hafif dereceli hastalarda söylediğin doğru. Benim ağır derecedeydi.değerler hastaneden hastaneye değişior ama ortalama değer 1-4 arasıyken benim 33 tü.şimdi ilaçla normal derecede. arada kontrole gidip dozu ayarlıyoruz o kadar.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
hafif dereceli hastalarda söylediğin doğru. Benim ağır derecedeydi.değerler hastaneden hastaneye değişior ama ortalama değer 1-4 arasıyken benim 33 tü.şimdi ilaçla normal derecede. arada kontrole gidip dozu ayarlıyoruz o kadar.
Anladım canım, hayırlısı olsun Allah daha kötüsünden korusun ..
[h=3] ISLAK HAMBURGER
[/h]
[TABLE="class: tr-caption-container, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: tr-caption, align: center"]EVRE:ATAK-SEYİR-GÜÇLENDİRME[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
MALZEMELER
1 adet için)
EKMEK(1 adet için)
-1 yumurta akı
-1,5 yk yağsız yoğurt
-1 yk yulaf kepeği
-1 çay kaşığı kabartma tozu
KÖFTE
-250 gr yağsız kıyma
-1 küçük soğan
-tuz-karabiber-kimyon
SOS
-1 su brd.su
-1 yk katkısız domates salçası
-1 ezilmiş sarmısak
-1 tatlı kaşığı toz kırmızıbiber
Öncelikle ekmek karışımı çırpılıp biraz dinlendirilir.
Soğan rendelenir ve kıymaya baharatlarla beraber eklenerek iyice yoğrulur.Dolapta dinlenmeye bırakılır.(köfte malzemesi 1 porsiyondan daha fazla.İsterseniz fazlasını buzlukta saklayıp daha sonra kullanabilirsiniz.)
Ekmek malzemesini 2 ayrı seferde mikrodalgada pişirdim.Yuvarlak formda olması için cam kup kaselerimden birini kullandım.
Malzemenin yarısını kaseye alıp(kasenin 1/4'ü kadar olacak yoksa taşabilir.) 800 derecede 3dk pişirdim.Sonra kalan malzemeyi yine aynı sürede pişirerek 2 ayrı ekmek elde ettim.
Bu sırada 1 brd.su içinde salça,kırmızı biber ve ezilmiş sarmısak az tuzla beraber pişmeye bırakılır.Sos yavaş yavaş pişerken soğuyan ekmekleri tost makinasına aldım ve biraz kızarttım.
Köfte hamurundan yassı bir köfte hazırlayarak yağsız tavada pişiriyoruz.
Kızaran ekmekleri domates sosunun içine batırarak sosu biraz çekmesini sağladıktan sonra ekmeğin üzerine köfteyi ve ince dilimlenmiş kornişon turşuyu koyup üzerine biraz daha sos koyup, diğer ekmeği kapatıyoruz.
Göründüğü kadar komplike ve uğraştırıcı değil aslında.Hele ki hazırda köfteniz varsa toplamda 10 dk bulmayacaktır hazırlanması.Sadece 1 yemek kaşığı kepek hakkınızla koca bir burger yemiş olacaksınız.İsterseniz malzemeleri 2 katına çıkarıp 2 hamburger bile yiyebilirsiniz seyirde.Daha ne olsun:))
[/h]
[TABLE="class: tr-caption-container, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]
[/TD][/TR]
[TR]
[TD="class: tr-caption, align: center"]EVRE:ATAK-SEYİR-GÜÇLENDİRME[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
MALZEMELER
1 adet için)EKMEK(1 adet için)
-1 yumurta akı
-1,5 yk yağsız yoğurt
-1 yk yulaf kepeği
-1 çay kaşığı kabartma tozu
KÖFTE
-250 gr yağsız kıyma
-1 küçük soğan
-tuz-karabiber-kimyon
SOS
-1 su brd.su
-1 yk katkısız domates salçası
-1 ezilmiş sarmısak
-1 tatlı kaşığı toz kırmızıbiber
Öncelikle ekmek karışımı çırpılıp biraz dinlendirilir.
Soğan rendelenir ve kıymaya baharatlarla beraber eklenerek iyice yoğrulur.Dolapta dinlenmeye bırakılır.(köfte malzemesi 1 porsiyondan daha fazla.İsterseniz fazlasını buzlukta saklayıp daha sonra kullanabilirsiniz.)
