam 3saat yol yürümüşümdür su çok yok

böle bigün işte kızlarr

güzel bi hafta sonu gecirmissin ortim..menude guzel..yogurtlu makarna bayilirim.. :27:

öpüyorum seker seni :54:

görüsürüz...

marbling · 30 Mayıs 2011

ben cikayim..tek derdim belim olsa.. öpüyorum hepinizi..tesekkür ederim ayrica hepinize.. :71:

aksam görüsürüz..buyuk ihtimal yatmis olacaksiniz hepiniz ama :61:

kendinize iyi bakin,hoscakalin:80:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Nirvana

R4BIA

R4BIA

Popüler Üye

R4BIA

R4BIA

R4BIA

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

R4BIA

R4BIA

sherlock

sherlock

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

Nirvana

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

Benzer Konular