Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ysfmir · 3 Mart 2012

eski_bir_masal .!.:
Ben de menümü yazayım ..

Sabah :

- 1 yeşil elma

Akşam :

- Fırında karnabahar ( İlk kez böyle yaptım bayıldım fazlasıyla yemişim.)
- 2 kaşık yoğurt

Sıvı :

- 1.5 litre su ( devamını içerim)
- 3 bardak biberiyeli yeşil çay ( Demleme olunca çok hoşuma gidiyor, kitabımı bitirdim diğer kitaba başladım yanımda yeşil çayım tam keyif)

Spor :

- Sabah yarım saat koşu yaptım ama zihinden

kuş kadar menü bu kız.. :1:

semiha .!.:
menümü yazıyorum

1 bardak limonlu ılık su

sabah
1 dl kızarmış çavdar ekmeği
1 yumurta
peynir
yarım domates
1 bardak şekersiz çay

ara
1 kupa nescafe

öğle
1 kase nesfit+1 bardak süt

akşam (18,30)
1 tabak kuru fasulye
1 kase yoğurt
1 dilimçavdar ekmeği

2 form çayı
2 lt su

20 dk stepper
20 dk twist

güzel menü benimde akşama kuru fasulye var..:13:afiyet olsun.. :9:

eski_bir_masal .!.:
Ayy daha yıllar var bebek konusunu açmamıza da işte ben kendi kendime olsun mu olmasın mı düşünüyorum

semiha .!.:
ya bu arada Hilal kaçamak demişken
şimdiden itiraf edeyim
sonra unutabilirim.
yarın akşam sinema çıkışı
kaçamağım çeyrek ekmek kokoreç olacak
ilgililere duyurulur...
affınıza sığınıyorum

afiyet olsun..ödülün olsun ..

eski_bir_masal .!.:
Yani tabi önemli olan senin kendini iyi hissettiğin kilo ama verirken sakın aman kiloluyum falan diye düşünmee ..
Genelde buradan mezun olan hamilelik haberiyle geliyor ..

aman dur ben almayayım.gerçi çoğunluğu 1. bebeğin kilosunu vermek için geliyor ikinciye daha ince girmek için biz o aşamayı atlattık geldik şükür..

semiha .!.:
ben evlendiğimde 52 kiloydum.şimdi bana bunlar çok fazla geliyor...
bide ben bölgesel çok genişleme yaşadım.
kilıoyla beraber onlardan kurtulmam lazım...
hem zayıflayayım ki 2. çocuğa sıra gelsin...:26:

bende 50 kiloydum ..ilk gebeliği 20 kilo alarak atalttım ve 57 ye düştüm..ikinci gebeliğe 62 kiloyla hamile kaldım ondada 18 kilo aldım..şu an hepsi gitti hatta 3 kilo daha zayıfım.. :nazar:

eski_bir_masal .!.:
Semiha; Kızının resmine baktım, arkasından bir de Ebru'nun kızının resmine baktım sevdiceğime telefon etmek üzereyim çabuk gel çocuk istiyorum ben diye

hım bizde senin kızın fotolarını görürüz inşallah şöle ana kız..

semiha .!.:
evet çoook eski Hilacim.
şimdide hemen hemen aynı kilodayım fakat yağlandım galiba...
cantim bazında genişleme var...

göbek çok çabuk yağlanıyor doğum sonrasıda bu sorun kalıyor..

semiha .!.:
ya şu boydan resim olayı benimde ne zamandır aklımda
belli aralıklarla ama düzenli olarak resimlerimizi koysak sayfaya yada albümümüze
ne dersiniz?

fazla resim çektirmiyorum..

betuld .!.:
Kabanli ama kilom boyle su an
14 subattan bu resim malum
Taktim kafaya boydan bir resmimi cektireyim birilerine:)

oy ortime bak hele topik güzellik kaynıyor ya maşallah.. :nazar:

aysecig .!.:
işleri hallettim eşim mesayide denetleme varmış
oğlanı yıkadım bide kızı yıkayım dinleneceğim yatıp
sonra uğrarım kızlar

yarında bizde aynı tantana var..kolya gelsin..

