Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ozlew_19 · 13 Şubat 2012

günaydın kızlar
nasılsınız
ben haftasonu giremedim üşütmüşüm halsizdim
üstüne regly oldum agrıda cabası
çok kötüyüm bu hafta
13+14 .cü günler msj sayım bende msj atarsanız sevinirim 2 günü msj atarsınız kıslar
2 gün pek aktif olamayabilirim çarşamba günü msj sayımı pylaşırım
kıslar kendinize iyi bakın byy

eski_bir_masal · 13 Şubat 2012

betuld .!.:
Bugun

Sabah-ogle

1 yumurta, yarim dilim peynir 3 zeytinden yapilmis omlet
Yaninda yarim dilim peynir daha
Domates
Maydonoz
Yarim dilim ekmek-1 dilim cok kocamandi-

Ara
2 avuc badem

Aksam
3 dilim kucuk ekmek uzeine salca

Ya 12 ye gelirken yaptim kahvaltiyi aksam 5 oldu aciktim ben evde karisiklik vardi yemek hazir degildi ben de saldirdim sonra ekmekle salcaya..
4 dilim de yemis olabilirim o an kendimde degildim
İcime bir seyler kacmisti aa buldum

Husmen AGa
Onun elinde kocaman ekmek oluyordu ya obu bile yiyebilirdim

Ne ekmek yemişsin öyle Betül ya

fefilifa .!.:
ya herkes gidiyo yaaa bigun musait olayim dedim kisme kalmadi
bende gidiyim evimi supureyim bari
yarin dikisim var göynek dikcem

Geceleri genelde öyle oluyor Eliff ..

mutedeyyin .!.:
Ayıp ayıp Hilal..

Ben bir şey yapmadım kiiii
İçime başkası girdii :18::18:

betuld .!.:
Kİzlaar kendime rejim blogu acicamm :))
Kararimdan caymazsam

hedefellibes.blogspot.com

Hadi bakalım Betülcüm ..

fefilifa .!.:
ayda yilda bir fazla mesaj sayim olmuş oda bugun sayilmiyormus sansa bak

hayattanazicik .!.:
Super canim takibe alayim kararliysan?

aynen

Aksam 1 tabak acili mercimek yemegi
2 bardak sogan suyu
2 lt su tamamladim ayrica...

Soğan suyu çok mu kötüü ?

semiha · 13 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Kızlar nasılsınız bilgisayarım çöktü dün akşam ..
Onu hallettim ama bütün verileri de kaybettim.
Semiha, Elif, Su bana tekrar başlangıç kilolarınızı bildirirseniz sevinirim.

başlangıç kilom 66 canım

betuld · 13 Şubat 2012

mutedeyyin .!.:
olur semine başla istersen..

evet

Allah seni...

Kız sen baslıcam dememişmiydin

Neyse ekmek ,yag,şeker,un falan yok.
Aslında niyetlensen ben sana anlatırım..

Yapsam mi dedim yapicam demedim
Dukansiz da 2 ayda veririm ben 8 kilo dikkat etsem dedim :1:

Simdi yogurt yedim
Saat 4 te sut iceyim o zman
Aksam ne yiyim Melek? Disarda olcam?

eski_bir_masal · 13 Şubat 2012

semiha .!.:
günaydın çıtır hatunlarım benim
gününüz güzel haftanız hayırlı olsun...
bu hafta erken kalkma haftam
kocişi işe uğurladım
eskileri şöyyle bir okuyayım...

Ohh ne güzel erkenden kalkmışsın ..

fefilifa .!.:
Günaydın kızlar dış ağrım çok siddetlendi ağzımı açamıyorum
kahvaltı yapmam lazım (

Diş ağrısı da çok zor Elif ya doktora gittin mi ?

betuld .!.:
Gunaydin kizlaarr
Ay guya 7de fln kalkacaktim
Ancak uyanabildim neyse daha ilk gun aliscaz yavas yavas:))

Alışırsın alışırsın zamanla

mutedeyyin .!.:
Betül, başlayacak mısın Bugün Dukana?

