kizlar buradaki yagmuru anlatamam size..acayip bir yagmur var.. ucusuyor heryer....
bugun gec kalktim epey yine ananas ve yogurt klasigimi yaptim.
peynirli salata yiyecegim birazdan..
deli gibi gok gurluyor suan allam..
hakkiniz var kendimi acikmaya cok sartlandiriyorum ama kizlar beni bilseniz. gunde aldigim kaloriyi hesapladim (normal yasamda) diceksiniz abartiyosun ama hayir 6000-6500 kcal arasi yiyomusum. evet insan diil kucuk bir tombisim :)
o yuzden heralde bu benim icin efsane bi durum. 6 gundur boyleyim. ve onemli olan kararlilik ve sureklilik bu ikisi olmazsa bosuna ac kaliyorum demektir.
sabah kahvalti nden yapmiyorum normal?
buradaki zeytin peynir gibi seyler hic guzel degil. bir de ekmek almak istemiyorum. ekmek malesef bozuluyor. cunku bitiremiyorum hic bole genelde tost ekmegi olarak satiliyor. dolaptan cikar pisir. bi de ben sabah inanilmaz ac oluyorum o kahvaltiyi hazirlarken sinir harbi yasiyorum.
ve nasi desem cok dayanilmaz geliyor o an diyet miyet hersey
o yuzden benim icin biseyin kolay hazirlanmasi coooooooook onemli.
yogurt hemen hazirda bisi..
ama bu kahvaltiyi degistiricem sanirim haftaya nesfit tarzi bisi ve yagsiz sut takilicam bir sure de :)
bir de protein olarak et eklemek istiyorum ama burdaki etleri hiiiiiiiiiiiic sevmiyorum ya saman gibiler ve kani icinde kaliyor
ama en basit cozum tadi daha iyi olur diye kiyma alip kiyma kavurayim diyorum. ne dersiniz? domates karabiberli filan?
burada sanki yagmur yagmiyor da. yagmur yagmuruyor. :) acayip birsey....
bugun gec kalktim epey yine ananas ve yogurt klasigimi yaptim.
peynirli salata yiyecegim birazdan..
deli gibi gok gurluyor suan allam..
hakkiniz var kendimi acikmaya cok sartlandiriyorum ama kizlar beni bilseniz. gunde aldigim kaloriyi hesapladim (normal yasamda) diceksiniz abartiyosun ama hayir 6000-6500 kcal arasi yiyomusum. evet insan diil kucuk bir tombisim :)
o yuzden heralde bu benim icin efsane bi durum. 6 gundur boyleyim. ve onemli olan kararlilik ve sureklilik bu ikisi olmazsa bosuna ac kaliyorum demektir.
sabah kahvalti nden yapmiyorum normal?
buradaki zeytin peynir gibi seyler hic guzel degil. bir de ekmek almak istemiyorum. ekmek malesef bozuluyor. cunku bitiremiyorum hic bole genelde tost ekmegi olarak satiliyor. dolaptan cikar pisir. bi de ben sabah inanilmaz ac oluyorum o kahvaltiyi hazirlarken sinir harbi yasiyorum.
ve nasi desem cok dayanilmaz geliyor o an diyet miyet hersey
o yuzden benim icin biseyin kolay hazirlanmasi coooooooook onemli.
yogurt hemen hazirda bisi..
ama bu kahvaltiyi degistiricem sanirim haftaya nesfit tarzi bisi ve yagsiz sut takilicam bir sure de :)
bir de protein olarak et eklemek istiyorum ama burdaki etleri hiiiiiiiiiiiic sevmiyorum ya saman gibiler ve kani icinde kaliyor
ama en basit cozum tadi daha iyi olur diye kiyma alip kiyma kavurayim diyorum. ne dersiniz? domates karabiberli filan?
burada sanki yagmur yagmiyor da. yagmur yagmuruyor. :) acayip birsey....
balık kroket ve küççük bir ekmek ve su. odamdaki son yiyeceklerde tükendi 