Ekmek malzemesini 2 ayrı seferde mikrodalgada pişirdim.Yuvarlak formda olması için cam kup kaselerimden birini kullandım.
Malzemenin yarısını kaseye alıp(kasenin 1/4'ü kadar olacak yoksa taşabilir.) 800 derecede 3dk pişirdim.Sonra kalan malzemeyi yine aynı sürede pişirerek 2 ayrı ekmek elde ettim.
Bu sırada 1 brd.su içinde salça,kırmızı biber ve ezilmiş sarmısak az tuzla beraber pişmeye bırakılır.Sos yavaş yavaş pişerken soğuyan ekmekleri tost makinasına aldım ve biraz kızarttım.
Köfte hamurundan yassı bir köfte hazırlayarak yağsız tavada pişiriyoruz.
Kızaran ekmekleri domates sosunun içine batırarak sosu biraz çekmesini sağladıktan sonra ekmeğin üzerine köfteyi ve ince dilimlenmiş kornişon turşuyu koyup üzerine biraz daha sos koyup, diğer ekmeği kapatıyoruz.
Hoşgeldin prensesimm
Çok mutlu oldum seni görünce her zaman bekleriz z..
bundan sonra arada uğrarım
herkese güzel kalorisiz akşamlar
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
En iyisini yapıyorsun Ebru'cum ..
Tınn
Yok kahveyi zaten sade içiyorum şekersiz seviyorum, salep yaparsam az tatlandırıcı koyuyorum ..
Sen de az değilsin cidden ya.
Geçen okudum bir yerde.
Kadın eşinin cebine minik bir telefon koymuş yeni hat alıp, otomatik açmaya ayarlamış.
1 kere çalınca açılıyor
O şekilde yakalamış eşini .
İrade olunca olur merak etme canım, doktora falan gidiyor musun hipotiroid için ?
Evet kendim yaptım Ebrucum.
Az bir ıspanak kalmıştı dün içine de onu koyayım dedim hem gözleme hem hafif ohh ..
HAtta bugün görevli de dedi aynısını.
Fırına koyarken ne yaptın dedi şaşırdı
Çakma gözleme dedim ne hamaratsın öyle diyor
Ohh ne güzel yüzmüştür şimdi ..
Görüşürüz Ebru'cum ..
Benden de korkulur çok belli etmiyorum ama bende de çok iş var
Şimdi kızın eli mahkum bize. Süt izni kullanıyor. Yoluna taş koydurmak istemez. Ondan sesi çıkmıyor.
Az önce aldım Hilal'cim. Çok mutlu olmuşlar çok güzel geçmiş yüzme dersi. Okul müdürüyle sohbet ettik biraz. Kadın hem benim kilo vermeme hayran, hemde saçlarıma bayılmış. Yoldan çevirdi beni. Çok tatlı öğretmenlerimiz var yaa. Müdürde başlarında gitmiş havuza. Hem çocuklar eğlenmiş hem de öğretmenler. Artık 2 haftaya bir gideceklermiş havuza. Ayrıcada basketbol dersi düşünüyormuş. Okul konusunda çok şanslıyız gerçekten. Devlet okulu ama özelden bile daha kalite.
Tatlım yaaa dereotunu duydun mu hiç. Hipotiroidi hastalarında çok işe yarıyormuş. Bizim Gönül'de ve Su' da da aynı hastalıktan var. Sen dereotunu bir araştır derim.
ISLAK HAMBURGER
[TABLE="class: tr-caption-container, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: tr-caption, align: center"]EVRE:ATAK-SEYİR-GÜÇLENDİRME
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
MALZEMELER
EKMEK(1 adet için)
-1 yumurta akı
-1,5 yk yağsız yoğurt
-1 yk yulaf kepeği
-1 çay kaşığı kabartma tozu
KÖFTE
-250 gr yağsız kıyma
-1 küçük soğan
-tuz-karabiber-kimyon
SOS
-1 su brd.su
-1 yk katkısız domates salçası
-1 ezilmiş sarmısak
-1 tatlı kaşığı toz kırmızıbiber
Öncelikle ekmek karışımı çırpılıp biraz dinlendirilir.