aysecig .!.:
senin kocanada yazık kız çoğu zaman çıkmıyon burdan
günayyyyyyyyyydınnnnnnnnn

bugün toplam gönderirim mutim

valla konusalım deryacım seninle tanışmayı çok isterdim
burdaoturdugum yerde herkes çocuk gibi çocuklarımı avutur gibi onları avutmak zorunda kalıyorum
senin gibi biri çıkmadı karşımaki konuşuyum herseyi rahatlıkla
çocuk çok büyük sorumluluk ve fedakarlık istiyo onlar için herseye değer
benim bencilliğimi bile yok ettiler
kolay gelsin görüşürüz

:128:

çok güzelmişsin derya bayıldım sana
çocuklar
ında çok tatlı masallah

saol canım teşekkür ederim.. :9:

kafa dengi bulmak zor ..aynı yerde olsaydık kaynatırdık ..ama ben senin iş hızına yetişemem.. :34:

betuld .!.:
Ay ablam geldi ankaradan dun gece daha dogrusu sabah 5te yattim bugun de disari vs gidicez

iyi eğlenceler..

betuld .!.:
Elif buyuk umutlari cok begenmiatim ben okudugumda
Dan brown la grange i de cok begeniyorum cerez gibi gidiyor onlarin kitaplari

Ben de ogrencilige doneyim ya
Daha dogrusu master yapsam calisirken..

Dery resimlerini gordum sonunda
Merakimdan kurtuldum
Cok guzel inceciksin masallah

teşekkür ederim..şımarttınız beni .. :9:

eski_bir_masal .!.:
Benim bir takıntım vardır, kitapları ilk çıkıp popüler olduğu zamanda okumam.
Bu kitapları da biraz durulsun öyle okuyayım demiştim kaldı hep öyle ..

Görüşürüz Derya'cım ..

bende hemen almadım kız 1 yıl sonra bu kış başı okudum ..ama bende bir huy vardır beğendiğim kitapları birdaha okurum..bunlardada aynısı olucak..

LAydLiNe · 3 Mart 2012

Kızlar hala başım çok ağrıyor bıraktım artık yatmayı ilaç yok evde içemedim. Geçmişi okudum ama kusura bakmayın alıntılayamadım. Yapmam gereken çok iş var çünkü bugün hiç bişey yapmadım ve bu saate kadar yattım. Şimdi çıkmam lazım. İnşallah akşama düzelirsem gelirim yeniden.

bekolim · 3 Mart 2012

ysfmir .!.:
burdayım...
albüme ekleyebilrsem eklerim..

en son okuduğum kitap aşkın gözyaşları sinan yağmur 1 ve 2 ..harikaydı okumayan varsa tavsiye .. ederim..[/QUOTE]
Dikkate aldighin icin tesekkurler pek bir merakliyim hele ki resim konularinda
bu arada her gittigimde bir kitap aliorm tabiki ama o da sinirli sayida oluyor en son hangi kitabi almistim, bir geysanin anilari
cok baslayip yarida biraktigim oldu sikici bi kitap we hala bitiremedim

burdan edinebilir miyim die baktimda almanya kitabevi var odeme sekilleri bana uymuyor, ariyorum ulasamiyorum vs vs sinir oldum
bende

aysecig .!.:
işleri hallettim eşim mesayide denetleme varmış
oğlanı yıkadım bide kızı yıkayım dinleneceğim yatıp
sonra uğrarım kızlar

cocuklarida hergun yikamiyosun demi gulcin
dusunsene bide camasir suyuyla yikarmissin iyi temizlensinler diye saka saka

betuld .!.:
Cocuklarla renklendirdigimiz yogurtlar:))
Cok guzel gizukmuyor muu:))

Hilal sadece haftasonu icin geldi ablam pazar donuyoo

ay bu yogurtlar duwar boyasi gibi gorunuyor hilal
bu arada bende alintilamadim sirinler serin cok iyi sen de mi kindersuprizden ciktin cok sirin cikmissin

semiha .!.:
ya şu boydan resim olayı benimde ne zamandır aklımda
belli aralıklarla ama düzenli olarak resimlerimizi koysak sayfaya yada albümümüze
ne dersiniz?

masallah bayildim size semiha ne guzel cikmisiniz kizinla
bende snn yasindayim kac senelik ewliyim ama cocuk falan yok
gordukce bole guzel mutluluk resimlerini cok duygulaniyorum

semiha .!.:
menümü yazıyorum

1 bardak limonlu ılık su

sabah
1 dl kızarmış çavdar ekmeği
1 yumurta
peynir
yarım domates
1 bardak şekersiz çay

ara
1 kupa nescafe

öğle
1 kase nesfit+1 bardak süt

akşam (18,30)
1 tabak kuru fasulye
1 kase yoğurt
1 dilimçavdar ekmeği

2 form çayı
2 lt su

20 dk stepper
20 dk twist

afiyet olsun sporunda gayet istikrarli

eski_bir_masal .!.:
Ben de menümü yazayım ..

