-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
canım zatenn yarısını attıkkk garibim o sıcakta erimeye başlamıştııZaten hep güzel zamanlar çabuk geçmiyor mu ?
Aslında diyete motive açısından da iyi olmuştur, mesela ben şu an ne cips ne çikolata ne fast food yemek istemiyorum asla ..
Ben de bu hafta bir normale döneyim de belki haftaya uygulayabilirim.
Yeni başladın heralde sen de takıma.
Hoşgeldinnn ..
Hoşbuldumm ..
Aminnnn ..
Dua edin de bana geçsin şu zamanlar ..
Ohh ohh ne güzel gezmişsiniz öyle.
Sıcakta öyle yürümek de iyi kalori yaktırmıştır hem.
Ama hadi döner ekmeği yedin yaktın da o osmanlı macunu ne orada öyle.
Ne kadar şekerli biliyorsun ..
canım evine tekrar dönmene sevindim inşş tekrarlanmaz ve aynı sorunları bidaha yaşamazsınız hakkında hayırlısı
fistiklar nasilsiniz
bu aralar fazla giremiyorum..
oglumdan bana kalmiyorki laptop
simdi cikti girebildim
neyse gelelim bugun yaptiklarima su saat"de kadar
sabah:5 y.k musli 1 kase az yagli yogurt
ara : ama bol su ve yesil cayimi ictim..
ogle :1 dilim ekmek izgara et cok az ve salata yedim..
birazdanda ustunde camasir asip kurutmaya yarayan spor aletimin ustune cikip spor yapicam ins
bu aralar fazla giremiyorum..
oglumdan bana kalmiyorki laptop
simdi cikti girebildimneyse gelelim bugun yaptiklarima su saat"de kadar
sabah:5 y.k musli 1 kase az yagli yogurt
ara :
ama bol su ve yesil cayimi ictim..ogle :1 dilim ekmek izgara et cok az ve salata yedim..
birazdanda ustunde camasir asip kurutmaya yarayan spor aletimin ustune cikip spor yapicam ins
Hep bahane hep bahane aaa
Yok öyle şeyler uzak dur kızdım bak ..
Ayrıca bu osmanlı macununu kilo almak isteyen kişilere yediriyorlarmış biliyor musun iştah açıyormuş ..
Çok mu kızdım
fistiklar nasilsiniz
bu aralar fazla giremiyorum..
oglumdan bana kalmiyorki laptop
neyse gelelim bugun yaptiklarima su saat"de kadar
sabah:5 y.k musli 1 kase az yagli yogurt
ara :
ogle :1 dilim ekmek izgara et cok az ve salata yedim..
birazdanda ustunde camasir asip kurutmaya yarayan spor aletimin ustune cikip spor yapicam ins
müsliyi yoğurtla mı karıştırıp yedin ?
Nasıl oldu tadı çok değişik geldii ..
Hadi iyi sporlar.
Şimdiye kadar çamaşırları kurutmuş artık seni kurutsun.
hazırlanmak kadar zor gelen birşey yok bana.
onu topla burayı temizle ..
Sığmaz bavullara zorla falan ..
Bir kahve iç de dinlen güzelce ..
kolay gelsin.
aynen canım dediğin gibi oldu, bavullara eşya sığdırmak o kadar zor ki, çoğu şeyi attım zaten.bavulları 4.kez yerleştirecem
kahve iyi gelir evet
hepinize merhaba kızlar
canım çok sıkkın diyet,yemek aklıma hiç gelmiyor.kedim ameliyat oldu iyileşmesi riskli o yüzden çok sıkkınım bugün..
kahvaltıda da yumurta yemiştim daha da yemem heralde hiç halim yok.
Umarım bir an önce iyileşir kedin.