Benim 3 gün atagım var...
Püfff :44:

Kolay gelsin Melekkk ..

mutedeyyin .!.:
Günaydın Hanımlar...

Keyifler Nasıl Bugün?

İyilik ne olsun Melek işte.
Sen nasılsın iyi misin ?
Bugün şu metabolizma hızlandırıcıyı yapmayı düşünüyorum.

betuld .!.:
Ya melek ama eukanda ne yenir bilmiyorum ki
Protein agirlikli herhalde hatta sadece protein di mi
Ben sabah 1 dilim ekmek yedim kahvaltida
Simdi yogurt yiyim
Oglen 4 te okulda ara ogun yapcam aksam ne yiycem disarda olcam buyuk ihtimal
Kofte fln yesem?

Aslinda ben dukan yapmiyim yaa
Yapamam yani ben ama 2 gun atak yapabilirimm
Yulaf kepegi fln da lazim herhalde

Atakta hiç ekmek falan yok betül ..

mutedeyyin .!.:
Sütümü içtim, zumbamı yaptım.. ohh rahatladım..

Gidip kahvaltı hazırlayayım bari..

Ohh maşallah ne güzell ..

ozlew_19 .!.:
günaydın kızlar
nasılsınız
ben haftasonu giremedim üşütmüşüm halsizdim
üstüne regly oldum agrıda cabası
çok kötüyüm bu hafta
13+14 .cü günler msj sayım bende msj atarsanız sevinirim 2 günü msj atarsınız kıslar
2 gün pek aktif olamayabilirim çarşamba günü msj sayımı pylaşırım
kıslar kendinize iyi bakın byy

Geçmiş olsun özlem ..

hayattanazicik · 13 Şubat 2012

Gunaydin kizlarr

Bu gun tartildim 59.6 kilom seytanin bacagini kirdim herhalde yine dususe gectim umuyorum bu aksam spora da baslayacagim...

eski_bir_masal .!.:
Kızlar nasılsınız bilgisayarım çöktü dün akşam ..
Onu hallettim ama bütün verileri de kaybettim.
Semiha, Elif, Su bana tekrar başlangıç kilolarınızı bildirirseniz sevinirim.

67 baslangic kilom ama buraya basladigim kilo 61 canim...

eski_bir_masal .!.:
Ne ekmek yemişsin öyle Betül ya

Geceleri genelde öyle oluyor Eliff ..

Ben bir şey yapmadım kiiii
İçime başkası girdii :18::18:

Hadi bakalım Betülcüm ..

Soğan suyu çok mu kötüü ?

Yok degil aslinda icerken anlamiyorsun bitince hafif bir sogan kokusu oluyor hemen bir kasik bal tarcin ve corekotu karisimim var onu yapiyorum etkisini hissetmiyorum bile...

ozlew_19 · 13 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Ohh ne güzel erkenden kalkmışsın ..

Diş ağrısı da çok zor Elif ya doktora gittin mi ?

Alışırsın alışırsın zamanla

Kolay gelsin Melekkk ..

İyilik ne olsun Melek işte.
Sen nasılsın iyi misin ?
Bugün şu metabolizma hızlandırıcıyı yapmayı düşünüyorum.

Atakta hiç ekmek falan yok betül ..

Ohh maşallah ne güzell ..

Geçmiş olsun özlem ..

:2::2:
saol canım

semiha · 13 Şubat 2012

bu atak dediğiniz nedir bana açıklarmısınız?
cahilliğime verin

eski_bir_masal · 13 Şubat 2012

hayattanazicik .!.:
Gunaydin kizlarr

Bu gun tartildim 59.6 kilom seytanin bacagini kirdim herhalde yine dususe gectim umuyorum bu aksam spora da baslayacagim...

67 baslangic kilom ama buraya basladigim kilo 61 canim...

Yok degil aslinda icerken anlamiyorsun bitince hafif bir sogan kokusu oluyor hemen bir kasik bal tarcin ve corekotu karisimim var onu yapiyorum etkisini hissetmiyorum bile...

