-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
kaç gündür egzersiz yapamıyorum şimdide annemler gelecek hiç yapamam 3 gün
spor aksayınca düzende bozuluyo ama yapıcak bişey yok soğuma sakın spordan soğuma cnm
- 22 Kasım 2010
- 1.025
- 20
- 158
yavrum benim kilom 89.800 olduuu..huuhuuu eline sağlık yinede canım:)
- 22 Kasım 2010
- 1.025
- 20
- 158
hııı tamam bak bu olmuş:)
bende verdim bugün karneleriiiii hoppbbaaaaaa oleyyyy oleyyyyy.çocuklardan daha çok sevinçliyimmm.yaşasınnn tatillllll
- 12 Kasım 2008
- 618
- 280
- 123
oleyy oleyyyy guruba katılmışım
yeni gördüm
çok şey yazmışsınız ama inanın o kadar yorgunum ki yazmaya takatim yok yarında kızlarımın gösterisi var birde gelin damat çekimleri, yandım ben yandım
hepinizi öpüyorum, buarada incelmişim ama kilodan gitmemesi benim canımı çoooook sıktı , neden böyle oldu yaaa
yeni gördüm
çok şey yazmışsınız ama inanın o kadar yorgunum ki yazmaya takatim yok yarında kızlarımın gösterisi var birde gelin damat çekimleri, yandım ben yandım
hepinizi öpüyorum, buarada incelmişim ama kilodan gitmemesi benim canımı çoooook sıktı , neden böyle oldu yaaa
- 12 Kasım 2008
- 618
- 280
- 123
sementa kilo bildirimi yaptı mı?
bu hafta neslivicdan, ikbal ve chika girebilirler.
ebruli ve file için de yanlarına geri dönmek üzere ayrıldı yazılacak canım.neslivicdan ( 63.9 / 63.5 / 0.4 / 0.63%) ( Yeni üye, 08.06.2011'de katıldı. Hedef: 56)
ikbal05 ( 71.0 / 71.0 / 0.0 / 0.00%) ( Yeni üye, .06.2011'de katıldı. Hedef: 60)ne zaman katılmıştı?
chika ( 99.8 / / / %) ( Yeni üye, 08.06.2011'de katıldı. Hedef: 75)
ebruli_hayat ( 75.3 / 75.5 / -0.2 / -0.27%) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.)
file76 ( 77.4 / / / %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı. )
Kaptan teşekkrürler.. elimden geleni yapıcam inşallah.
bence menü güzel cnm ara ögün yok dimiiiiii
hoşgeldin cnm. İnşallah
cnm tam 96 kilo ile ayrılmıştım izne. 22 gündür yoktum nerdeyse. verdiklerimi aldım en son yine dikkat ederek 96.600 oldum. şimdi 95.800 oldu cnm.
sular kesik olunca ben de çok rahatsız olurum.
bu arada hakikaten belirtilerin hamilelik gibi duruyor ama şimdiden bilinmez. dur bakalım. hayırlısı artık.
anlıyorum seni canım. karmakarışık olmuşsun. ancak elden gelen tek şey beklemek şu anda. fazla stres olmamaya çalış. her zaman için hayırlısını istemeliyiz, biliyorsun.
maşallah canım.
hırsını spodan almışsın.
aynen cnm saat 4 gibi geldi sular çok şükür. alt yapı çalışmaları varmış. bölge gazetesine ilan vermişler suların kesileceğinide benim haberim yoktu neyseki sıkıntı bitti :))
bilmiyorum cnm hamilelik mi değil mi
bugün adet olmam gerekiyordu olmadım henüz. ben herzaman kötü durumda bile daha kötüsü olmadığı için şükr ederim ve herzaman herşeyin hayırlısını dilerim Rabbimden. Çok haklısın herşeyin hayırlısını dilemekten başka yapcak bişi yok. bekliyek görek 
evet hırsımı spordan fena aldım hemde
Son düzenleme:
Bide gülüyon kıs kıs captain, aşkolsun
Değişicek o yüzdeler değişicek..
İnşallah canımm inşallah.. Yapıcaz Olucak
Eylülde tatil var, Ekimde eşimin kuzeninin düğünü var, daralmam lazımmm..
Aaaaa bim bam booom çok şükür dostlar artık benim de bir ortim var
Bi dakka ama, bana acıdığın için ortim olmadın dimi, doğru söyle bak, bunu kaldırabilirim
haha yok duygularınla oynamıyorum dogruyu söylüyorum merak etme
sabah kahvaltım:
- biberiye suyum.
20 dkk sonra
-3-4 yeşil zeytin
-1 çay kaşığı çikloata
-1 çay kaşığı bal
-yağsız peynir.. bunları yedim sanırım
öğlen sadece su su su su su
spor:
* 45 dkk yürüdüm (6.5 km) (yüksek ve orta tempo karışık yürüdüm)
*50x2 ip atlama
*50x7 zıplayarak twist (350)
*15 dkk tempolu şarkılarla dans show
*200 sabit twist
bunların hepsini nasıl yaptın dediğinizi duyar gibiyim kısa süreli aralıklarla yaptım bugünü kendime ayırdım
işlem sonunda su gibi olduğum için ılık bir duş aldım. ve güzel bi keselenip inanılmaz rahatladım...
akşam yemeği: 16.20
- bir kase (1.5 kepçe) domates çorbası
- 4-5 parmak light galeta
- bir ısırımlık çikolata (canım çok tatlı istiyo)
tükettiğim su miktarı:
- 1.5 Lt x3 (4.5 lt) Çok terledim çok wc çıktım sürekli susuyodum
saat 9.30 gibi de bir bardak ılık süt içerim. bu arada dizim çok şükür daha iyi.. hiç zorlanmadım bugün..
