• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım


Elma havuç kuru kayısı olunca dedim Ebru.
Şöyle bir durum var hepsi karnını acıktırabilecek şeyler.
Elma meyve şekeri içeriyor.
Havucun glisemik indeksi çok yüksek.
Kayısı da şekerli.
Onun yerine 1 bardak süt veya ayran içsen ihtiyaç duymazsın fazlasına.

Tamam canım bilmiyordum bu söylediklerini. Bidahakine tavsiyelerini dinlerim. Bide ben sana bişey sormak istiyorum. Kayısıyı ne zaman ve nasıl tüketeyim?
 


bütün bi kabagı oyup mu yan yatıracaksın?

Bak şimdi kabaklarını ikiye böl, anlattıgım gibi oy.Sonra yarısına kadar doldur.Çünkü pirinç pişince şiştiği için içindekiler çıkmasın.
Daha sonra ağızlarına domates tıka.Çıkardıgın kabagın içide olabilir :1:
Tencereye dikey olarak yerleştir.Az salçalı sos yap ve azda zeytinyağı.. üzerine dök.
Dolmaların yarısına kadarda sıcak su ekle.
Sonrada altını kıs, kendi atesinde yavaş yavaş pişsin..

Yok ikiye bölünce dik sığmezsa diye düşündüm.
Teşekkür ederim Melekk .. :16:
Bulgurla yapacağım ben ama buna göre yapayım o zaman ..
 
Aşk olsun size..
Ne güzel bi kıssa paylaştım hiç biriniz görmediniz... :50:

Bende annemlere gidiyorum o zaman :1:
 

Yok ikiye bölünce dik sığmezsa diye düşündüm.
Teşekkür ederim Melekk .. :16:
Bulgurla yapacağım ben ama buna göre yapayım o zaman ..

Sığar sığar, biraz büyük bi tencere al..
Bulgurlada olur..Bende yarın az bulgurlu, bol etli sarma yapıcam :1:
 
Kızlar ben bugün sadece 1 sucuklu tost yedim.. İnanmıyorum kendime... :46:

Artık bişi yemeyecegim.8 e kadar 1 elma yiyebilirim belki.Menümü yarın yazayım.Şimdi karışmasın :60:
 
Kızlar ben bugün sadece 1 sucuklu tost yedim.. İnanmıyorum kendime... :46:

Artık bişi yemeyecegim.8 e kadar 1 elma yiyebilirim belki.Menümü yarın yazayım.Şimdi karışmasın :60:


Maşallah sana :)) İnşallah bu hafta birinci olcaz :)) :38:
 
Tamam canım bilmiyordum bu söylediklerini. Bidahakine tavsiyelerini dinlerim. Bide ben sana bişey sormak istiyorum. Kayısıyı ne zaman ve nasıl tüketeyim?

Kayısıyı ben her gün tükettiğimde hafta boyu hiç kaçamak yapmama ve spor yapmama rağmen aynı kiloda kaldığımı gördüğümden mümkün oldukça yemiyorum ama sen yine bir kendini tart ve yediğinde sabah ye derim.
 
Aşk olsun size..
Ne güzel bi kıssa paylaştım hiç biriniz görmediniz... :50:

Bende annemlere gidiyorum o zaman :1:

Ayy Melek diğer mesajı cevapladıktan sonra yazacaktım unuttum o sırada telefon falan derken ..
Çok güzelmiş.

Kızlar ben bugün sadece 1 sucuklu tost yedim.. İnanmıyorum kendime... :46:

Artık bişi yemeyecegim.8 e kadar 1 elma yiyebilirim belki.Menümü yarın yazayım.Şimdi karışmasın :60:

Bence de bugünü avantaja dönüştür dikkat et de ..
Şimdi yapmayayım dedim dolmayı vazgeçtim.
2 gün protein yapayım şu tavuklar bitsin bir ...
 
Yaaa bugün niye durgun böyle. Kimsecikler yok. Herkes kayıplarda :5:
 
Bu gün biraz canım sıkılıyor arkadaşlar çok iştirak edemeyeceğim konuşmalara kusura bakmayın lütfen

sabah bir avuç ceviz ve beyaz peynir

Akşam 1 kase yoğurt
 
Bu gün biraz canım sıkılıyor arkadaşlar çok iştirak edemeyeceğim konuşmalara kusura bakmayın lütfen

sabah bir avuç ceviz ve beyaz peynir

Akşam 1 kase yoğurt

O kadar mı başka bir şey yok muu ?
Hayırdır neyin var senin ?
Bu arada gün sonunda mesaj sayılarını yazmayı unutma olur mu?
 
Tekrar slm kosturmali bir gunun ardindan, bugunde musteri azmis ise gitmedim(:44:) Yarin nolacak bakalim:44:
Sabah kahwaltimi yaptim oglene dogru daha dogrusu arkadasimla carsiya gittik, parfum takintisi oldugu icin parfumlere baktim hazir
indirimde olunca kacar mi:23:
Kendime L'instan magic (Guerlian Paris) aldim, esime Gucci Guilty esimin parfumu cok hosuna gitti:7:
Parfumeride yaklasik 2 saat gecirdik oraya girince kendimi kaybediyorum ben arti herkesin gozu ustumuzde bunlar cildirmis olmali edasiyla bakiyorlar hahahayyy :60::60::60:

Bugun ogunler hak getire bide cis yaptim size solicem:18:
cok wicdan azabi yasadim ama :50::50::50::50::50::50:
Mc donalds gibi bi yer war arkadasimla carsiya her gittigimizde ugrardik, gecenlerde gene gitmistik cok israr etmisti bana
ama cok iradeli dawrandim yemedim, bu sefer gene ayni israrlar :19:
yemek durumunda kaldim, nolur nolmazona bunasaldirmayim diye yesil elma goturmustum halbusiki,
oraya gitmeden de yemistim, arkasina oraya gittik bi israr bi israr yemiyorm diyorum zorluo artik kirmakta istemedm ama bidaha son dedim israr etme,
mide problemim war dedim yoksa kurtulamam israrlarindan:19:

We yedik sonra midemde bir agri bir agri, reflu gastrit problemim wardi zaten ama dikkat etmiyordum 2-3 haftadir yedigime ictigime dikkat edince bugun o fast food acaiiippp agir geldi, bidaha son benim icin:20:
Yersem buraya yazarim o zaman ne derseniz haklisiniz :19:


Neyse yediklerimi yazayim bari:

Kahwalti:
1 bardak su
30 dk sonra
2 dilim cawdar ekmegi
2 yesil zeytin
az tuzlu az yagli 2 kasik menemen
1 dilim kasar

Ara:
-

Oglen:
-

Ara:
Yesil elma

Aksam:
suprema chicken menu :57: :57:
yarim bardak fanta,

1.5 lt su ictim+1 bardak yesil cay yatmadan 3 bardak a tamamlarim suyumuda 2.5 a
we spor yapicam ins yapinca yazarim ins..
 
Merhabaaa
Yoldayim simdi gecmisi okudum
Masallah hic kacamak yapan yok
Gerci takimin yarisi girmemis
Benim menu de iyiydi bugun
Ama malesef cok az su icebildim :(
 
Bu gün biraz canım sıkılıyor arkadaşlar çok iştirak edemeyeceğim konuşmalara kusura bakmayın lütfen

sabah bir avuç ceviz ve beyaz peynir

Akşam 1 kase yoğurt

Hyrdir hayatim neyin war paylasmak istersen biliyorsun biz burdayiz:34:
yoksa sende benim gibi sapitip yedinde ona mi moralin bozuluyor kiz :60:
 
Merhabaaa
Yoldayim simdi gecmisi okudum
Masallah hic kacamak yapan yok
Gerci takimin yarisi girmemis
Benim menu de iyiydi bugun
Ama malesef cok az su icebildim :(

Ne demessin :50: ben yaptim o kacamagi hemde buyukce bi kacamak,
aama cok pismanimmm :50:
 
Son düzenleme:
Tekrar slm kosturmali bir gunun ardindan, bugunde musteri azmis ise gitmedim(:44:) Yarin nolacak bakalim:44:
Sabah kahwaltimi yaptim oglene dogru daha dogrusu arkadasimla carsiya gittik, parfum takintisi oldugu icin parfumlere baktim hazir
indirimde olunca kacar mi:23:
Kendime L'instan magic (Guerlian Paris) aldim, esime Gucci Guilty esimin parfumu cok hosuna gitti:7:
Parfumeride yaklasik 2 saat gecirdik oraya girince kendimi kaybediyorum ben arti herkesin gozu ustumuzde bunlar cildirmis olmali edasiyla bakiyorlar hahahayyy :60::60::60:

Bugun ogunler hak getire bide cis yaptim size solicem:18:
cok wicdan azabi yasadim ama :50::50::50::50::50::50:
Mc donalds gibi bi yer war arkadasimla carsiya her gittigimizde ugrardik, gecenlerde gene gitmistik cok israr etmisti bana
ama cok iradeli dawrandim yemedim, bu sefer gene ayni israrlar :19:
yemek durumunda kaldim, nolur nolmazona bunasaldirmayim diye yesil elma goturmustum halbusiki,
oraya gitmeden de yemistim, arkasina oraya gittik bi israr bi israr yemiyorm diyorum zorluo artik kirmakta istemedm ama bidaha son dedim israr etme,
mide problemim war dedim yoksa kurtulamam israrlarindan:19:

We yedik sonra midemde bir agri bir agri, reflu gastrit problemim wardi zaten ama dikkat etmiyordum 2-3 haftadir yedigime ictigime dikkat edince bugun o fast food acaiiippp agir geldi, bidaha son benim icin:20:
Yersem buraya yazarim o zaman ne derseniz haklisiniz :19:


Neyse yediklerimi yazayim bari:

Kahwalti:
1 bardak su
30 dk sonra
2 dilim cawdar ekmegi
2 yesil zeytin
az tuzlu az yagli 2 kasik menemen
1 dilim kasar

Ara:
-

Oglen:
-

Ara:
Yesil elma

Aksam:
suprema chicken menu :57: :57:
yarim bardak fanta,

1.5 lt su ictim+1 bardak yesil cay yatmadan 3 bardak a tamamlarim suyumuda 2.5 a
we spor yapicam ins yapinca yazarim ins..

Kuafördün değil mi ?
Amanın bir de morali bozulan kendini attıysa ne kızmışlardır :1:
Akşam için ne desem sana bilemedim.
Kızacağım ama o kadar da güzel açıklama yapmışsın ki kızamadım :17:
Herkes açıklama yapıp yazarmış artık kaçamaklarını :17:


Merhabaaa
Yoldayim simdi gecmisi okudum
Masallah hic kacamak yapan yok
Gerci takimin yarisi girmemis
Benim menu de iyiydi bugun
Ama malesef cok az su icebildim :(

Kaçamak yapmadıysan olan suya olsun artık Betül akşam içersin yarın daha dikkat edersin.
Ama kaçamak yapmamana sevindim valla .
 
Back
X