Sabah :

- 1 yeşil elma

Akşam :

- Fırında karnabahar ( İlk kez böyle yaptım bayıldım fazlasıyla yemişim.)
- 2 kaşık yoğurt

Sıvı :

- 1.5 litre su ( devamını içerim)
- 3 bardak biberiyeli yeşil çay ( Demleme olunca çok hoşuma gidiyor, kitabımı bitirdim diğer kitaba başladım yanımda yeşil çayım tam keyif)

Spor :

- Sabah yarım saat koşu yaptım ama zihinden

bana gore cok az bi menu ama sen bu sekilde besleniyorsun bu yontemle guzelde kilo werdigini soylemistin yanlis hatirlamiyorsam,
afiyet olsun

ysfmir .!.:
merhaba misaifrlerim hava muhalefetinden erken kalktı..

hadi gozun aydin derya biraz rahat nefes al

bekolim · 3 Mart 2012

Bu arada keyifli keyifli bayagi kaynatmissiniz kizlar
topigi bos gormekten hc keyif almiyorum bole dewam

bende dus aldim , ewi toparladim biraz arkadaslar aksama manti icin cagriyolar bakalim durumum ne olacak
tm suandada tw de kiymali yumurtali pideler donuyor ALLLAAAAHHH diyorum

bekolim · 3 Mart 2012

LAydLiNe .!.:
Kızlar hala başım çok ağrıyor bıraktım artık yatmayı ilaç yok evde içemedim. Geçmişi okudum ama kusura bakmayın alıntılayamadım. Yapmam gereken çok iş var çünkü bugün hiç bişey yapmadım ve bu saate kadar yattım. Şimdi çıkmam lazım. İnşallah akşama düzelirsem gelirim yeniden.

gecmis olsn deryacim toparlanabilirsen islerini hallet kendini iyi hissetmezsen zorlama yarin falan yaparsin Allah sihhat wersin..

mutedeyyin · 3 Mart 2012

LAydLiNe .!.:

Kızlar hala başım çok ağrıyor bıraktım artık yatmayı ilaç yok evde içemedim. Geçmişi okudum ama kusura bakmayın alıntılayamadım. Yapmam gereken çok iş var çünkü bugün hiç bişey yapmadım ve bu saate kadar yattım. Şimdi çıkmam lazım. İnşallah akşama düzelirsem gelirim yeniden.

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun ebru

tadLi .!.:

Bu arada keyifli keyifli bayagi kaynatmissiniz kizlar
topigi bos gormekten hc keyif almiyorum bole dewam

bende dus aldim , ewi toparladim biraz arkadaslar aksama manti icin cagriyolar bakalim durumum ne olacak
tm suandada tw de kiymali yumurtali pideler donuyor ALLLAAAAHHH diyorum

Genişletmek için tıkla...

Allah seni napmasın

izleme kız öyle şeyler

eski_bir_masal · 3 Mart 2012

betuld .!.:
Sabah kahvaltida
Kaymak bal
Fazlaca ekmek
3 tane de kucucuk sigar boregi yedim -yagda kizartma degildi ve 1.5 sigara boregi kadar-

Ama kaymak ve ekmekler yeter de artar bile
Gunluk ekmek hakkimi yemisimdir

Aksam balik ve salata yiycem sadece
Yaninda da biraz salgam suyu icerim..

Şimdi sana laf etmiyorum çünkü birazdan itirafım gelecek

betuld .!.:
siralamada belirt derken?

Aynen Melek'in dediği gibi Betül, Sıralamayı normal spora gibi yap ama normal sporunun yanına şu kadar zihinden diye ekle ..

mutedeyyin .!.:
Oğlumu uyuttum.Onun yemeğini hazırlayayım.
Ben yemiyorum diye, cocukda magdur olmasın sonra

Yeni bi zumba videosu buldum. Onu yapıcam şimdi...