Soğan rendelenir ve kıymaya baharatlarla beraber eklenerek iyice yoğrulur.Dolapta dinlenmeye bırakılır.(köfte malzemesi 1 porsiyondan daha fazla.İsterseniz fazlasını buzlukta saklayıp daha sonra kullanabilirsiniz.)
Ekmek malzemesini 2 ayrı seferde mikrodalgada pişirdim.Yuvarlak formda olması için cam kup kaselerimden birini kullandım.
Malzemenin yarısını kaseye alıp(kasenin 1/4'ü kadar olacak yoksa taşabilir.) 800 derecede 3dk pişirdim.Sonra kalan malzemeyi yine aynı sürede pişirerek 2 ayrı ekmek elde ettim.
Bu sırada 1 brd.su içinde salça,kırmızı biber ve ezilmiş sarmısak az tuzla beraber pişmeye bırakılır.Sos yavaş yavaş pişerken soğuyan ekmekleri tost makinasına aldım ve biraz kızarttım.
Köfte hamurundan yassı bir köfte hazırlayarak yağsız tavada pişiriyoruz.
Kızaran ekmekleri domates sosunun içine batırarak sosu biraz çekmesini sağladıktan sonra ekmeğin üzerine köfteyi ve ince dilimlenmiş kornişon turşuyu koyup üzerine biraz daha sos koyup, diğer ekmeği kapatıyoruz.
Göründüğü kadar komplike ve uğraştırıcı değil aslında.Hele ki hazırda köfteniz varsa toplamda 10 dk bulmayacaktır hazırlanması.Sadece 1 yemek kaşığı kepek hakkınızla koca bir burger yemiş olacaksınız.İsterseniz malzemeleri 2 katına çıkarıp 2 hamburger bile yiyebilirsiniz seyirde.Daha ne olsun:))
Çok güzel ve lezzetli görünüyor. Hilal'cim Kipa var mı Ankara'da. Bugün Kipada küçük çanaklardan gördüm 1 lira. Şu Meleğin yaptığı toprak çanaklardan. Alsana ondan kendine. Çok işine yarar.
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
6 tane yeşil zeytin
1 dilim karışık tahıllı ekmek
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 tabak yeşil fasülye yemeğinin tanelerini çatalla yedim
1 tane küçük ıspanaklı börek (Sanırım senin ıspanaklı gözleme yedirtti 
)
150 gr yoğurt
Akşam
1 tabak pırasa yemeği
2 dilim kepek ekmek
Sabah
1 kk beyaz peynir
6 tane yeşil zeytin
1 dilim karışık tahıllı ekmek
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 tabak yeşil fasülye yemeğinin tanelerini çatalla yedim
1 tane küçük ıspanaklı börek
(Sanırım senin ıspanaklı gözleme yedirtti )150 gr yoğurt
Akşam
1 tabak pırasa yemeği
2 dilim kepek ekmek
bundan sonra arada uğrarım
herkese güzel kalorisiz akşamlar
Bol yağ yaktığımız güzel akşamlarr ..
Benden de korkulur çok belli etmiyorum ama bende de çok iş var
Şimdi kızın eli mahkum bize. Süt izni kullanıyor. Yoluna taş koydurmak istemez. Ondan sesi çıkmıyor.
Az önce aldım Hilal'cim. Çok mutlu olmuşlar çok güzel geçmiş yüzme dersi. Okul müdürüyle sohbet ettik biraz. Kadın hem benim kilo vermeme hayran, hemde saçlarıma bayılmış. Yoldan çevirdi beni. Çok tatlı öğretmenlerimiz var yaa. Müdürde başlarında gitmiş havuza. Hem çocuklar eğlenmiş hem de öğretmenler. Artık 2 haftaya bir gideceklermiş havuza. Ayrıcada basketbol dersi düşünüyormuş. Okul konusunda çok şanslıyız gerçekten. Devlet okulu ama özelden bile daha kalite.
Çok güzel ve lezzetli görünüyor. Hilal'cim Kipa var mı Ankara'da. Bugün Kipada küçük çanaklardan gördüm 1 lira. Şu Meleğin yaptığı toprak çanaklardan. Alsana ondan kendine. Çok işine yarar.
Cidden çaktırmıyorsun hiç ama az değilmişsin
Ben de hiç beceremem ki öyle şeyleri
Sen de en az o öğretmenler kadar tatlısındır Ebru'cum ..