Neyi vardı?
canım ben şuan uyguluyorum bu diyeti 3 günde 2.3 kg vermiştim 4. gün sadece 200 gr vermişim azalıyo yani kilo kaybım.ve ağızımın heryeri yara oldu dün damağım,dudak araları,dilim falan.dün bırakmayı düşündüm ama bugün uyandığımda geçmişti.belki sorun benden kaynaklanmıştır emin olamadım.geçince devam ediyim bari dedim.şuanlık memnunum.bi tek hergün nerdeyse 1 kg veriyordum 200 gr verince şaşırdım ama o da çok normal tabi hrgün kilo vericeksin diye bişey yok.
inşallah canım sağol.
evden kaçıp jiletli tellere çıkmış poposunun yanında kocaman bir yarık vardı onu diktiler.veteriner yarığı göremedi ishal dedi bizde hiç bakmadık doktor bişeyi yok diyince yarası var mı yok mu diye bikaç gün evde öyle gezdi açık yarayla yeni farkettik bizde.. çok acayip bir yerde hiç gözükmüyo hiç de elletmiyo kendini canı acıdığı için.allahtan ishal sanılıpta antibiyotik yapmşlardı mikrop kapmadı.
benim güzel takımıma selam olsun!
kızlar midem küçülmüş anladığım kadarıyla, hiçbirşey almıyor.
hemen menümü yazayım...
sabah: 1 domates, 1/2 kibrit kutusu peynir, 2 zeytin (3 değil), 1 dilimden az ekmek, yarım bardak çay.
bunları yiyince bir şiştim sabah sormayın!
ara: 3 tane susamlı çubuk kraker
1 saat geç yedim sabah-öğlen arasını ama napiyim ancak fırsat buldum, hatta öğrencilerimden biri "acıktım" diyince aklıma geldi çantamdaki çubuklar, paketi ona verdim, 3 tanesini ben yedim.
öğlen: mantı.
ama çok geldi çok rahatsız oldum
akşamüstü dışarda olcam umarım 2 saat araları geciktirmeden sağlıklı bişeyler yiyebilirim.
akşama eve yetişirsem gene kabak yemeyi düşünüyorum. içimde kabak fidesi çıkacak ama evdeki son kabak artık neyse ki...
neyse ee herkesin keyfi yerinde mi bakalım?
kızlar midem küçülmüş anladığım kadarıyla, hiçbirşey almıyor.
hemen menümü yazayım...
sabah: 1 domates, 1/2 kibrit kutusu peynir, 2 zeytin (3 değil), 1 dilimden az ekmek, yarım bardak çay.
bunları yiyince bir şiştim sabah sormayın!
ara: 3 tane susamlı çubuk kraker
1 saat geç yedim sabah-öğlen arasını ama napiyim ancak fırsat buldum, hatta öğrencilerimden biri "acıktım" diyince aklıma geldi çantamdaki çubuklar, paketi ona verdim, 3 tanesini ben yedim.
öğlen: mantı.
ama çok geldi çok rahatsız oldum
akşamüstü dışarda olcam umarım 2 saat araları geciktirmeden sağlıklı bişeyler yiyebilirim.
akşama eve yetişirsem gene kabak yemeyi düşünüyorum. içimde kabak fidesi çıkacak ama evdeki son kabak artık neyse ki...
neyse ee herkesin keyfi yerinde mi bakalım?
inşallah canım sağol.
evden kaçıp jiletli tellere çıkmış poposunun yanında kocaman bir yarık vardı onu diktiler.veteriner yarığı göremedi ishal dedi bizde hiç bakmadık doktor bişeyi yok diyince yarası var mı yok mu diye bikaç gün evde öyle gezdi açık yarayla yeni farkettik bizde.. çok acayip bir yerde hiç gözükmüyo hiç de elletmiyo kendini canı acıdığı için.allahtan ishal sanılıpta antibiyotik yapmşlardı mikrop kapmadı.
Çok geçmiş olsun umarım bir an önce sağlığına kavuşur kediciğiniz..
hepinize merhaba kızlar
canım çok sıkkın diyet,yemek aklıma hiç gelmiyor.kedim ameliyat oldu iyileşmesi riskli o yüzden çok sıkkınım bugün..
kahvaltıda da yumurta yemiştim daha da yemem heralde hiç halim yok.
canımm geçmiş olsun inşallah bir an önce iyileşir kedin
moralini bozma, patisini hiç bırakma onun olur mu?
sana ihtiyacı vardır şimdi...
hepinize merhaba kızlar
canım çok sıkkın diyet,yemek aklıma hiç gelmiyor.kedim ameliyat oldu iyileşmesi riskli o yüzden çok sıkkınım bugün..
kahvaltıda da yumurta yemiştim daha da yemem heralde hiç halim yok.
çok geçmiş olsun cnm . . .
Bu arada daha önceden ekliyordum tekrar ekleyeyim.