Kolay gelsin Melek ..

ysfmir .!.:
kuş kadar menü bu kız..

aman dur ben almayayım.gerçi çoğunluğu 1. bebeğin kilosunu vermek için geliyor ikinciye daha ince girmek için biz o aşamayı atlattık geldik şükür..

bende 50 kiloydum ..ilk gebeliği 20 kilo alarak atalttım ve 57 ye düştüm..ikinci gebeliğe 62 kiloyla hamile kaldım ondada 18 kilo aldım..şu an hepsi gitti hatta 3 kilo daha zayıfım..

bende hemen almadım kız 1 yıl sonra bu kış başı okudum ..ama bende bir huy vardır beğendiğim kitapları birdaha okurum..bunlardada aynısı olucak..

Maşallah Derya'cım ya hamileliğinden bile daha zayıfsın ne güzel ..

Ben de çok severim sevdiğim kitapları tekrar okumayı hele yorgunken çok güzel oluyor.

LAydLiNe .!.:
Kızlar hala başım çok ağrıyor bıraktım artık yatmayı ilaç yok evde içemedim. Geçmişi okudum ama kusura bakmayın alıntılayamadım. Yapmam gereken çok iş var çünkü bugün hiç bişey yapmadım ve bu saate kadar yattım. Şimdi çıkmam lazım. İnşallah akşama düzelirsem gelirim yeniden.

Geçmiş olsun Ebru'cum ben baş ağrısında bir kaç hareket var onları uyguluyorum.
mesela başımı öne eğip çömelip kalkma hareketi 15 kere falan yapıyorum rahatlatıyor.
Bir de gözlerin etrafında 8 çiziyorum.
Yana göz kapaklarımı ufak ufak cimcikliyorum.
Nil Gün'ün piki hareketlerinden bunlar ..

tadLi .!.:
bana gore cok az bi menu ama sen bu sekilde besleniyorsun bu yontemle guzelde kilo werdigini soylemistin yanlis hatirlamiyorsam,
afiyet olsun

Kız sen bugün biraz dalgın mısın ?
Betüle Hilal demişsin, ebru'ya Derya yoksa seni de mi kendime benzettim

Bu arada ben normalde de 2 öğünden fazlasını yemem yediklerim de fazla değildir.
Arada bir açlık dönemim olur o zaman çok yerim bir de abur cuburum vardr

tadLi .!.:
Bu arada keyifli keyifli bayagi kaynatmissiniz kizlar
topigi bos gormekten hc keyif almiyorum bole dewam

bende dus aldim , ewi toparladim biraz arkadaslar aksama manti icin cagriyolar bakalim durumum ne olacak
tm suandada tw de kiymali yumurtali pideler donuyor ALLLAAAAHHH diyorum

Bence de çok güzel hep böyle olsun takımımız ..

eski_bir_masal · 3 Mart 2012

Şimdi size nasıl bir şirinlik yapsam da itiraf etsem acaba kaçamaklarımı

mutedeyyin · 3 Mart 2012

eski_bir_masal .!.:

Şimdi size nasıl bir şirinlik yapsam da itiraf etsem acaba kaçamaklarımı

Genişletmek için tıkla...

sakın yapma derim

mutedeyyin · 3 Mart 2012

Kızlar elma diyetinde salata yeniliyor.
Acaba yesem mi, biraz. yagsız, az tuzlu yeşil bi salata :44:

eski_bir_masal · 3 Mart 2012

mutedeyyin .!.:
sakın yapma derim

Ama yaptım artıkk
söylemeyeyim de canınız isterse bir de ..

eski_bir_masal · 3 Mart 2012

mutedeyyin .!.:
Kızlar elma diyetinde salata yeniliyor.
Acaba yesem mi, biraz. yagsız, az tuzlu yeşil bi salata :44:

Ben yeme diyemem kiii
Salatadan bir şey olmaz heralde melek pek bilmiyorum ama Elma diyetini ..

mutedeyyin · 3 Mart 2012

eski_bir_masal .!.:

Ama yaptım artıkk
söylemeyeyim de canınız isterse bir de ..

Genişletmek için tıkla...

Ben karısmam artık

LAydLiNe · 3 Mart 2012

Teşekkürler kızlar. Şimdi biraz daha iyiyim ama bugün bütün yeme düzenim alt üst oldu, gerçi fazla bişey yemedim ama oda etkili sanırım baş ağrısına.

Gönül'cüm ben bir geyşanın anılarını yaklaşık 10yıl felan önce okumuştum. Hatta sonra filmi çıktı kitabından sonra filmini çok beğenmedim. Ama kitabı beğenmiştim. Demek ki tarzlarımız biraz farklı.

