-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Eki Görüntüle 333553
Günaydın arkadaşlar....
Eki Görüntüle 333555
Tartı yüzümü güldürmeye devam ediyor...
Son 1 gün kaldı...
:118: :118: :118:
İnş. hepimiz eksi çıkarız yarın...
Eki Görüntüle 333556
Çok güzel olmuş yine..... Aminnn :)
sen fast food mu yedn buu hafta.... nasıl kaçırmışım onu ben.... benim kuru incirime kızıyon bide....masal bile kaçamak yapınca şeytan göstermiyor
Yorum yapacaktım. Ama sizin muhabbetlere bakınca vazgeçtim :)
Hatmar derken? Sakıncası yoksa hangi şehirde yaşadığını merak ettim.
Tam dukan değil.Tam dukan yapınca sıkılıyorum.
Esnetiyorum biraz Hilal.Mesela bugün sarma yaptım.Normalde dukana göre sırf etli olması lazım ben 1 kaşık bulgur koydum.
Yoksa devamını getiremiyorum.
Baykuş kurabiye bu bak göstereyim
Eki Görüntüle 333686
Sen yapma yersin sonra.Benim yedirecek eleman cok evde
Harika olmuş yaaa . Bende kızıma yapacağım. Ama bizimde diş problemimiz var. Bebişim öyle tatlı çikolatalı şekerli şeyleri yiyemiyor
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Menün çok güzel olmuş Hilal' cim. Ya bide bişey sorcam. Bu hafta yanlış hatırlamıyorsam benim deneme haftamdı. Yarın sabah bende kg bildirimi yapacakmıyım. Yapacaksam eğer nasıl yapacağım? Bilgilendirirsen sevinirim.
Ebrucum normalde 1 hafta kesin dolmasını bekliyorum, aslında mümkün oldukça liste için 2. haftayı da bekletiyorum ama cuma günü katılmıştın zaten tam 1 hafta oldu, paylaşımların da gayet güzel, üstelik çok dikkat ediyorsun.Bu yüzden yarın listedesin.
Bildirimi de başlangıç kilonu zaten kaydetmiştim sadece bu haftaki kilonu yazman yeterli olacak.
Eğer cumaları yazmakta problem yaşarsan işten dolayı bir gün önceden de bildirim yapabilirsin.
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
ohh protein günü
Harika olmuş yaaa . Bende kızıma yapacağım. Ama bizimde diş problemimiz var. Bebişim öyle tatlı çikolatalı şekerli şeyleri yiyemiyor
azıcıkda mı yiyemiyor
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bende menümü yazayım hemen.
Sabah
Kahvaltıdan 1 saat önce 1 tane kayısı kurusu
1 fincan çay (Şekersiz)
Yarım simit
1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
Öğle
1 porsiyon etli nohut yemeği
5-6 yemek kaşığı yoğurt
2-3 yemek kaşığı bulgur pilavı
1 küçük dilim kepek ekmeği
Yemekten sonra 1 fincan şekersiz çay
Ara
1 tane kayısı kurusu
Akşam
5-6 yemek kaşığı patlıcan yemeği
2 yemek kaşığı sarmısaklı yoğurt
2 dilim çavdar ekmeği
Suyu yine ölçemedim
Sporuda ilerleyen saatlerde yapmayı düşünüyorum. Bildirim yaparım.
Sabah
Kahvaltıdan 1 saat önce 1 tane kayısı kurusu
1 fincan çay (Şekersiz)
Yarım simit
1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
Öğle
1 porsiyon etli nohut yemeği
5-6 yemek kaşığı yoğurt
2-3 yemek kaşığı bulgur pilavı
1 küçük dilim kepek ekmeği
Yemekten sonra 1 fincan şekersiz çay
Ara
1 tane kayısı kurusu
Akşam
5-6 yemek kaşığı patlıcan yemeği
2 yemek kaşığı sarmısaklı yoğurt
2 dilim çavdar ekmeği
Suyu yine ölçemedim
Sporuda ilerleyen saatlerde yapmayı düşünüyorum. Bildirim yaparım.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Öncelikle beni listeye dahil ettiğin için çok teşekkür ederim sana. :)
Bildirim konusunda sorunum yok. Sabah erken kalkıyorum zaten. Sabah tartılır tartılmaz yazarım buraya.