Ohh ne güzel bir de ben kırsam suu ..

Tamam teşekkür ederim off bilgisayarım da office bile yok ..

semiha .!.:
bu atak dediğiniz nedir bana açıklarmısınız?
cahilliğime verin

Sadece proteinle besleniyorsun özellikle ilk yaptığında iyi kilo verdiriyor semiha ..

semiha · 13 Şubat 2012

özlem çok geçmiş olsun.
havalar hastalık saçıyor yine

semiha · 13 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Sadece proteinle besleniyorsun özellikle ilk yaptığında iyi kilo verdiriyor semiha ..

proteinden kastımız...
bunuda verin cahilliğime :17:

hayattanazicik · 13 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Ohh ne güzel bir de ben kırsam suu ..

Tamam teşekkür ederim off bilgisayarım da office bile yok ..

Sadece proteinle besleniyorsun özellikle ilk yaptığında iyi kilo verdiriyor semiha ..

Cok kotudur o hali yaa ama cabuk toparlar bu bilgisayarlarin bizden cektigi zaten 24 saat ole ediyoruz aletleri arada isyan cikartacaklar tabii :)

mutedeyyin · 13 Şubat 2012

betuld .!.:

Yapsam mi dedim yapicam demedim
Dukansiz da 2 ayda veririm ben 8 kilo dikkat etsem dedim

Simdi yogurt yedim
Saat 4 te sut iceyim o zman
Aksam ne yiyim Melek? Disarda olcam?

Genişletmek için tıkla...

Tabiki dikkat etsen dukansız da verirsin cok rahat...

Akşamda tavuk şiş ye, yanınada bol ayran iç istersen.dısarda olacakmıssın ya..

eski_bir_masal .!.:

Kolay gelsin Melekkk ..

İyilik ne olsun Melek işte.
Sen nasılsın iyi misin ?
Bugün şu metabolizma hızlandırıcıyı yapmayı düşünüyorum.

Ohh maşallah ne güzell ..

Genişletmek için tıkla...

Bende büyük ihtimal yarın yapıcam.yeşil elmam yok.karabiber falan almak lazım, tarcın marcın

semiha .!.:

bu atak dediğiniz nedir bana açıklarmısınız?
cahilliğime verin

Genişletmek için tıkla...

Canım kiloya göre değişiyor atak evresi.Dukan diyetiyle alakalı birşey.
Atak ta, sadece protein ile besleniyorsun.
Süt,tavuk,balık,et,yumurta ve yogurt...
Yagsız olacak bunlar...

pompon_89 · 13 Şubat 2012

günaydiiiin hanimlarrr

hilal, su protein diyetini bizede anlatabilirmisiniz?
hic yapmadim syle bikere yapsam bira fala kilo versem geri normal beslenmeme dönsemde olurmu acaba?
merak ettim

öptüm selamar, cansuu

mutedeyyin · 13 Şubat 2012

Kızlar facebooktaki Dukan sayfasında bi kadın,
18 günde 6.300 vermiş hemde sporsuz...

Allahım sana geliyorum

betuld · 13 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Ohh ne güzel bir de ben kırsam suu ..

Tamam teşekkür ederim off bilgisayarım da office bile yok ..

Sadece proteinle besleniyorsun özellikle ilk yaptığında iyi kilo verdiriyor semiha ..

Ben sabah omlet yaptim haslama yumurta yiyemiyorum cok az yag koydumnhatta pecwteyle aldim bile ustunden tavaya dagildiktan sonra
2 yumurta, 1 dilim peynir 3 zeytin vardi icinde yaninda da maydonoz ve ekmek yedim

Zeytin de mi yanlis oldu, yagli cunku o da,
Ve yesillik onlari yiyebiliyor miyuz?