Bende Maeve Binchy'nin Yalnız kadınlar Sokağı diye bir kitap var onun etkisinde çok kaldım ve iki defa okudum şimdi olsa yine okurum .

mutedeyyin · 3 Mart 2012

eski_bir_masal .!.:

Ben yeme diyemem kiii
Salatadan bir şey olmaz heralde melek pek bilmiyorum ama Elma diyetini ..

Genişletmek için tıkla...

ya 18.30 da yemegi bitireyim diyorum.
Az salata yiyim diyorum. belki farklı bişi yersem tepki verir vücudum

eski_bir_masal · 3 Mart 2012

mutedeyyin .!.:
Ben karısmam artık

LAydLiNe .!.:
Teşekkürler kızlar. Şimdi biraz daha iyiyim ama bugün bütün yeme düzenim alt üst oldu, gerçi fazla bişey yemedim ama oda etkili sanırım baş ağrısına.

Gönül'cüm ben bir geyşanın anılarını yaklaşık 10yıl felan önce okumuştum. Hatta sonra filmi çıktı kitabından sonra filmini çok beğenmedim. Ama kitabı beğenmiştim. Demek ki tarzlarımız biraz farklı.

Bende Maeve Binchy'nin Yalnız kadınlar Sokağı diye bir kitap var onun etkisinde çok kaldım ve iki defa okudum şimdi olsa yine okurum .

Çok severek okumuştum o kitabı hatta ben de 2 kere okumuştum, İtalyanca aşk başkadır da çok güzeldi aslında Maece Binchy'nin çoğu kitabını çok beğenerek okudum , biraz çerezlik kitaplar ama okuması çok zevkli ..

mutedeyyin .!.:
ya 18.30 da yemegi bitireyim diyorum.
Az salata yiyim diyorum. belki farklı bişi yersem tepki verir vücudum

Bir de tepkisi ters olursa bilemedim ki :26:

mutedeyyin · 3 Mart 2012

eski_bir_masal .!.:

Bir de tepkisi ters olursa bilemedim ki :26:

Genişletmek için tıkla...

olur mu dersin? :44:

eski_bir_masal · 3 Mart 2012

mutedeyyin .!.:
olur mu dersin? :44:

Yani normalde bence problem olmaz da seni riske atmamak açısından bilmiyorum ..

LAydLiNe · 3 Mart 2012

eski_bir_masal .!.:
Çok severek okumuştum o kitabı hatta ben de 2 kere okumuştum, İtalyanca aşk başkadır da çok güzeldi aslında Maece Binchy'nin çoğu kitabını çok beğenerek okudum , biraz çerezlik kitaplar ama okuması çok zevkli ..

Bir de tepkisi ters olursa bilemedim ki :26:

Çalışınca ve çocuk olunca okuduğum kitaplar genelde çerezlik oluyor Hilal'cim. Aslında şuan iki kitap okuyor sayılırım birisini yarıda bıraktım bundan sonra devam edeceğim. Kayıp Sembol arkadaşımın kitabı geri vereceğim için önce onu bitireyim istedim. Aslında Şu çılgın Türkleri okuyordum. Oda biraz yavaş ilerliyor sindire sindire.

mutedeyyin .!.:
ya 18.30 da yemegi bitireyim diyorum.
Az salata yiyim diyorum. belki farklı bişi yersem tepki verir vücudum

Bence dene bakalım belki bi faydası olur. Zararırın olacağını sanmıyorum.

Kızlar bugün benim akşam yemeğim gecikecek. Mecburen çünkü hala yemek hazırlamadım eşimle birlikte hazırlayacağız.

LAydLiNe · 3 Mart 2012

MENÜM

Sabah

1 tane yeşil elma

Kahvaltı

2 dilim çavdar ekmeği arasında sucuklu tost

Kalktıktan sonra

1 dilim çavdar ekmeği arasında 2 dilim sucuk

Akşam (yemedim hala)

3-4 yemek kaşığı mantarlı tavuk sote ve yoğurt

Su 2,5 litre + 1 fincan yeşil çay

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Nirvana

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

Allah Var, Dert Yok..

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Allah Var, Dert Yok..

Allah Var, Dert Yok..

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Allah Var, Dert Yok..

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Allah Var, Dert Yok..

Bazensınırlarıaşkbelirler

Allah Var, Dert Yok..

Bazensınırlarıaşkbelirler

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Benzer Konular