Maşallah tatlı dil güzellik ne ararsan var
Kipaa hmm bilemedim ki var mı acaba ama bir bakayım iyi olur sanırım onlar ..
MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
6 tane yeşil zeytin
1 dilim karışık tahıllı ekmek
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 tabak yeşil fasülye yemeğinin tanelerini çatalla yedim
1 tane küçük ıspanaklı börek
150 gr yoğurt
Akşam
1 tabak pırasa yemeği
2 dilim kepek ekmek
Afiyet olsunn
Cidden ya o kadar da benzemez ki çok şaşırtıcıyız
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Bol yağ yaktığımız güzel akşamlarr ..
Cidden çaktırmıyorsun hiç ama az değilmişsin
Ben de hiç beceremem ki öyle şeyleri
Sen de en az o öğretmenler kadar tatlısındır Ebru'cum ..
Maşallah tatlı dil güzellik ne ararsan var
Kipaa hmm bilemedim ki var mı acaba ama bir bakayım iyi olur sanırım onlar ..
Afiyet olsunn
Cidden ya o kadar da benzemez ki çok şaşırtıcıyız
Normalde menüde börek olduğu zaman almıyorum. Bugün yemeğin başında durdum düşündüm. Zaten küçüktü, ıspanaklıydı ekmek yemem börek yerim dedim aldım. Demek ki canımı çektirmişsin.
Ama daha öğünleri tutturamadık. Yakında oda tutacak.
Normalde menüde börek olduğu zaman almıyorum. Bugün yemeğin başında durdum düşündüm. Zaten küçüktü, ıspanaklıydı ekmek yemem börek yerim dedim aldım. Demek ki canımı çektirmişsin.
Ama daha öğünleri tutturamadık. Yakında oda tutacak.
Hiç sevmediğim bir şeyi canım isterse bilki sen yediğindendir
canım menüm oldukça hafif.
tebrikler.
Şaşırdım canım bende. Bişey oldu zannettim
Yaaa o kız hakkında da düşündüm uğraşmaya bile değmez. Dedikodu yapacak fırsat bırakmıyorum. Çok fazla konuşup muhabbet etmiyorum. O etmeye çalışsada konuşmak istemediğimi belli ediyorum. İyiliğim bende kalsın düşüncesiyle idare ediyorum. Kısacası kızı pek tınmıyorum
Allahım yaaaa hastayım turti sana. Senden korkulur vallahi
Ohh maşallah bol köpüklü olmuş. Ama tatlandırıcıda kullanma onun yerine azcık şeker at bence daha sağlıklı. En güzeli sade içmek türk kahvesini. Yanında çikolatayla
Sen bunu söyleyince aklıma benim bir hikayem geldi.
Öğrenciyken çıktığım bi çocuk vardı. Bigün bize geldi. Telefonunu karıştırırken telefon çaldı birden sesini kısmıştım telefonun. Huysuz diye birisini kaydetmiş. O arıyor. Neyse açtım telefonu. Karşıdan bir kız sesi. Tabii benim tepem attı. Önce sesimi duydu kapattı. Sonra tekrar aradı. Buyrun dedim. Nihat'la görüşebilirmiyim dedi. Uyuyor dedim. Rahatsızda biraz ben ablasıyım. Siz kimsiniz dedim. Uyanınca söylerim aradığınızı deyince kız döküldü. Neyse çaktırmadan konuştum kızla kapattım. Tabii sonra elimden zor kurtuldu. Karşımda ne hallere düştü bilemezsiniz. Aslında bende az değilim
anammmm bizim takım neymiş.
bence de sende az değilsin.
ohhh iyi olmuş canım.
[h=3] ISLAK HAMBURGER
[/h]
[TABLE="class: tr-caption-container, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]
[/TR]
[TR]
[TD="class: tr-caption, align: center"]EVRE:ATAK-SEYİR-GÜÇLENDİRME[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
MALZEMELER
EKMEK(1 adet için)
-1 yumurta akı
-1,5 yk yağsız yoğurt
-1 yk yulaf kepeği
-1 çay kaşığı kabartma tozu
KÖFTE
-250 gr yağsız kıyma
-1 küçük soğan
-tuz-karabiber-kimyon
SOS
-1 su brd.su
-1 yk katkısız domates salçası
-1 ezilmiş sarmısak
-1 tatlı kaşığı toz kırmızıbiber
Öncelikle ekmek karışımı çırpılıp biraz dinlendirilir.
