Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

terziye gittim bende
bir şortum vardı boyu biraz uzun gibiydi.
onu kısalttırdım
sonrada Berra yı parka götürdüm
orda oyalandık
şimdi yemek hazırlayacağım...
 
İtiraf.com'dan alıntıı :60::60:


Çok amaçlı yapmış



Öksürüğe iyi gelir diye bulup buluşturup getirdiği karışımların, otların, macunların neredeyse hepsinin cinsel güç için olduğunu anlayınca tepki verdim. Savunması çok hoşuma gitti: "Eee, demek ki bunlar çok amaçlı yapılıyor..."
 
Off kızlar ya.. Sabahtan beri mide bulantısı, baş agrısı,kusma...
Çok kötü durumdayım.Doktora gittim.İlaçları almak için bi dilim ekmek yedim ama onuda cıkardım.

Basım felaket agrıyor, üşüyorum,ellerimde takat yok artık...

Neden böyle oldu anlamadım.Sabah kalktıgımdada bişi yoktu... :50:

Oğluma hemen makarna yaptım yogurtla yedirdim ama eve yemek yapacak halim yok..

Geçmiş olsun canım yaaa umarım biran önce iyilişirsin.

Kızlar, zayıfladıgımdan beri, özellikle 6 ları gördüğümden beri eşim yediklerime cok dikkat eder oldu :1:

Gecen ogluma cips almıstım, bi tane agzıma atıverdim.Ters ters bakmaya basladı :60:
"Leblebi al" dedim, aralarda tok tutuyor diye." melek yine eski haline mi dönmeye karar verdin" dedi bana :53:
" sen karısma işime,ben bilirim ne yaptıgımı" dedim :9:

Önceden zayıflamayla ilgili bişi alınca dalga gecerdi.Mesela spor olsun, otlar falan olsun :1:
şimdi pazardan elma almısım gibi normal karsılıyor :60:

Ve artık kendi de zayıflamak istiyor, halbuki kilolu degil :60:
İyi mi oldu bu durum bilemedim :9:

Görümcemin eşi var,sinir olurum ona.Ben arabasına binince "ortaya otur,araba cökecek" falan derdi, şakayla..
bende hiç onun arabasına binmedim o günden sonra ve ikaz ettim, benle böyle konusmaması için..

Dünde " melek hakkaten ne kadar zayıfladın" dedi :60:

İçimden " işte bunu bekliyordum" dedim, kendi kendime :9:

GALİBİYET SEVİNCİ BU OLSA GEREK !!! :65:

Yaaa sorma canım yaaa benim iş yerindeki kankim sürekli benimle dalga geçerdi ben zayıflayacağım diyet yapacağım deyince. Bugün onun yanında birisi beni bekar zannetti. Çocuğum olduğuna inanmadı. Artık oda söylemeye başladı. Eeee biraz zayıfladın işte diye. Çok güzel bir duygu. Senin yaşadığın gibi :21:

Menum:

Kahwalti:
yesil cay
sut

Ara:
Kiwi

Oglen:
1 kasik kisir
1 kasik patates salatasi

Ara:
Yesil elma

Aksam:
Ton balikli salata

Su:3 lt olur
Yesil cay.:3 bardak

Spor: callanetics
( Yurumek istiyorum ama bakalim..)

Afiyet olsun canım çok hafif ve sağlıksız olmuş. Ama misafirlerin olduğu için bu kadar azıyla kurtarman bile mucize. Tebrik ediyorum seni. :46:

Slmlar, ben geldim nabersiniz :3:

Misafirlerim biraz once gitti we ben direkt buraya girdim :52::52:
Menumu yazarak giris yapayim dedim:21: , neler yemedim neler bir bilseniz gurur duyyorum kendimle :nazar::16:

Gecmisse bir gozatayim neler kaynatmissiniz :1:

Zaten menüden de belli. Hu hu bugün misafir günümü :9:

1.BESLENME LİSTESİ

SABAH : Bir dilim çavdar ekmeği , bir kibrit kutusu kadar peynir, tere, maydonoz,limon

ÖĞLEN : Bir dilim ekmek, bir tavuk baget veya 3 köfte, 1 kase yoğurt

İKİNDİ : Bir yağsız tost, bir ayran, bir büyük portakal

AKŞAM : Bir kasee çorba veya bir dilim ekmek, 6 kaşık etsiz sebze yemeği,salata,yoğurt


2.BESLENME LİSTESİ:

SABAH: 1bardak süt, 4 müsli, 1 portakal

ÖĞLE: 1 dilim ekmek, 6 kaşık etsiz sebze yemeği, salata yoğurt

İKİNDİ: 1 bardak süt, 4 erik, 10 badem

AKŞAM: 1 kase çorba, yoğurt, salata


Ya kızlar bu diyet listesi var ya...
Şimdi akşamları salata var.Onun yerine sebze yemegi yeske olur mu ki?