- biberiye suyum.
20 dkk sonra
-3-4 yeşil zeytin
-1 çay kaşığı çikloata
-1 çay kaşığı bal
-yağsız peynir.. bunları yedim sanırım
öğlen sadece su su su su su
spor:
* 45 dkk yürüdüm (6.5 km) (yüksek ve orta tempo karışık yürüdüm)
*50x2 ip atlama
*50x7 zıplayarak twist (350)
*15 dkk tempolu şarkılarla dans show
*200 sabit twist
bunların hepsini nasıl yaptın dediğinizi duyar gibiyim kısa süreli aralıklarla yaptım bugünü kendime ayırdım
işlem sonunda su gibi olduğum için ılık bir duş aldım. ve güzel bi keselenip inanılmaz rahatladım...
akşam yemeği: 16.20
- bir kase (1.5 kepçe) domates çorbası
- 4-5 parmak light galeta
- bir ısırımlık çikolata (canım çok tatlı istiyo)
tükettiğim su miktarı:
- 1.5 Lt x3 (4.5 lt) Çok terledim çok wc çıktım sürekli susuyodum
saat 9.30 gibi de bir bardak ılık süt içerim. bu arada dizim çok şükür daha iyi.. hiç zorlanmadım bugün..
Son düzenleme:
ben de seni tebrik ediyorum.
çok güzel kilo verdin. maşallah
tşklerrr kaptanım böyle devam ederim inş.
kızlarr benim de bugün kü mööönüm şöyle
sabah spordan önce yarım bardak elma suyu
kahvaltı : 1 dilim ekmek + kaşar peyniri + yumurta + domates
Ara : 1 bardak yarım yağlı sütle nescafe
öğlen : yaprak sarması + yogurt
akşam : 1 kase k fleks + 2 tane erik + 3 tane sarma dayanamadım
spor olarak da kendimi aştım sanırım kızlar bugun sabah 1,5 akşam 2 saat toplam 3,5 saat bisiklet sürdüm
dumbell + sopa + mekik yaptım
sabah spordan önce yarım bardak elma suyu
kahvaltı : 1 dilim ekmek + kaşar peyniri + yumurta + domates
Ara : 1 bardak yarım yağlı sütle nescafe
öğlen : yaprak sarması + yogurt
akşam : 1 kase k fleks + 2 tane erik + 3 tane sarma dayanamadım
spor olarak da kendimi aştım sanırım kızlar bugun sabah 1,5 akşam 2 saat toplam 3,5 saat bisiklet sürdüm
dumbell + sopa + mekik yaptım
canlarım size iki sorum olucak:
1. si avatarım nasıl
2. si xl-s medikal kullanan var mı aranızda? bir yakınınız kendiniz ve ya duydunuz mu?
süpermiş avatarın o dediğin zayıflatıcı hap gibi birşey mi hepsi zararlı onların ya :S
o dediğin zayıflatıcı hap gibi birşey mi hepsi zararlı onların ya :S
cnm evet zararlı zayıflama ürünleri. fakat bu bahsettiğim diyetisyenlerin çok ama çok aşırı kilolu insanlara verdikleri bi ilaç var adını aklımda değil. yazmam doğru olmaz zaten çok pahallı bir ilaç. bu dediğim xls medikalda o ilaca benzer bişey.bu ilaçtan günlük ikişer tane olmak kaydıyla içilior sanırım. yediklerinden vucuduna giren yağın emilimini azaltıyor ve idrar yada dışkıyla dışarı atılmasını sağlıyor.. yani yediği yaramıyo tabiri burda devreye giriyor
sadece merak ettim çok reklamları dönüyor bu ara 
Son düzenleme:
kızlarr benim de bugün kü mööönüm şöyle
sabah spordan önce yarım bardak elma suyu
kahvaltı : 1 dilim ekmek + kaşar peyniri + yumurta + domates
Ara : 1 bardak yarım yağlı sütle nescafe
öğlen : yaprak sarması + yogurt
akşam : 1 kase k fleks + 2 tane erik + 3 tane sarma dayanamadım
spor olarak da kendimi aştım sanırım kızlar bugun sabah 1,5 akşam 2 saat toplam 3,5 saat bisiklet sürdüm
dumbell + sopa + mekik yaptım
sarmalar kaçmışşş :)) ama sporla telafi ettiğini düşünüyorum.. güzel görünüyor herşey
cnm evet zararlı zayıflama ürünleri. fakat bu bahsettiğim diyetisyenlerin çok ama çok aşırı kilolu insanlara verdikleri bi ilaç var adını aklımda değil. yazmam doğru olmaz zaten çok pahallı bir ilaç. bu dediğim xls medikalda o ilaca benzer bişey.bu ilaçtan günlük ikişer tane olmak kaydıyla içilior sanırım. yediklerinden vucuduna giren yağın emilimini azaltıyor ve idrar yada dışkıyla dışarı atılmasını sağlıyor.. yani yediği yaramıyo tabiri burda devreye giriyor
anladım canım hergün yeni birşey çıkıyor valla