Soğan rendelenir ve kıymaya baharatlarla beraber eklenerek iyice yoğrulur.Dolapta dinlenmeye bırakılır.(köfte malzemesi 1 porsiyondan daha fazla.İsterseniz fazlasını buzlukta saklayıp daha sonra kullanabilirsiniz.)
Ekmek malzemesini 2 ayrı seferde mikrodalgada pişirdim.Yuvarlak formda olması için cam kup kaselerimden birini kullandım.
Malzemenin yarısını kaseye alıp(kasenin 1/4'ü kadar olacak yoksa taşabilir.) 800 derecede 3dk pişirdim.Sonra kalan malzemeyi yine aynı sürede pişirerek 2 ayrı ekmek elde ettim.
Bu sırada 1 brd.su içinde salça,kırmızı biber ve ezilmiş sarmısak az tuzla beraber pişmeye bırakılır.Sos yavaş yavaş pişerken soğuyan ekmekleri tost makinasına aldım ve biraz kızarttım.
Köfte hamurundan yassı bir köfte hazırlayarak yağsız tavada pişiriyoruz.
Kızaran ekmekleri domates sosunun içine batırarak sosu biraz çekmesini sağladıktan sonra ekmeğin üzerine köfteyi ve ince dilimlenmiş kornişon turşuyu koyup üzerine biraz daha sos koyup, diğer ekmeği kapatıyoruz.
Göründüğü kadar komplike ve uğraştırıcı değil aslında.Hele ki hazırda köfteniz varsa toplamda 10 dk bulmayacaktır hazırlanması.Sadece 1 yemek kaşığı kepek hakkınızla koca bir burger yemiş olacaksınız.İsterseniz malzemeleri 2 katına çıkarıp 2 hamburger bile yiyebilirsiniz seyirde.Daha ne olsun:))
canım kalın camlı kaseni sulu borcama ya da tepsiye koy.
,bence olur o şekilde.
ben daha çok toprak kap veya küçük kase borcamım var onda yapıyorum.
MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
6 tane yeşil zeytin
1 dilim karışık tahıllı ekmek
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 tabak yeşil fasülye yemeğinin tanelerini çatalla yedim
1 tane küçük ıspanaklı börek
150 gr yoğurt
Akşam
1 tabak pırasa yemeği
2 dilim kepek ekmek
güzel canım menün.
öğlen ekmek yemediğin için börek çok olmamış bence ama yeterince küçükse
Son düzenleme:
Teşekkür ederim canım
Ben o zaman o toprak kaplardan bakayım ..
evet onlar da olur.
küçük borcam kasesi de olur.
toprak kaselerim benim büyük.
alırken dikkat et sanırım onlar bir kaç boyç
bizim gelindekiler küçük daha güzel.
bendekilerle resmen 3 kişi doyar.
o yüzden daha çok küçük borcamlarımı kullanıyorum
canım normalde 20 saatim var ama bugün sabahtan 4 saat kursum vardı.
mecburi açmak zorundayız biz.
Benim de borcamlarım büyük o olmaz o yüzden ama şu lokantalarda olur ya fırında sütlaç olan onların boyutu iyi sanırım ?
Ayy ya kurslar mecburi bir de çok ilginç geldi ben hiç bilmiyordum böyle olduğunu.
hilal benim branşım matematik olduğu için kurs talebi oluyor.
müdürümüzde açtırıyo.
tabi 60 ders saatine 100 lira veriyolar veliler iyi geliyo ekonomik olarak bana da katkısı oluyor.
bende açıyorum. biraz mecburi biraz da işime geliyor canım.
pazartesi salı yoğunum 10 ar saat ama perşembe günü de mesela 2 saatim var.
müdürümüzde açtırıyo.
tabi 60 ders saatine 100 lira veriyolar veliler iyi geliyo ekonomik olarak bana da katkısı oluyor.
bende açıyorum. biraz mecburi biraz da işime geliyor canım.
pazartesi salı yoğunum 10 ar saat ama perşembe günü de mesela 2 saatim var.
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Anladım Ceren'cim birden saatleri çok görünce dedim ne oluyor hani az dersim olacak rahat olacaktım
Benzer Konular