Hilal'e katılıyorum canım. Sebze yemeğiyle salata arasında çok fark var.
 
Menüm:


Sabah:
1 kase sütlü müsli



Öğle:
1 dilim denge ekmek
1 kase mercimek çorbası



Ara:
1 avuç leblebi



Akşam:
1 dilim denge ekmek
6 kaşık yumurtalı kabak
1 sivri biber



30 dk. zumba + 100 mekik
2 lt. su + 1 lt. yeşilçay
 
Benim menü uçtu bugün saçma sapan bişey oldu. Nedense hep perşembe günleri hastanenin yemeği bana göre çıkmıyor. Yine mecburen yedim :26:

 
Menüm:


Sabah:
1 kase sütlü müsli



Öğle:
1 dilim denge ekmek
1 kase mercimek çorbası



Ara:
1 avuç leblebi



Akşam:
1 dilim denge ekmek
6 kaşık yumurtalı kabak
1 sivri biber



30 dk. zumba + 100 mekik
2 lt. su + 1 lt. yeşilçay


Afiyet olsunn ..


Hoşbulduk canım benim özledim seni bugün :16:


Ben de kuzum ya, bu saatlerde Ebru gelir diyorum :17:
Bu sıralarda sınavlar olunca gündüz biraz düzenim bozuldu daha doğrusu rahatlığım :60:
 
Bende dünki taktikleri deniyorum sırf kızmayın diye baştan alıştırıyorum işe yarar umarım :9:
 

Afiyet olsunn ..




Ben de kuzum ya, bu saatlerde Ebru gelir diyorum :17:
Bu sıralarda sınavlar olunca gündüz biraz düzenim bozuldu daha doğrusu rahatlığım :60:

Nasıl bari sınavların iyi geçiyor mu? Hiç sınavı olan öğrenci modunda değilsin. Çok rahatsın yaaa :9: Bende öyleydim :60:
 

Perşembeleri sana inat mı yapıyorlar nedir Ebru'cum ya ..

Sorma canım yaaa. Cidden öyle sanırım. Haftaya yine böyle olursa başka bir çözüm bulacağım. Ama dışarda da istediğin şeyleri yemek problem. Yine en masumu hastanenin yemekleri. Öğleni iyi yemediğim zaman akşam herşeye saldırasım geliyor zaten.
 
Bende dünki taktikleri deniyorum sırf kızmayın diye baştan alıştırıyorum işe yarar umarım :9:

:60: BU sıralarda zaten kızamıyoruz hiç menülere ..


Nasıl bari sınavların iyi geçiyor mu? Hiç sınavı olan öğrenci modunda değilsin. Çok rahatsın yaaa :9: Bende öyleydim :60:

İyi geçiyorlar fena değil Ebru'cum ..
Hele şu rahatlığıma pek iyi :60:
Aman kasmaya ne gerek var ..

 
Sorma canım yaaa. Cidden öyle sanırım. Haftaya yine böyle olursa başka bir çözüm bulacağım. Ama dışarda da istediğin şeyleri yemek problem. Yine en masumu hastanenin yemekleri. Öğleni iyi yemediğim zaman akşam herşeye saldırasım geliyor zaten.


Önceden belli oluyor mu yemekler ?
Saklama kabında falan kendin götürsen iyi olmayınca ..
 
MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
6 tane yeşil zeytin
Yarım simit
1 bardak şekersiz çay

Öğle

3-4 yemek kaşığı kuru fasülye
2-3 yemek kaşığı bulgur pilavı
2-3 parça karışık turşu
2 küçük dilim kepek ekmek

Ara

Sabahki yarım kalan simidin yarısı

Akşam

1 kase sütlü nesfit

Suyu 3 litreye tamamlarım.


 
Menümü yazayım ..

Sabah :

- 2 dilim ananas

Öğle / Akşam arası bir şey :

- 2 tane snitzel
- 1 dilim ekmek
- ayran

Sıvı :

- Bol su
- 1 fincan nescafe ( Nescafeyi pek tercih etmem ama uyanmam gerekiyordu )
 
Menümü yazayım ..

Sabah :

- 2 dilim ananas

Öğle / Akşam arası bir şey :

- 2 tane snitzel
- 1 dilim ekmek
- ayran

Sıvı :

- Bol su
- 1 fincan nescafe ( Nescafeyi pek tercih etmem ama uyanmam gerekiyordu )

MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
6 tane yeşil zeytin
Yarım simit
1 bardak şekersiz çay

Öğle

3-4 yemek kaşığı kuru fasülye
2-3 yemek kaşığı bulgur pilavı
2-3 parça karışık turşu
2 küçük dilim kepek ekmek

Ara

Sabahki yarım kalan simidin yarısı

Akşam

1 kase sütlü nesfit

Suyu 3 litreye tamamlarım.



afiyet olsun kızlar
 
Back
X