İlgisini çeken olursa diye.
15 temmuzdan sonraki iki hafta ayın durumuna göre kilo vermemiz için elverişli iki haftaymış
Peki hangi besinleri tüketsek etkisi daha çok olur?
Ne zaman yağ daha çok kilo yapar?
Proteinler ne zaman daha etkili olur ?
İşte cevapları ( ne reklam yaptım be .. Tamamen başka topicten alıntıdır ama reklamı bana ait)
15 Temmuz 2011 saat 23:30’ dan 18 Temmuz 2011 saat 09:15’ e kadar Ay Kova burcunda küçülmekte;
yağ günleridir..yağ tüketimine dikkat..kilo yapabilir :) ayrıca çiçek bitkileri tüketebilirsiniz.örneğin brokoli,karnabahar,enginar gibi.vee ıhlamur,papatya gibi çiçek çayları..
18 Temmuz 2011 saat 09:15’ den 20 Temmuz 2011 saat 18:25’ e kadar Ay Balık burcunda küçülmekte;
karbonhidrat ve yaprak günleri.. aşırıya kaçmazsak bu besinler de bu günlerde her zamankinden daha faydalı olacaktır bedenimize..tüm yeşilliklerden mis gibi bir salata yapıp yiyebilirsiniz.bol limonla da demir desteğini tavana vurdurabilirsiniz yada ıspanak,semizlik gibi yaprak bitkilerin yemeğini de yiyebilirsiniz..
karbonhidrat günleri olduğu için hamur işlerine dikkat !
20 Temmuz 2011 saat 20:25’ den 23 Temmuz 2011 saat 07:58’ e kadar Ay Koç burcunda küçülmekte;
mayalı sütler protein içeren gıdaları ve meyveyi bugünlerde tüketmeye çalışın..çünkü diğer günlerden daha etkili..
Eğer bahçeniz varsa ve kendiniz meyve yada sebze yetiştirebiliyorsanız bahsi geçen bitkileri kendi günlerinde taze taze kopartmanız ne kadar iyi olur bilemezsiniz.
23 Temmuz 2011 saat 08:58’ den 25 Temmuz 2011 saat 18:34’ e kadar Ay Boğa burcunda küçülmekte;
besin kalitesi tuz ve mineraldir..ayrıca kök bitkiler tüketmek yada çayını içmek çok yaralı olacaktır.çünkü 2 kat etkili.
DİKKAT: tansiyon hastaları tuza dikkat etmeli.çünkü dediğim gibi 2 kat etkili.
ayrıca mineral günleri olduğu için kil maskeleri için bulunmaz fırsat :)
25 Temmuz 2011 saat 20:34’ ten 28 Temmuz 2011 saat 04:11’ e kadar Ay ikizler burcunda küçülmekte;
yağ günleridir..yağ tüketimine dikkat..kilo yapabilir :) ayrıca çiçek bitkileri tüketebilirsiniz.örneğin brokoli,karnabahar,enginar gibi.vee ıhlamur,papatya gibi çiçek çayları..
28 Temmuz 2011 saat 05:11’ den 30 Temmuz 2011 saat 08:16’ e kadar Ay yengeç burcunda küçülmekte;
karbonhidrat ve yaprak günleri.. aşırıya kaçmazsak bu besinler de bu günlerde her zamankinden daha faydalı olacaktır bedenimize..tüm yeşilliklerden mis gibi bir salata yapıp yiyebilirsiniz.bol limonla da demir desteğini tavana vurdurabilirsiniz yada ıspanak,semizlik gibi yaprak bitkilerin yemeğini de yiyebilirsiniz..
karbonhidrat günleri olduğu için hamur işlerine dikkat !
İlgisini çeken olursa diye.
15 temmuzdan sonraki iki hafta ayın durumuna göre kilo vermemiz için elverişli iki haftaymış
Peki hangi besinleri tüketsek etkisi daha çok olur?
Ne zaman yağ daha çok kilo yapar?
Proteinler ne zaman daha etkili olur ?
İşte cevapları ( ne reklam yaptım be .. Tamamen başka topicten alıntıdır ama reklamı bana ait
)15 Temmuz 2011 saat 23:30’ dan 18 Temmuz 2011 saat 09:15’ e kadar Ay Kova burcunda küçülmekte;
yağ günleridir..yağ tüketimine dikkat..kilo yapabilir :) ayrıca çiçek bitkileri tüketebilirsiniz.örneğin brokoli,karnabahar,enginar gibi.vee ıhlamur,papatya gibi çiçek çayları..