Ben normalde maydonozu sevmiyorum bile saglikli diye zorla alistiriyorum kendimi

mutedeyyin · 13 Şubat 2012

betuld .!.:
Ben sabah omlet yaptim haslama yumurta yiyemiyorum cok az yag koydumnhatta pecwteyle aldim bile ustunden tavaya dagildiktan sonra
2 yumurta, 1 dilim peynir 3 zeytin vardi icinde yaninda da maydonoz ve ekmek yedim

Zeytin de mi yanlis oldu, yagli cunku o da,
Ve yesillik onlari yiyebiliyor miyuz?

Ben normalde maydonozu sevmiyorum bile saglikli diye zorla alistiriyorum kendimi

Zeytin de yenmiyor malesef betül...
Yeşillik tatlandırmak amaçlı kullanıyor ama sadece maydanoz.
Birde az sogan ve sarımsak tad vermesi için.

Günde 2 tane de kornişon tursu yiyebilirsin...

betuld · 13 Şubat 2012

mutedeyyin .!.:
Zeytin de yenmiyor malesef betül...
Yeşillik tatlandırmak amaçlı kullanıyor ama sadece maydanoz.
Birde az sogan ve sarımsak tad vermesi için.

Günde 2 tane de kornişon tursu yiyebilirsin...

Hmm ben de az yemistim ztn maydonuzu
Ekmek ve zeytinden dolayi gun bosa gitmemisyir di mi
Dukanin sitesinde bana 2 gun atak yapmami soyledi MElek hedefi de 800 gr koydu

O face teki kadin 5gun fln atak yapip seyirde de 5+5 fln mi yapmis ne yapmis oyle yaa :52:

eski_bir_masal · 13 Şubat 2012

semiha .!.:
proteinden kastımız...
bunuda verin cahilliğime

Melek açıklamış semihacım.
Yumurta et balık peynir yoğurt süt gibi şeyler ..

hayattanazicik .!.:
Cok kotudur o hali yaa ama cabuk toparlar bu bilgisayarlarin bizden cektigi zaten 24 saat ole ediyoruz aletleri arada isyan cikartacaklar tabii :)

Uff deli oldum ya önceden haber verseydi bari, en çok üzüldüğüm sevdiceğimle bir sürü fotoğrafımız vardı onlar gitti ..

mutedeyyin .!.:
Bende büyük ihtimal yarın yapıcam.yeşil elmam yok.karabiber falan almak lazım, tarcın marcın

Canım kiloya göre değişiyor atak evresi.Dukan diyetiyle alakalı birşey.
Atak ta, sadece protein ile besleniyorsun.
Süt,tavuk,balık,et,yumurta ve yogurt...
Yagsız olacak bunlar...

Karabiber toz olmazmış dimi melek ?
Ben de zencefil attım birisi öyle yazmış.
Tane olarak yoktu karabiberi.

pompon_89 .!.:
günaydiiiin hanimlarrr

hilal, su protein diyetini bizede anlatabilirmisiniz?
hic yapmadim syle bikere yapsam bira fala kilo versem geri normal beslenmeme dönsemde olurmu acaba?
merak ettim

öptüm selamar, cansuu

Melek açıklamaları yapmış o daha iyi biliyor zaten Cansu ..

mutedeyyin .!.:
Kızlar facebooktaki Dukan sayfasında bi kadın,
18 günde 6.300 vermiş hemde sporsuz...

Allahım sana geliyorum

Ama kaç kiloymuş acaba Melek?

pompon_89 · 13 Şubat 2012

kizlarr dukan sitesi diyosunuzya, hangi site?
bende bi bakmak istiyorum

merci canlarr <3

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

Bazensınırlarıaşkbelirler

evli mutlu çocuklu...

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Bazensınırlarıaşkbelirler

Şimdi Hayat bumu yani?

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

evli mutlu çocuklu...

Bazensınırlarıaşkbelirler

evli mutlu çocuklu...

evli mutlu çocuklu...

Şimdi Hayat bumu yani?

Allah Var, Dert Yok..

Nirvana

Allah Var, Dert Yok..

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Allah Var, Dert Yok..

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Bazensınırlarıaşkbelirler

Nirvana

Benzer Konular

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