Çok sevindim yaaaa :))
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
ohh protein günü
azıcıkda mı yiyemiyor
Yiyorda bazen dişi ağrıyor. Çürüğümüz biraz fazla. Genelde yedirmemeye çalışıyorum.
ohh protein günü
bu hafta 2 gün detoks 2 gün saf protein her gün de spor yaptım umarım biraz telafi edebilmişimdir.
Menün güzel olmuş Ebru ama aklında bulunsun cumaya yakın pek bulgur yeme.
Bulgur da nohutta ertesi gün fazla çıkmana neden olan yiyecekler moralini bozmasın.
Muhtemelen yemekhane de olduğu için yedin ama aklında bulunsun diye söylüyorum.
O zaman ilk bildirimin hayırlı olsun, incecik oluncaya kadar hep burada kall
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Afiyet olsun canım..
geçmiş olsun...
bakalım yarın kaç çıkacaksın
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bayıldım bu son yazdığına :)) İnşallah hepimiz isteklerimize dileklerimize en kısa zamanda ulaşırız :)
Menün güzel olmuş Ebru ama aklında bulunsun cumaya yakın pek bulgur yeme.
Bulgur da nohutta ertesi gün fazla çıkmana neden olan yiyecekler moralini bozmasın.
Muhtemelen yemekhane de olduğu için yedin ama aklında bulunsun diye söylüyorum.
O zaman ilk bildirimin hayırlı olsun, incecik oluncaya kadar hep burada kall
Bak yine bilmediğim bişey daha çıktı. Allahtan çok yemedim :) Farkettiğin gibi yemekhanede çıktığı için yedim. O zaman ben bugün hile yapıp sporu iki katına çıkartayım. İnşallah yarın tartıda güzel bir sonuç görürüm. :)
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Afiyet olsun canım..
geçmiş olsun...
bakalım yarın kaç çıkacaksın
Teşekkürler canım. Her ikisi içinde. Acaba bizler kaç kilo çıkacağız.
Geçen gün şu puanlamayı inceledim. Birincilerin yazıldığı yeri okudum. Ama o yüzdeler nasıl hesaplanıyor fazla anlamadım. Grupların ortalaması bana düşük gibi geldi
bakalım yarın kaç çıkacaksın
Çok heyecanlıyım valla bakalım ne olacak.
Ama umarım ondan sonraki hafta telafi etmiş olurum.
Bir de sanırım bu protein eskisi gibi işe yaramıyor.
Önceden günde 1 kg falan giderdi sende de öyle mi?
Farkettim sadece aklında bulunsun diye söyledim Ebrucum, sporunu yap bol su hatta yeşil çay iç ve eksi çıkacağın kesinde aslında daha eksi bulgurla nohutun şişkinliği olduğunu unutmayıp daha mutlu ol ..
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Melek senin menüler ne güzel düzene girdi maşallah tam nazar boncukluk, bir de şu ekmek olmasa canımı istetiyor
Yada merakımı körüklüyor mu desek ..
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
aynen öyle..
Bende de önceden senin gibiydi.
Şimdi daha sık yaptıgım için öyle çok gitmiyor gercekten...
Ben gecen gün 2 gün yapıp 1.5 falan vermiştim, şimdi öyle değil tabi.vücut alısıyor herhalde
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Melek senin menüler ne güzel düzene girdi maşallah tam nazar boncukluk, bir de şu ekmek olmasa canımı istetiyor
Dimi çok düzene girdi gercekten
Eşimin yüzünden..
65 olucam diye ne yapalım böyle yiyoruz artık.Ekmeğide bi dahakine yazmayayım bari canın cekmesin
Yapınca merakın gider, sende rahatlarsın
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bende bayıldım menüye. Bende şu ekmekten bi vazgeçebilsem süper olacak. Şimdilik kahveden vazgeçmemin sevindiriğini yaşıyorum. Sanırım bu dördüncü gün ve hala ben kahve içmedim :)