18 Temmuz 2011 saat 09:15’ den 20 Temmuz 2011 saat 18:25’ e kadar Ay Balık burcunda küçülmekte;
karbonhidrat ve yaprak günleri.. aşırıya kaçmazsak bu besinler de bu günlerde her zamankinden daha faydalı olacaktır bedenimize..tüm yeşilliklerden mis gibi bir salata yapıp yiyebilirsiniz.bol limonla da demir desteğini tavana vurdurabilirsiniz yada ıspanak,semizlik gibi yaprak bitkilerin yemeğini de yiyebilirsiniz..
karbonhidrat günleri olduğu için hamur işlerine dikkat !
20 Temmuz 2011 saat 20:25’ den 23 Temmuz 2011 saat 07:58’ e kadar Ay Koç burcunda küçülmekte;
mayalı sütler protein içeren gıdaları ve meyveyi bugünlerde tüketmeye çalışın..çünkü diğer günlerden daha etkili..
Eğer bahçeniz varsa ve kendiniz meyve yada sebze yetiştirebiliyorsanız bahsi geçen bitkileri kendi günlerinde taze taze kopartmanız ne kadar iyi olur bilemezsiniz.
23 Temmuz 2011 saat 08:58’ den 25 Temmuz 2011 saat 18:34’ e kadar Ay Boğa burcunda küçülmekte;
besin kalitesi tuz ve mineraldir..ayrıca kök bitkiler tüketmek yada çayını içmek çok yaralı olacaktır.çünkü 2 kat etkili.
DİKKAT: tansiyon hastaları tuza dikkat etmeli.çünkü dediğim gibi 2 kat etkili.
ayrıca mineral günleri olduğu için kil maskeleri için bulunmaz fırsat :)
25 Temmuz 2011 saat 20:34’ ten 28 Temmuz 2011 saat 04:11’ e kadar Ay ikizler burcunda küçülmekte;
yağ günleridir..yağ tüketimine dikkat..kilo yapabilir :) ayrıca çiçek bitkileri tüketebilirsiniz.örneğin brokoli,karnabahar,enginar gibi.vee ıhlamur,papatya gibi çiçek çayları..
28 Temmuz 2011 saat 05:11’ den 30 Temmuz 2011 saat 08:16’ e kadar Ay yengeç burcunda küçülmekte;
karbonhidrat ve yaprak günleri.. aşırıya kaçmazsak bu besinler de bu günlerde her zamankinden daha faydalı olacaktır bedenimize..tüm yeşilliklerden mis gibi bir salata yapıp yiyebilirsiniz.bol limonla da demir desteğini tavana vurdurabilirsiniz yada ıspanak,semizlik gibi yaprak bitkilerin yemeğini de yiyebilirsiniz..
karbonhidrat günleri olduğu için hamur işlerine dikkat !
Son düzenleme:
benim güzel takımıma selam olsun!
kızlar midem küçülmüş anladığım kadarıyla, hiçbirşey almıyor.
hemen menümü yazayım...
sabah: 1 domates, 1/2 kibrit kutusu peynir, 2 zeytin (3 değil), 1 dilimden az ekmek, yarım bardak çay.
bunları yiyince bir şiştim sabah sormayın!
ara: 3 tane susamlı çubuk kraker
1 saat geç yedim sabah-öğlen arasını ama napiyim ancak fırsat buldum, hatta öğrencilerimden biri "acıktım" diyince aklıma geldi çantamdaki çubuklar, paketi ona verdim, 3 tanesini ben yedim.
öğlen: mantı.
ama çok geldi çok rahatsız oldum
akşamüstü dışarda olcam umarım 2 saat araları geciktirmeden sağlıklı bişeyler yiyebilirim.
akşama eve yetişirsem gene kabak yemeyi düşünüyorum. içimde kabak fidesi çıkacak ama evdeki son kabak artık neyse ki...
neyse ee herkesin keyfi yerinde mi bakalım?
kızlar bu sırada öğlen bir sprite bir de limonlu soda var, yazmayı unutmuşum
